過度努力，可以是一種恐懼：一種你不敢面對「內在那缺乏安全感與肯定感的自己」的恐懼；

過度努力，也可以是一種逃避：一種我們「無暇安靜下來」好好思考這一切的意義以及自己內在聲音的逃避；

過度努力，帶給我們一種「一切都很好的假性慰藉」，其實內心深處還是隱隱約約感受到，哪些不對勁事物的存在；

過度努力，使我們「忽略守安息的重要」，而導致了心態的失衡，最後反而越努力越虧損；

過度努力，縱然可以使我們「外在有所成就」，但會將我們「關在奴隸心態」裡，容讓自己接受情緒壓抑、心靈掌控、自我控告...等懲罰。

簡單來說，健康的努力會讓你享有更高程度的自由；但過度努力會更讓你陷入在焦慮、迷惘、失控的心態裡。然而，阿國我不會要你停止過度努力，因為我自己吃過「過度努力」的虧，我知道這不是用說的就能踩剎車。

但我要鼓勵這樣的人，好好的學習被愛，成為一個能夠健康接受愛的人。因為，只有在被愛的過程中，我們才會發現自己是如此的寶貴與美好。至此，我們也才會開始自願的鬆脫這個過度努力的枷鎖，並逐漸地放下許多纏累我們的心靈垃圾。

當你可以一整天什麼都不做，心裡仍然被愛與平安所充滿，或在照照鏡子時為自己的存在感到喜樂時，你就知道你已掙脫「過度努力」的枷鎖了！

親愛的朋友，永遠不要忘記，你是自由的！

馬太福音11:28「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。」

願意跟我一起學習健康的努力心態的人。

(文章授權/陳思國)