過度放大自己的困擾，反而會越想越悲觀。小蜥蜴最終變成大恐龍。

有一座村落的居民們，準備要開挖一口井來共同使用，並決定以抽籤的方式來決定要挖在哪戶人家的院子裡。抽籤的結果，是一個王姓人家抽中了籤，王家有一個黃花大閨女，本也不以為意，但到了晚上，想著想著，忽然覺得：「以後院子裡挖了井，那地方多小啊？到時候別人一定會嫌我們家小而不要娶我，我就要獨守空閨了！就算有人要我，到時候我若生了兒子，偶爾帶他回娘家時，他一定會在院子裡玩，到時候一不小心可能就會掉進井裡淹死，到時候大家一定都會怪我，那我可怎麼辦啊？」

她想著想著，越想越誇張，越想越悲觀，最後，她竟終日茶不思，飯不想，整天害怕、擔憂的躲在家裡，足不出戶…。

上述的故事，讓我連想到一部很有名的怪獸科幻片，內容是說到因為人類核輻射的污染，讓一隻蜥蜴突變，竟成了一頭大恐龍，甚至還入侵東京市，造成人類社會極大的損害。

我是精神科的治療師，這種小蜥蜴變成大恐龍的劇情，看似只會在科幻片中發生，但我也常見到類似的戲碼發生在許多人的內心世界裡。可不是嗎？有些小事情、小煩惱，說穿了，根本就只如同一隻小蜥蜴那樣渺小，但因著人們的悲觀、胡思亂想，竟讓那些小事情、小煩惱變成腦海中的大恐龍，踐踏、毀壞原本愉快、愜意的生活。

今年是華人農曆的龍年，說到龍，不妨讓我們省思上述的論點，面對一些小事情、小煩惱，會不會越想越誇張，越想越悲觀，最後竟使得那些小蜥蜴變成大恐龍？

《聖經》叮嚀後世「心裡不要憂愁，也不要膽怯。」的確，過度憂愁或膽怯，往往會把問題放大，讓原本的小事情、小煩惱，搖身一變，成為一頭大怪獸。

千萬別把小蜥蜴看成大恐龍！別把自己的問題、困境給放大，願我們在這農曆的龍年裡，都能少鑽牛角尖、樂觀度日。

上帝的小叮嚀：

我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。 －約翰福音14章27節

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