各國青少年自殺率普遍上升，尤其在新冠疫情期間，英美衛生單位也提出警訊。數據顯示台灣2019年15歲到24歲的青少年自殺率比前一年度增長26.8%，位居青少年死因第二位。衛福部表示家庭正向支持將有助降低自殺率。

網路影響、家庭關係疏離為最大主因

衛福部公佈2019年青少年自殺原因包括網路時代對社會造成衝擊，父母工作壓力大、導致對青少年支持力量降低，以及青少年必須獨自面對不可預測的環境等。面對青少年心理健康問題，父母該如何觀察與協助？長期輔導青少年的洪桃美諮商心理師，歸納在諮商室診間常見三種具自殺傾向的青少年類型。

 

1. 重度網路成癮者

從小重度依賴網路，真實世界與人接觸少，社交能力弱，常導致踏不出房門、走不出家門、在國高中時拒絕進校門、成年後無法接軌工作門檻。

 

2. 被霸凌者

在國小高年級被同儕霸凌，若升上國中人際關係未改善，身心壓力未獲得紓解，常轉向為網路成癮或引發身心症狀。

 

3. 課業困擾者

此類型為極端的兩方，一方為國小課業極佳，但國中成績不如預期，另一因課業不佳而完全放棄，造成自信低落或同儕壓力，皆可能產生恐慌與創傷症候群。

 

正視青少年自殺，父母陪伴支持是出路

親職教育專家劉慈惠博士，提出輔導親子問題時常見的關鍵問題「當父母是孩子堡壘時，他們就會回家」。輔導案例中常發現，孩子有狀況，父母通常是最後一個才知道，或父母不願接受現實。而孩子大多恐懼於被責罵，因此選擇隱瞞、欺騙導致更大的傷害與無法彌補的錯誤。

 

「愛裏沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裏含着刑罰，懼怕的人在愛裏未得完全。」（約翰一書 4:18）劉慈惠博士表示華人家庭的溝通，父母常不自覺變成了訓話，久而久之孩子耳朵必然關閉，鼓勵爸媽學習以溫柔但堅定的態度、口吻與孩子溝通，長期來說必有助於與青少年孩子的良性溝通模式。

 

親子關係需安內再攘外，專家提七關鍵實用做法

青少年在荷爾蒙的影響下，身心有許多劇烈變化，常不自覺與身邊關心者造成關係緊張，但無論是前期的輔導或孩子已出現行為偏差需諮商、治療，父母都是孩子這一生的最佳隊友，劉慈惠博士與洪桃美諮商心理師，提出七項關鍵實用做法，幫助父母在家庭中「先安內再攘外」

 

1. 經營家庭

看重於日常親子互動中活出真實信仰的核心價值，檢視自己與神的關係，明白孩子是耶和華所賜的產業，而非個人擁有的財產，了解真理的傳遞最需身教與榜樣的示範。

 

2. 關係重建

學習用孩子的語言聆聽，不論斷批評，孩子敞開心，父母才能使上力；調整家中作息，排出每週可以陪伴孩子的精心時間。

 

3. 拉高視野

培養孩子多方興趣，從中建立負責態度，幫助孩子看到自己獨特的恩賜與價值。 不去跟人比較「看得到的具體分數」，多獎勵孩子「對人生有意義的抽象分數」，如：態度、堅持或進步。鼓勵孩子參與志工服務、關懷弱勢團體、或可邀請進入父母職場體驗工作樣貌、探索感興趣的職業內容。

 

4. 教導節制

教養「滑世代」需以身作則放下手機「示範做手機的主人」，而嬰幼兒屬「無律時期」，需從小規範與保護，到國小的「他律階段」，若需網路學習，建議以可以被父母保管的平板替代自己擁有的手機，國中後視需求開放每天約一小時，高中則開始考驗教養最高心法「自律能力」

 

5. 學習界線

教導孩子尊重彼此與反霸凌的觀念，提早討論使用網路社交軟體可能帶來的優劣與自我保護方式。

 

6. 尋求協助

若孩子身處霸凌，需先同理且多聆聽孩子心聲，並告知老師與通報校方進行處理，目前國小至國高中，皆有配置輔導室，父母可申請駐校或巡迴輔導心理師提供諮詢。亦可尋求社區內、醫療院所的專業諮商心理師。

 

7. 身心支持

洪桃美諮商心理師表示，個案中「有宗教信仰」與「給與友善環境的支持」對青少年自殘者，有明顯幫助。劉慈惠博士也指出兩個孩子在青春期時，固定參加教會青少年團契，大哥哥大姐姐的輔導、同儕關係的建立、正向價值的潛移默化，在關鍵的歷程中，不只能學習被愛與良性人際互動，也讓孩子們日後更懂得愛人與自發性的回饋。

 

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