一早，就能在公園、社區看見一群手拿拉伸帶，舒展筋骨的男女老少；可別小看這15套看似簡單的動作，許多人都因此恢復健康。 (照片提供/起動健康生活)

有別於上班族常趕在「最後一分鐘」打卡，還不到早上8時，台北矽谷科技園區的一樓大廳，已聚集2、30位各公司員工，手握粉色拉伸帶，跟著前方教練的動作伸展；舒展完筋骨，只見他們轉身踏入電梯，神清氣爽的上班去！

「因為需提早到公司，剛開始推動的時候，只有2個人來，漸漸的，他們自己開始口耳相傳，連附近國小的志工媽媽都跑來參加！」「起動健康生活管理顧問股份有限公司」營運經理謝龍年分享。 能成功建立起口碑，是因為許多人都透過看似平凡的15套動作，而恢復健康。 有人原本有三高(血壓、血糖、血脂)，但加入拉伸操行列2個月後，回醫院複診，發現這三項指標竟都恢復正常！還有人本來右手無法向後彎，「第二次」拉伸時，竟然就能碰到自己的後背，「我已經嘗試過太多復健，都快放棄希望了。」

這些成效，源於2013年2月時，台北真理堂主任牧師楊寧亞在前藝人東方比利的邀請下，至印尼民丹島體驗養生抗癌生活。因身體機能明顯改善，於是楊寧亞將拉伸操引進教會；當時參加的百多位學員，除有精神變好外，還包含「減重有成、憂鬱症改善」等見證。 「我們期待這項運動成為更多人的祝福，但考量到如果由教會推動，會使接觸的人侷限在基督徒，因此決定成立公司，直接對外推廣。」因為這個異象，「起動健康生活」公司就此成立。

成為員工和社區的「健康照護師」

選擇設址在台北矽谷，是因工程師普遍超時工作，常忽略健康。「光是這兩棟大樓，就有4千多名員工，希望幫助他們改變生活習慣，再逐漸影響更多人。」 想改善健康，除了運動，良好的飲食習慣同樣不可或缺，這也是啟動健康生活的另一大重點。 位於一樓的空間，除了開設課程使用，還有「餐廳」的功能。

「謝謝你們，幫我先生照顧身體。」員工太太由衷感謝他們；還有客人每天都來此用餐，不必預定，廚房就自動幫客人準備餐點。 其料理，都先由營養師建議菜色，再由廚師調整口味，提高顧客接受度。特別的是，因為可「抗癌」，舉凡生薑飯、咖理、泰式酸辣系列等店內餐點，幾乎每樣都有添加辛香料；小巧的口袋餅因方便攜帶、爽口，份量剛好，特別受女性族群歡迎。 餐廳也會不定期開設繪畫、化妝、烹飪、按摩等課程，幫助學員沉澱心靈、找回自信。

(左至右)雞肉口袋餅、彩虹活力飲、生薑飯配咖哩。 (照片提供/起動健康生活、本報製圖)

期許成為社會企業　從台北矽谷開始，遍植各地

其實，起動健康生活只是拉伸操推廣的其中一個據點。光是台北地區的52處據點，每天都有6、7百位男女老少在各地伸展，影響全台不計其數的民眾。

啟動健康生活於2014年3月3日開幕，特別選擇在「3月3日」這天，因為有「瘦瘦的(台語)」意涵。圖為營運經理謝龍年(左)與台北真理堂主任牧師楊寧亞合照。 (照片提供/起動健康生活)

常到各地擔任教練的謝龍年，雖不會主動表明基督徒身分，但和學員建立起關係和信任後，會自然為他們祝福，像現在，台北矽谷的上班族總會在伸展完後，主動邀請他為自己一天的工作禱告；謝龍年也會邀約學員參與教會舉辦的活動，逐步分享福音。 起動健康生活自許成為「社會企業」，幫助更多弱勢族群。「我們可以藉由調配生活習慣，建立規律運動，回饋需要幫助的人。」未來計畫到內湖、公館、政大等地拓植，成為當地社區、學校和企業「屬靈及健康」的祝福。

神既然呼召我們，就一定有祂的心意，我們這幾個臭皮匠就要「忘記背後，努力面前，向著標竿直跑！」

【起動健康生活小檔案】

● FB粉絲專頁：起動健康生活
● 地址：新北市新店區北新路三段221號1樓【MAP】
● 電話：02-2910-3676
● 營業時間：

週一到週五，早上7：50~傍晚18：00 週末接受20人以上預約，另提供場地租借辦活動

一樓空間除了做為餐廳之外，還不時開設指壓、烹飪、化妝等課程，幫助學員紓壓和提升自信。 (照片提供/起動健康生活、本報製圖)

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