社會上屢傳名人離婚的消息，令人唏噓。婚姻，是夫妻一生都在學習的功課，如果你正處在一段令你沮喪的婚姻，請不要放棄！為你的另一半祈求神的憐憫，也為著自己能有忍耐和等待的心，來禱告。請不要放棄，起來為你的婚姻「爭戰」，上帝必聆聽那信心和虔誠之人的禱告…

專欄作家艾麗莎・海德利（Alisha Headley）在Ibelieve網站上分享，通常結婚超過一個月，就會發現另一半和自己想的不一樣，生活上的磨合更是可能讓人崩潰...

 

然而，婚姻是神最奇妙的設計之一，要兩個如此不同的男女，學習在愛裡合一，甚至效法基督愛教會一樣地彼此相愛，其中定有挑戰；這是為磨練我們，並體會婚姻之愛的美好和甘甜。

 

對婚姻感到沮喪不是奇怪的事，這不代表，自己不夠屬靈、或不夠愛另一半。當記得，保羅在以弗所書4:26所說：「生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。」勿讓憤怒變成憎恨、苦毒，及具有破壞性的言行。

 

身為妻子的艾麗莎，完全可體會愛要恆久忍耐又有恩慈，溫柔良善不要大吼大叫，有多困難。「如果你也像我一樣，常不知如何克制自己的沮喪，試著用這『七個方法』來面對令你沮喪的婚姻，然後繼續往前進吧！」艾麗莎鼓勵。

 

一、當你在情緒上與配偶摔跤以前，先與神摔跤吧

艾麗莎面對婚姻中各種脆弱情緒的學習，就是「與配偶的情緒摔跤，不如先來到上帝面前與祂摔跤」。將抱怨和負面情緒，帶到上帝面前、和祂訴說，比起在先生面前嘮叨不絕更好。

 

事實上，此選擇是對婚姻的保護，因負面情緒將帶來傷害、為彼此割下難以化解的傷口。此外，另一半也很難照著自己所想的來回應你，但上帝總是知道，祂總是知道如何回應我們。「故此，你們要順服神。務要抵擋魔鬼，魔鬼就必離開你們逃跑了。」（雅各書4:7）

 

二、在脫口而出一些話之前，給自己足夠的思考時間

雅各書1:19「我親愛的弟兄們，這是你們所知道的，但你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。」我們所說的話，帶出的影響力遠超想像。此經文提醒，我們的話語有極大影響力。

 

雖然，有時候真的會很生氣、憤怒，但要提醒自己：「若說的不是造就人的話，那就閉口不言！」把負面和痛苦交給神，謹記以弗所書4:29教導：「汙穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。」

 

三、盡力追求彼此和睦

羅馬書12:18「如果有可能，盡量在你們的事上與所有的人和睦。」在對一個人感到失望的情況下，又要盡力維持和睦，實為困難，但這是神的命令，一定對我們「有益」。

 

後面的經文說到：「親愛的弟兄，不要自己申冤，寧可讓步，聽憑主怒；因為經上記著：『主說：申冤在我，我必報應。』…」因此，不論有多委屈，求上帝賜你力量交託，並賜下與另一半和睦相處的「超能力」。

 

四、找出並打破負面循環

當艾麗莎的婚姻遇瓶頸、沒有從先生那裡感受到愛時，她總是下意識以失望和憤怒等情緒回應。這時說出的話通常都不好聽，感到不被尊重的先生，更不可能用溫和、柔軟的方式回應。如此，即造成「負面循環」，不斷在夫妻關係上帶來破壞。

 

求神賜我們智慧，能辨認出關係中的「負面循環」，並靠著神的大能打破它。

 

五、專注在改變的「事」上（對事不對人）

當另一半令人失望，攻擊對方的個性，是很容易的一件事。對方做錯某件事，我們可能會把錯誤歸咎於其粗心、不以為意、無責任感、只在意自己…等等。然而，這樣做卻對事情和關係改善毫無幫助，反而會講出更多「傷人」的話——不論那是否為事實，都無益於改善婚姻。

 

六、操練饒恕

婚姻中的「饒恕」是很困難的，需要常操練、提醒自己，只有饒恕，才能在各樣景況中得自由，並使陷入瓶頸的婚姻找到出路。

 

「不饒恕」會讓一個人心中充滿苦毒。彼得前書4:8「最要緊的是彼此切實相愛，因為愛能遮掩許多的罪。」從今天開始操練饒恕，當你選擇放下憤怒，單單禱告和交託，上帝必會為你的婚姻開一條出路，賜下從神來的眼光看待另一半，成為對方最好的支持和守望者。

 

七、為配偶禱告而非一直要「改變」他

與其抱怨另外一半為何沒改變，不如跪下來為他禱告，這是最實際且有效的方法！還想靠著自己的力量「改變」對方嗎？這件事只有上帝能做，交給上帝吧！

 

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