培養5個溝通習慣　讓夫妻的愛永遠保鮮

讓婚姻滋養茁壯》

培養5個溝通習慣　讓夫妻的愛永遠保鮮

編譯蘇雅雯
綜合報導
2018/10/04 18:30
38324

讓婚姻滋養茁壯》

培養5個溝通習慣　讓夫妻的愛永遠保鮮

編譯蘇雅雯綜合報導
2018/10/04 18:30
38324

根據統計，每天一起禱告的夫妻離婚率少於1%，禱告使人不再聚焦於自身需求，而是專注於雙方關係之所需，並定睛於有益伴侶的行為。(圖片來源/Shutterstock)

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維繫一個好的婚姻需要智慧，但它並不要求任何高深知識或奧祕，只要我們能說出對的話，言語如兩刃的刀，能傷人、也能救人。好的夫妻關係多半從外表就能判斷，話不投機的「相敬如冰」視對方如路人甲，或「相敬如賓」看另一半如客旅，都是傷害婚姻的慢性殺手，所以良好的溝通能促進婚姻關係，進而升級變成感情升溫的良方。

長期致力於婚姻與家庭治療的瑪琳達法索博士(Malinda Fasol)分享她與丈夫的日常「情話」，並歸納出5點溝通方式，只要借助所說出的話，養成習慣，與另一半能每日落實，愛情就可永保新鮮。

1. 早晨愛的誓言

《富比世》雜誌曾經調查過成功人士的一個共通習慣，即是規律早起，多半他們會利用晨間的精華時間為自己一天的行程鋪路；從事靈修、運動或是單純與家人的良好互動，這些都是他們獲得能源、並為一天忙碌行程「定調」的方法。法索博士提到每日早晨總會空出一段時間，她與丈夫都會互道「誓言」。她的丈夫會大聲說出：「我愛你，正如基督愛教會」，而法索則回以：「我會以愛、珍惜、尊榮、並尊重你」的誓言。

只要他們大聲對彼此唸出這些誓言，經常可以提醒到自己，在日常生活中的小跌倒，如逞快的口不擇言、或是缺乏耐性等夫妻之間經常發生、卻不在意的小毛病。

你們做丈夫的，要愛你們的妻子，正如基督愛教會，為教會捨己。- 以弗所書5:25

2. 睡前愛的整理

傳道書4:9~10提到，「兩個人比一人好，因為二人勞碌同得美好的果效。若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了」。

法索博士認為這段經文真真實實反映夫妻的景況，所以每晚臨睡前，他們會互問彼此，當天是否尊榮彼此的誓言，若偶爾一方跌跤，要找出問題點，最重要是要能再提出「我該如何彌補」。

3. 堅定的問候

記得問你的另一半「你希望讓我知道甚麼？」、或「你想聽到我說甚麼？」，這多半會驅策他 (她)回答「我想聽到『我愛你』」，或「我感激你今天為我做的」。要說出來，不要讓人放在心裡猜測！

4. 記得給嘉獎

這句話：「謝謝你為我今天做的一切，這很重要」，我們都會希望位在對方最重要位置上，所以記得要經常給與配偶肯定。

5. 一起禱告

法索博士與丈夫每天都會一起大聲禱告，禱告不一定是為配偶，他們一起為感謝神、為周圍的人、為緊張的關係、或與神的關係禱告。這些都能為夫妻關係產生積極果效。

根據統計，每天一起禱告的夫妻離婚率少於1%。佛羅里達州立大學家庭研究所所長芬恩誠（Frank Fincham）的研究報告也指出，每天為配偶禱告將產生許多正面結果：提高關係滿意度、增強信任、合作，寬恕、和婚姻承諾。禱告使人不再聚焦於自身需求，而是專注於雙方關係之所需，並定睛於有益伴侶的行為。