為何健身就能改變人生？　劉畊宏：若不了解上帝創造的身體有多奇妙，不會知道你的神有多奇妙！

為何健身就能改變人生？　劉畊宏：若不了解上帝創造的身體有多奇妙，不會知道你的神有多奇妙！

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劉畊宏熱愛健身，他的名言是「健身就能改變人生」。 (照片來源/劉畊宏臉書)

今年44歲的劉畊宏，從歌手、演員、節目主持人到專業健身教練，還出版了《健身，就能改變人生》一書，教讀者如何從建立習慣開始，鍛鍊更精實的健康體魄。而究竟是什麼原因，讓劉畊宏不只當藝人、更做起健身教練，甚至成立團隊，至許多電視實境秀幫助素人減重？

「你若不了解上帝創造你的身體有多奇妙，你不會知道你的神有多奇妙！」

人在狀況不好時，往往源自於肉體的軟弱。而身體上的問題，無論過胖或過瘦，也反映出心裡狀態。

劉畊宏相信「健身就能改變人生」，因為體力變好，精神也跟著變好，且能意識到自己的身體是如此獨特。「現在的科技花再多能耐，也沒辦法像健身一般減重，」身體能夠自主修復、增減肌肉，劉畊宏因此常對要減重的人說：「你是無價之寶，你價值連城！」

劉畊宏相信「健身就能改變人生」。 (攝影/記者莊堯亭)

自減重節目體會健身力量：透過健身，可以幫助一個人生命改變

在擔任央視《超級減肥王》、江蘇衛視《減出我人生》總教練時，劉畊宏接觸許多體重過重的素人，他們不只是身體出問題，心裡也有很大的狀況，他相信，「人的改變要從心裡開始，心裡才能改變到外在。」

為什麼體重會這麼重？無法克制的食慾的原因是什麼？劉畊宏幫助減重的人，不只是跑跑步機，也告訴他們「你的身體，你一定能改變！」並帶著他們一起禱告，「這不是我一個人能解決的問題，要有神的幫助才行。」

畢竟，實境式的減肥節目，誰有把握做完就一定減重成功？也因此，參與節目的選手會問劉畊宏福音的問題，他也會向他們解釋「耶穌是誰」。

總冠軍的時候，得獎的人說：「這個節目改變了我的人生」，也說了劉畊宏與他們分享的經文－「流淚撒種必歡呼收割」。有些減重成功的人，原本因著過重產生的家庭問題也解決，從旁協助的教練也在過程中認識神並受洗。

「我發現我做的事情有使命。」劉畊宏分享，健身教練不是收錢、教人操作器材的勞工而已，「不是只是叫一個人拿鐵在那邊弄來弄去。透過健身，可以幫助一個人生命改變。」節目播出後，陸續開始有健身器材廠商找劉畊宏代言，他也組起團隊，讓一些台灣的健身國手有更多發揮專業的舞台。

身體是神的殿　基督真的是你的形象和樣式嗎？

劉畊宏說，健身原本就是他的興趣，從未想要用來賺錢。當時在教會參與青年牧養工作，他便想，怎麼用健身幫助他們認識上帝？發現健身不但是一種能「持續互動」的方式，其中很多觀念和神的教導皆相關，「我突然被開啟，原來人的身體是超級奇妙的產物！」

神除了賦予人思想和創造力，身體的極大潛能也待人類開發。「我們都是神所創造，為什麼有人可以10秒跑百米，有些人跑不到？因為經過訓練，潛能就被發揮。」他表示，不一定要成為國手等級，但卻可以因此在生活中享受更多「能力所及」的事。

「我覺得健身跟信仰太有關了！」

身體是神的殿，其中很多奧秘連科學都還研究不出來。他相信，當一個人看重「靈命」的時候，生命已經跟別人不一樣，然而，「若神要用你，你的形象和樣式是什麼？基督真的是你的形象和樣式嗎？」

他特別提到，許多教會的牧者同工需要很多體力，卻不見得那麼重視健康。「如果要更愛神，需要更有體力。」雖然基督徒常常禱告聖靈帶領，卻仍常在肉體軟弱時，靈裡跟著軟弱。「那就不要讓肉體軟弱！健身會讓體力變好，會開始適應在繁忙過後，仍然能對一件事保有專注力。」

若不了解上帝創造的身體有多奇妙，你不會知道你的神有多奇妙

劉畊宏提到，健身不只讓人體力變好，連帶的精神、思考都會更加積極正向。如同跑過馬拉松的人，能體會過程的辛苦和抵達目標的喜悅，更有耐力和信心面對生活中的困難和挑戰。

「肌肉長成的過程是怎麼樣？訓練過程中，肌肉會產生撕裂。」

撕裂就是一種創傷，他強調，這樣的撕裂不是「打」而是「練」來的，過程相當不簡單。「創傷之後，上帝造給你的身體還會自動修復。」他說，當身體發現人需要繼續用力，就會想辦法再次復原撕裂的傷口，「透過該吃的東西和睡眠，肌肉中的撕裂就開始恢復，長出新的一層肌肉。」

「不知道的人只會說『運動就長肌肉』…但你若不了解上帝創造你的身體有多奇妙，你不會知道你的神有多奇妙！」

因此，劉畊宏常常跟要健身的人說：「你是無價之寶，你價值連城！」現在的科技有再多能耐，都沒辦法像健身一樣減重、長肌肉，「這一切所謂的自然現象，通通都是神蹟！」

劉畊宏鼓勵大家開始看重自己的健康，他問，人類不用特別吃什麼，身體就可以呼吸、有心肺功能、可以自然排毒，為什麼？他讚嘆：「因為上帝愛你，就把這個給了你！」