父母別崩潰！教孩子擁有「高情商」是人生致勝關鍵　五個實用重點學起來

記者蔡柔德
整理報導
2021/05/28 17:40
4870

父母別崩潰！教孩子擁有「高情商」是人生致勝關鍵　五個實用重點學起來

記者蔡柔德整理報導
2021/05/28 17:40
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（圖／Shutterstock）

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與高情商的人相處，總是使人感到愉快；聖經中許多美好的品格，也都是高情商的表現。孩子若能在成長過程中，培養這樣的能力，會幫助他們在面對生命各階段的挑戰時，都能有好的適應力。而父母如何幫助孩子面對情緒，更是培養高情商的關鍵。

陪伴孩子成長

「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」—箴言22：6

當我們看見超市中有小孩揮舞四肢、流淚大哭，就會明白情緒是如何，深刻影響著孩子每天的生活和行為。如果身為家長，看見眼前這樣的危機，卻束手無策，試想這個孩子的感受會是如何呢？

約翰・奇索姆（John Chisholm）在IHOPKC分享，有效果的教育是需要父母全心地陪伴，在子女成長過程中提供適當地幫助。面對生活各種壓力與挑戰，情緒的展現是很正常的。但是能否清楚分辨自己的情緒，並有好的自我調節能力，其實並不容易。孩子必須透過父母的提點與協助，才能逐漸培養出高度的情商表現。

培養孩子情商的五個重點

以下，約翰・奇索姆提出五個培養孩子情商的重點，提供父母參考：

一、幫助您的孩子將情緒化為語言

情緒不應該主導孩子的行為，他們需要學習如何處理自己的情緒。起初，父母必須幫助孩子，以「適合的形容詞」，表達當下感受，這是相當重要的學習過程。

約翰・奇索姆提供一個簡單詢問孩子問題的方法：

從「你現在感覺如何？」開始，但是不要只停留在這個問題。父母必須觀察，並提供孩子更多適合的形容詞。例如：你覺得生氣嗎？你覺得傷心嗎？你感受到緊張還是害怕呢？（平時也可以上網查詢，更多關於情緒的形容詞，與孩子討論，幫助孩子將情緒更精確地表達出來。）

若情緒是負面的，也請父母不要迴避它。我們需要給孩子表達負面情緒的自由（如：沮喪、失敗、與朋友衝突而受到傷害），讓他們學習如何將詞語與情緒的連結建立起來。這些都是練習的過程，孩子們需要學習分辨自己的情緒，不論是正面或負面的，父母必須給他們這樣的學習空間。

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二、幫助孩子看見你對他人的同理心

學習同理心最好的方式，就是透過示範。孩子需要看見父母對他人展現「真誠地關愛」。父母彼此之間的互動，對孩子來說也是很重要的觀察學習！不論面對什麼情況，父母對於情緒的自我調適與同理心的展現，都要努力為孩子樹立好榜樣！

「所以，你們既是神的選民，聖潔蒙愛的人，就要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心。倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。」—歌羅西書3：12-13

三、幫助您的孩子積極地嘗試，站在別人的角度思考

「你們就要意念相同，愛心相同，有一樣的心思，有一樣的意念，使我的喜樂可以滿足。凡事不可結黨，不可貪圖虛浮的榮耀；只要存心謙卑，各人看別人比自己強。」—腓立比書2：2–3

站在對方的角度思考，對孩子來說並不容易，尤其是情緒高漲的時候。當孩子不高興時，父母請他們先深呼吸，並透過以下的問題讓他們思考：你對什麼事情感到不高興？先讓孩子察覺自己的情緒後，再進一步提問：你覺得當你說了這句話時，你朋友的感受是什麼？你覺得當你做了這件事情，你的老師的感受是什麼？

孩子可能會想一段時間才回答，請父母們耐心等候，不要馬上替他們回答一個你認為正確的答案。提問的重點在於，幫助他們察覺其他們的感受。孩子能從不同的角度看待事情，對他們往後人生歷程有很大的幫助，這是一個很重要的生活技能。

當看見孩子展現出同理心或者憐憫別人時，請父母一定要鼓勵他！也將這樣的鼓勵與讚美，看作家庭中很重要事情。讓孩子感受到這樣的表現是被看重的，這能鼓勵他們持續地擁抱這些價值。

身為父母親，都不免保護孩子的心，不希望他們經歷傷痛，所以本能地反應，想要快速讓孩子揮去負面情緒。但是，這樣會錯過讓孩子學習面對情緒的重要課程，父母應該要「教養孩童，使他走當行的道」。生命中總會經歷痛苦與負面的情緒，裝備孩子走向成功的方法，就是教導他們，如何處理人生中不可避免的障礙。

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四、幫助您的孩子健康地面對負面霸凌

父母需要幫助孩子識別霸凌的跡象，並教導他們遇到霸凌事件時應如何反應。社會中可能常存在這樣的問題，因此平時父母對於這類議題的輔導，是非常重要的。能夠識別霸凌跡象，並且在與人交往時能發聲表達自己的情緒，這樣的孩子再經歷或目睹其他孩子受到霸凌時，將會更有能力去尋求幫助。

如果父母過度保護孩子，這會讓他們在校園生活中，無法有能力面對情況。也會進而讓他們未來進入職場，或在人際關係中，產生不切實際的期望，與設立不健康的界線。

父母不願孩子受傷的心是不會改變的，但是重要的是，如何讓這些時刻，成為一個機會。不僅安慰孩子，同時也教育他們的適應力和同理心，在過程中堅持和成長。

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五、幫助您的孩子建立自己的自尊心

培養孩子的情商，能幫助他們提升自己的自尊心。你可以在平時不斷地給予孩子「誠實」的回饋，來開始這個教育過程。另一項方式，是讓孩子與同儕多互動，在經驗中學習。但不論任何方式，最重要的還是在過程中得到父母的支持。

給予孩子適當的回饋，能幫助他們建立動機、自我調適能力、韌性。對他們的成功和努力給予讚美，但是不要害怕在需要時進行糾正跟指導。當孩子迎接挑戰，並在挑戰中成長時，他們的自尊心就能有穩固地發展。如此，當一個害羞的孩子進入了新的環境，他們能夠挑戰自己接觸人群，進而交到好朋友。或者一位外向的孩子，在感受到自己並不是受矚目的焦點時，能有好的調適。

提升情商的教育，永遠不嫌晚。當然，越早開始，孩子就越有優勢。情商的訓練，能幫助孩子進入社會、家庭、教會時，有成熟且積極的態度。建立孩子的情商，是父母必須要注重的。以上五個重點，鼓勵父母們找到適合孩子，且有創意的方式，帶入日常生活中，你將會看見孩子明顯的成長！

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