前陣子，藝人楊又穎因匿名抹黑言論而輕生，讓「網路霸凌」現象浮上檯面，引發各界重視，其立法更成為立委的焦點議題。

受「網路霸凌」影響的族群，尤其以青少年為甚，因其心志尚未發展成熟，又特別注重同儕關係，讓他們容易放大網路言論。面對現今環境和族群特質，師長和教會該如何幫助和保護他們？

「當你越不沉溺於虛擬世界，就越不容易被網路霸凌。」《走出黑暗青少年版》作者，同時也是五股禮拜堂牧師的趙曉音說。簡而言之，「離開網路」就是遠離霸凌的最佳方法，但對許多青少年來說，這根本是「天方夜譚」，趙曉音如何幫助他們？原來，她也曾是「網路成癮者」。

最沉迷時，每天一睜眼，趙曉音就直奔電腦前玩遊戲；在虛擬世界中，她是千人公會的會長、全伺服器最大金團的團長；但現實中，兒子因飢餓在旁哭鬧1小時，她卻不聞不問。

「那是我一生中最沒有人性的黑暗時期，我甚至完全不認識自己…」

深深體會身陷網路的心情：逃避壓力、否認成癮和腦羞成怒，同時也害怕自己的孩子及關懷的學生步入泥沼，如今靠著恩典走出成癮綑綁的趙曉音，出版《走出黑暗青少年版》，盼能透過自身經驗和研究，連結眾教會和家長們，全面備戰。

網路世界隨時要伸出魔爪吞吃我們的孩子，我們千萬不能輕敵，要嚴陣以待；但是對孩子，要溫柔接待、了解和包容。

成癮真相－不喜歡現實的自己

書中打趣形容，這是年輕人買不起車子的年代，還好有「網路神獸」當坐騎。

年輕人沒有方向、不喜歡現實生活的自己，成為身陷網路的動機。

尤其現今3C產品和網路都容易取得，看似無害又很流行，除非斷網，不然很難發現自己已經成癮。成癮的同時，還會導致眼睛和健康受損、智商下降，並影響人際關係。

虛擬世界也會滿足許多不可告人的慾望。據匹茲堡大學心理系副教授楊格博士的研究顯示，使用網路的孩子中，超過40%表示他們曾瀏覽過色情網站。因此，教會和父母不可小覷其影響性。

此外要注意，不同的性別和年齡層，成癮原因不甚相同。有些可能是怕孤單，想要人陪，或在虛擬世界找到「被需要」的感覺。一旦在現實生活找不到價值，青少年就容易轉向從網路世界尋求認同。不喜歡現實的自己，正是「網路成癮」的真相。

但是，成癮無法解決問題，反而讓人越發逃避現實。趙曉音鼓勵青少年，試著找諮商師、教會牧者和父母協助，解決真正的困難。

放下面子、發出求救訊號，讓身邊的人能幫助你。

父母和教會該怎麼做？

對真正成癮的人來說，光是「承認成癮」就相當困難，「大部分的人會否認，直到不能再賴皮為止。」更別說求救了，因此，父母和教會需主動出擊。

但千萬勿以激烈手段處理問題。伸出援手的第一步，應從「了解孩子」、「有同理心」開始。關心孩子的感覺、花時間陪伴、提供正當有益的娛樂消遣…都是不可或缺的元素；當青少年的自我形象被提升，或擁有興趣或專長，就會分散對虛擬世界的注意力。

有些人好奇，網路成癮與「邪靈」有關嗎？趙曉音指出，視個案而定，但父母和教會可多管齊下幫助孩子。最重要的是，無論幫助青少年重建現實生活，或斷開邪靈的挾制，靠的都是耶穌的得勝旌旗！

《走出黑暗青少年版》全書穿插許多成癮個案見證，並附上檢視成癮的調查表及40天禱告手冊，期待幫助大家打贏這場「看不見」的戰役！

【牧者感動推薦】

此書很全面的探討沈迷網路世界的害處，也全面的提出積極幫助青少年發展健康活動、擁有健康身、心、靈、人際關係的好方法，足供為人父母及青少年團契轉導參考。總之，這本書非常符合今天這個世代的需要。－五股禮拜堂主任牧師王天佑

本書不但是找出網路成癮的原因，也指出如何走出網路成癮的轄制，是一本理論與實踐具備的書。曉音雖然是傳道人，但也沒有忽略網路成癮的社會因素，各項資料充分而完備；它的獨特點就是指出網路成癮的屬靈因素，因為這些屬靈面的因素，才是解決問題的根本所在。－三重靈糧堂牧師萬小運

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