許多夫妻走進婚姻後，期盼著神賜予的產業—孩子。若妳正因未能懷孕而感到憂慮和絕望，ibelieve專欄作家凱倫・坎亞戈（Keren Kanyago）給不孕女性的7個提醒：

1. 即使沒有孩子，婚姻仍是完整的

因著遲遲未懷有孩子，使妳認為婚姻不完整。社群媒體時常傳達給世人，擁有孩子能為婚姻增添新色彩。婚姻是二人成為一體（參見創世記2:24），一體是指成為一個整體。在神眼中，這個完整且完美的結合，朝著美好的未來前進。

談到這，如果擁有孩子才能使婚姻完整，那在生完孩子後夫妻就能分開了嗎？當然不！孩子是婚姻的附加品，不是婚姻的根基。尚未懷有孩子的女性必須意識到這個事實，例如：無論丈夫如何向妳保證，即便兩人沒有孩子，對妳的愛永不變。這一切都不會讓妳感到婚姻不完整。

2. 妳並不孤單

撒但壓迫神兒女的方式之一，就是讓他們相信只有自己正經歷特別艱苦的時刻。也許從妳的角度來看，其他人的生活都過得特別好。這是錯覺，因為每個人身上都有刺。

記得，不是只有妳獨自面對不孕症，世上有許多女性和妳一樣，而聖經中也有幾位女性曾面臨不孕症的挑戰：亞伯拉罕的妻子莎拉、利百加、拉結、哈拿、參孫的母親、伊莉莎白。

保羅寫信時提醒哥林多教會，不是只有他們面對眼前挑戰，這是常有的事。

你們所遇見的試探，無非是人所能受的。神是信實的，必不叫你們受試探過於所能受的，在受試探的時候，總要給你們開一條出路，叫你們能忍受得住。—哥林多前書10:13

努力認清，不是只有妳一人走在這段不孕症道路上。

3. 別把世界拒絕門外

我們容易會躲在角落，把世界拒絕在門外。有時妳會認為沒人能理解妳正面臨的處境，但若把所有人事物都拒之門外，只會讓妳更難過。請記得，妳有非常棒的朋友和家人，他們關心妳是否有得益處。他們看見妳的痛苦，並且為妳禱告。妳需要他們帶領妳走出所處的人生季節，當然可能有少數人會傷害妳。請忽略那些人，抓住上帝為妳準備的好人。

你們不可停止聚會，好像那些停止慣了的人，倒要彼此勸勉；既知道那日子臨近，就更當如此。—希伯來書10:25

4. 加入支持妳的團隊

加入一群正面對不孕症的女性組織，這非常有意義。妳能自由地談論自身感受，不必擔心被批評或誤解。妳也不會感到孤單，能從其他人收集到一些應對策略。

或許妳的教會有個能一同面對不孕症的小組，或是牧師的妻子也正面對同樣的挑戰。別害怕找到能了解妳痛苦處境的女性，要確保她們能給妳屬神且激勵人的建議。這些女性能幫助妳對抗自我孤立，甚至帶著妳去咖啡廳約會、出遊來陪伴妳面對心中的孤獨感。

5. 好好愛自己

當我們身心靈都精疲力盡時，會難以消化生活壓力。因此，我們需要一劑強心針，才能夠站立得穩。好好愛自己吧！健康專家表示，照顧自己是對抗壓力的最好方式。

好好照顧自己能夠恢復身心靈，並提高自身注意力、增加復原力。以跑步20分鐘為例，跑步時體內會產生腦內啡，這些化學反應會在身體中產生「良好的感覺」，使妳對生活抱持正面積極的態度。除了跑步之外，愛自己的方式還包含洗熱水澡、按摩、睡覺、讀書、寫日記等。這些方式可幫助妳重新振作，不會讓感到精疲力竭。

儘管現今基督教文化將「愛自己」與「自私」相提並論，但要明白，需先照顧好自己的靈，不能用空虛的靈來服事人。妳的心也需要充電！

6. 不要壓抑妳的感受

面對不孕症是項艱難的挑戰，要進行復雜的流程：體溫追蹤、無止盡的注射、驗血、懷孕試驗、超音波等。這些會讓妳感到精力枯竭，進而影響自身情緒。

當所有情緒累積一身時，試著找方法脫離如此景況。請記住，不論是大哭、宣洩情緒、生氣都沒關係，妳不必壓抑自己的感受。事實上，壓抑感受並不會帶來好處，只會帶來更強烈且具侵略性的感受。向妳所信任的人分享妳的感受，也向耶穌呼求吧！

急難臨到我的時候，我求告耶和華，我向我的神呼求；他從殿中聽了我的聲音，我在他面前的呼求進了他的耳中。—詩篇18:6

7. 記得：這些都會過去

沒有無法勝過的困難，太陽終會再次升起。總有一天，妳會翻開人生的新篇章。可能有些人能順利懷孕生子，有些人則是收養孩子，又或是選擇繼續過兩人世界的生活。

不論未來如何，妳都能依靠神的應許，祂的計畫不是傷害妳，而是給妳未來和盼望。（參見耶利米書29:11）

夜間雖然不斷有哭泣，早晨卻必歡呼。—詩篇30:5b

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