「讓孩子清楚知道，離婚是父母的選擇並非他的問題。」身為父母親的角色，你更有能力幫助你的孩子減輕壓力！很多孩子處於破碎的家庭，外界無法找到一個簡單的方法，來讓他們戰勝父母離婚所帶給他們的傷害；也無法長期陪伴，引導他們處理因家庭的改變所帶來的焦慮和問題…

根據2020年的統計，台灣的離婚人口有了微幅的下降了，但事實上是，台灣民眾的離婚率仍舊居高不下。

 

面對校園中很多孩子處於破碎的家庭，我們無法找到一個簡單的方法，來讓孩子們戰勝父母離婚所帶給他們的傷害，也無法一個個的長期陪伴，來引導他們如何處理因為家庭的改變，或是父母各自重新建立的家庭所帶來的焦慮和問題。但是，身為父母，我們比孩子更有資源和能力，可以幫助孩子減輕壓力。

 

首先，縱然在結束的婚姻關係，感覺到傷害和憤怒，也不要在孩子面前貶低自己前任的伴侶。

 

當一味的在孩子面前數落、辱罵前任伴侶時，就像似讓孩子在屬於大人的關係與問題中，站上不屬於他的位子，不僅剝奪了他與父和母各一方的依附關係，更是讓孩子撕裂認知、壓抑親子間的情誼，莫名地成為離婚關係中「重要的第三者」。

 

另外，要讓孩子清楚知道，離婚是父母的選擇並非他的問題。

 

和孩子充分的溝通，並不斷的告訴他們，父母雙方不會因離婚而改變對他的愛，確保他們知道，不管如何，父母都深深的愛著他們。

 

最後，要常常和孩子交談、傾聽、分享家庭改變後，他的心境、想法、生活上的改變和面對的問題，甚至分享自己接下來的規劃與想法，但要避免自己處於關係分裂中而出現的批判辱罵字眼。

 

值得提醒的是，面對孩子出現不同以往的情緒與行為，不要感覺愧疚而將之視為過渡期間的理所當然，應以接納、傾聽的方式，重視孩子在過程中情緒處理的需要。

 

當然，如果自己仍處於關係改變的激烈情緒中，不妨先尋求身邊人或專業的協助，安頓好自己的心緒，才能幫助孩子度過轉變期。

 

重整改變後的關係與人生，第一步就是放下過去，選擇饒恕。

 

不是要忘記，而是要選擇不再怪罪對方，放棄心存怨恨和報復的權利，才能解救自己不陷於困頓中。這的確不是一件容易的事，但卻是不承擔別人過錯、善待自己最好的方法。

 

 

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(文章授權/林莫非)

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