新冠疫情爆發以來，小兒科診所的看診率銳減不少！親愛的寶貝到底該怎麼照顧？孩子真的需要打新冠疫苗嗎？日前(1)純青嬰幼兒營養研究基金會與佳音廣播電台聯合主辦的線上「嬰幼兒養育講座」，線上市聯醫策略長楊文理醫師、營養學博士謝明哲教授，同於線上探討疫情中的營養學及疫情中的照護。

疫情期間，因口罩的普及以及勤洗手的健康觀念，的確造成流行性疾病例如感冒、腸病毒、諾羅病毒等的發生率降低，使前往小兒科看診率下降；但是也有一部份的原因是，父母不敢帶孩童去看醫生，深怕出入醫院診所會造成寶貝們傳染疾病，但眼下疫情尚未結束，孩子的健康，父母要如何來把關及守護呢？對於許多家長，都是新疫情的新挑戰！

純青嬰幼兒營養研究基金會與佳音廣播電台聯合主辦的線上「嬰幼兒養育講座」，特於十月一日在佳音電台錄音室溫馨登場！家庭保健室主持人文賢，邀請純青嬰幼兒營養研究基金會董事長、市聯醫策略長楊文理醫師聊聊「疫情中小兒科發生了什麼事？」及台北醫學大學保健營養學系創辦人及榮譽教授，營養學博士謝明哲教授來談「疫情中的營養學」。

疫情中，與小兒科的Q&A

Q1：孩子真的需要打新冠疫苗嗎？

「疫情真的減緩了嗎？全球陸續施打新冠疫苗，孩子就可以高枕無憂了嗎？」在線上講座開講之前的問卷調查中，發現疫情中父母對小兒健康最大的擔憂就是孩子施打新冠疫苗的問題！

因此今天的講座中也特別提醒父母們，施打疫苗雖然無法全面杜絕疫情，但降低重症感染率及傳染率絕對是減緩疫情的重要關鍵。面對病毒不斷變異，疫苗的施打效力到底會不會受到影響?

楊文理醫生表示：「新冠病毒的變異不要太在意它，疫苗還是有效，鼓勵12-18歲的青少年孩童們把握接種疫苗機會，讓自己多一份保護。」

畢竟疫情是短暫，孩子健康才是一輩子的要事。（圖／shutterstock）

Q2：疫情期間醫院是不是盡量少去？

此外，儘管疫情當前，楊文理醫師也提醒家長務必應留意孩子健康狀況，並依照建議時程前往醫院接受檢查，如新生兒聽力篩檢、兒童健康檢查、施打預防針等可是一項都不能少，畢竟疫情是短暫，孩子健康才是一輩子的要事。

Q3：疫情期間孩子變胖了怎麼辦？

線上也有很多爸爸媽媽們憂心，居家隔離的三個月，很多孩子變成小胖子，該怎麼辦？有營養學之父的謝明哲醫提醒父母們，腸子是第二個大腦，飲食健康絕對有益孩子的身心健康發展！要留意孩子的飲食與副食品，糖份與油炸均不能過量，少喝含糖飲料、多使用「蒸、煮、烤、涼、拌」料理三餐，才能把體重慢慢減回來！

Q4：天天線上教學，孩子眼睛變差了？

因為必須線上教學的緣故，很多孩子長時間盯著3C，視力受到嚴重考驗。楊文理醫師表示，提醒孩子適當的讓眼睛休息、讓眼睛收心，是最好的保養方式。謝明哲醫師則提供保護眼睛的營養秘笈—多吃深海魚油、深黃與深綠的蔬菜都有助眼睛健康！另外藍光眼鏡雖然也是一個不錯的選擇，但如果因為配戴之後就可放心地玩，就反而本末倒置囉！

疫情中的「三養哲學」，先打好「免疫底子」

在疫情時刻，考驗的就是我們平常培養的免疫底子，營養學博士謝明哲醫師說，替孩子增強抵抗力就像三養哲學一樣，所謂三養理念，就是每日要營養，保養，修養兼顧。要做到食物多種類，不同種類的食物都要吃，不要讓孩童養成挑食的壞習慣，注意均衡飲食與營養素的均衡，此外適當的運動與關心孩子的情緒與心理壓力都是三養關鍵！

媽媽在懷孕期間不僅要注意補充營養素，家人也要多陪伴關懷孕媽咪的情緒。並鼓勵媽媽們多多哺餵母乳，母乳會提供最好的免疫力及營養補給品，才能為新生兒打下良好的基礎！
 

已經舉辦了151屆實體嬰幼兒講座的主辦單位純青嬰幼兒營養研究基金會語重心長地表示，雖然此刻無法和爸爸媽媽們面對面，但台灣的新手父母要隨時補給育兒新知，提升育兒新觀念，這是我們可以一起積極努力的。當我們養成免疫的習慣在生活中，就可以健康生活在免疫中！

大家疫起更健康！

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