學習處理悲傷，這是每個人都要學習的功課。當身旁的人處在哀傷當中，我們要怎麼樣給予安慰，做一個真正的安慰者？專欄作家達西．法奎（Darcie Fuqua）分享，當她得知多年好友失去了自己的女兒，她思考著如何安慰才能夠陪伴好友走出悲傷。聖經說的「與哀哭的人同哭」，這是什麼意思呢？

當我們身旁的人經歷極大的悲傷，或許我們難以感同身受，也沒辦法真的幫忙解決什麼問題。但是正確的陪伴，會是支撐他們往前走的重要關鍵。

聖經教導我們「與哀哭的人同哭」，Ibelieve專欄作家達西．法奎提出四個重點，願我們都能成為有智慧的安慰者。

一、明白並且尊重「走過悲傷」是非常個人的事情

身為至親好友，我們都希望所愛的人盡快走出悲傷。或許，你會想盡各種方法讓對方開心起來，或是能快一點走出陰霾。然而，要作一個懂安慰的人，我們必須先知道「走過悲傷」、「處理悲傷」是非常個人的事情，這個過程也是非常私人的。

我們沒有經歷過對方所經歷的，即使是類似的事情，每一個人的感受也大不相同。允許、尊重你的朋友或家人，用自己的方式哀悼、走出傷痛，即使對方決定沉溺在悲傷裡，那也不是我們能左右的決定。我們所能做最好的選擇就是尊重與陪伴。

二、不要試著解決問題，只要「出現」就好

處理悲傷是每個人都要面對的事，既然如此，就停止幫別人解決問題吧！不論你認為對方應該怎麼做或怎麼改變，不論你的意見有多好或多有效，「試著解決別人的問題」不會讓情況變得更好。

事實上，如果我們試圖幫助或左右正處在悲傷中的人，很有可能會讓當事者不太高興。我們的角色是提供安慰和陪伴，並不是要解決什麼問題。達西．法奎說，當她的朋友因為悲傷封閉自己，她能做的也只有靜靜的在旁邊等待。

不要小看「安靜陪伴」的力量，這會給悲傷中的人一種安全感和勇氣，重新整理思緒，讓自己重新站起來。別被悲傷的反應嚇到了！待在對方旁邊，即使你覺得對方好像沒有感覺，對方絕對是知道的。

三、為對方禱告，尋求聖靈的智慧

當你陪伴在悲傷的人身邊，安靜的禱告吧！尋求聖靈的智慧，唯有耶和華的靈能使人甦醒，能包裹人的傷處，能使人再次從黑暗幽谷中站起來。「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在，你的杖、你的竿都安慰我。」（詩篇23章4節）、「我們在一切患難中，他就安慰我們，叫我們能用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。」（哥林多後書1章4節）

你所愛的人很可能正在跟上帝摔角，正在為生命中的痛苦憤恨不平。為至親好友禱告的同，也別忘了為自己禱告。求上帝幫助你，成為一個能夠站穩腳步的人，用從神來的智慧和愛幫助所愛的人。

四、給予實際的幫助

悲傷是一個持續性的感受，當悲傷太過沉重，很可能會影響一個人的生活。如果你身邊有這樣的朋友，試著給予實際的幫助吧！假設對方有孩子要照顧，悲傷讓你的朋友沒辦法整理家務、正常的接送或照顧孩子，這些生活大小事都是我們可以使上力的地方。

當然，在這個過程中與聖靈同工也很重要。哪些事情不適合做？哪些事情正好做在對方的需要上？上帝邀請我們與祂同工，完成祂國度裡重要的工作。「我們在一切患難中，他就安慰我們，叫我們能用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。」（哥林多後書1章4節）

上帝的帶領很奇妙，或許對方的悲傷讓你想起自己的傷痛，如今我們可以用自己的經歷成為別人的安慰。親身走過的痛，你知道對方最需要什麼樣的幫助。過去的破碎，讓我們可以成為一個真正的安慰者。願神給我們智慧，在旁人的悲傷中帶下盼望，在黑暗的盡頭裡作溫暖的微光。

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