4月4日為一年一度的兒童節，接上清明連假，好不容易有家庭的團聚時光，許多父母迫不及待帶著孩子們開心出遊，卻遇到孩子突然情緒暴走，破壞了原本期待的好心情，父母該怎麼辦？

 

常撰寫親子教養、婚姻、信仰等相關文章的基督徒作家凱倫・坎亞戈（Keren Kanyago），身為母親的她在Ibelieve上，提供幾點實用建議，與眾人分享如何處理孩子們的暴躁脾氣。

「兒女是耶和華所賜的產業；所懷的胎是他所給的賞賜。」—詩篇127章3節

「箭袋充滿的人便為有福；他們在城門口和仇敵說話的時候，必不至於羞愧。」—詩篇127章第5節

兒女們果真是神所賜的福分，他們常帶給父母許多滿足與歡樂，但當孩子們開始發脾氣時，作父母的可能就會「短暫忘記」這份喜樂。要如何處理孩子們的脾氣，一直都是很挑戰的事。

如果全家難得開心出遊，又遇到孩子們動不動就發脾氣，真的會感到很掃興，使一天的好心情都煙消雲散；但如果我們不小心處理，事後也很可能會感到非常後悔。

「發脾氣」是孩子們會有的正常反應

多數兒童其實還有沒能力發展出一套很健康的互動方式，而「發脾氣」是他們表達情緒崩潰或沮喪的一種方式，但他們有這樣不耐煩的行為與表現，也可能出於許多其他原因，或根據年齡有很大的不同。

例如，尚未發展口語表達能力的嬰孩或學步期的孩子，有時會藉由發脾氣來表示自己的需要或不適，而有時，則是為了引起父母的注意。

大一點的孩子，則會用發怒來表達不喜歡或不同意某事，有些則會因感到被冒犯而大發雷霆，在這階段的孩子，可能會直接用身體抒發內心的不滿，如摔東西或放聲尖叫。

孩子們會在生命中很多不同的階段，表現出脾氣暴躁的反應，而作為父母，需要隨時準備好去應對這種「突發狀況」；但父母親們也要明白，小孩生氣了並不代表你有哪裡做不好，或你是個很糟的父母，這只是孩子們的正常反應，如能妥善處理好，就能避免在公共場合感到羞恥或尷尬。

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• 發脾氣是孩子會有的正常反應，父母只要以正確方式好好引導，無需過度自責。（圖／shutterstock）

處理孩子情緒5方法

然而，妥善處理好，並不表示縱容他們任意而行，箴言29章17節「管教你的兒子，他就使你得安息，也必使你心裡喜樂。」如果我們沒辦法好好察覺他們的情緒並適當管教，可能會讓孩子們變得「驕縱」。

因此，如果父母隨時適當掌握「第一手」消息，來化解孩子們的暴躁情緒，有助於父母掌控情勢，使事情變得更容易解決。以下作者提供幾個有效的方式，來處理孩子們的脾氣：

1. 了解到底是什麼事導致孩子亂發脾氣

在處理孩子的情緒前，你需要知道他為什麼發脾氣，及了解什麼原因導致生氣，當然，很多事情都有可能引發孩子的不滿，但當他作出不恰當行為或有失控反應時，你應該要知道孩子需要什麼及他為什麼會有這些舉動。

如前面所提，因孩子們心智尚未發展成熟，故在不愉快或感到挫折的情況下，沒辦法像大人們一樣冷靜處理，他們通常容易感到很激動，因此父母可以更多去留意，當他們感到暴躁、焦慮、沮喪等時的原因。

如果情況嚴重一點，父母可能也需密切注意，孩子是否有學習障礙、過動症（ADHD）、自閉症或感覺處理失調（Sensory Processing Disorder）等，請教專家來協助解答。

2. 學習同理孩子的感受

了解孩子的感受很重要，當你站在孩子的角度去感受情緒時，可更快幫助你理解在不同情況下，他為什麼要這樣說或這樣做，且長期下來你會發現，甚至當他還沒表現出來時，你就會知道孩子什麼時候會情緒崩潰。

多數母親擁有這方面的恩賜才幹，有些人天生就比較會同理他人，但也有些人是靠後天練習而來。同理孩子，對父母來說真的很重要，不僅能幫助你了解孩子們到底在想什麼，同時幫助你與他們產生特殊的情感連結，這樣可以讓你更輕鬆地解決孩子們情緒上的問題。

當問題一來，你就可以很快速地與他們溝通，並教他們如何用成熟、健康的方式解決問題，並且這也會幫助他們在長大之後，學習如何獨立處理自己的感受。

只有當你把自己放入孩子的情境中、同理他們的感受，及以他們的眼光來看事情時，才能真正幫助處於困難中的孩子。

你可以擁抱他或讓他知道你了解他的感受，在那當下，你可以用正向的話語鼓勵他，與孩子討論讓他暴走的原因，試著用充滿愛與積極的方式與他交流，這樣也將使你的孩子學會如何控制自己個人的情緒。

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• 父母們的同理與良善溝通，能幫助孩子學習如何控制好自己的情緒。（圖／shutterstock）
  

3. 留心所做出的反應

當孩子們情緒大爆發時，你真的很難冷靜，身為父母常會想吼回去或兇回去，但每次做完，都常讓人感到後悔莫及，並使情況變得更糟。

如果當孩子正在發脾氣，你可以試著先不要理他，避免自己捲入情緒的漩渦或不小心進入互罵的情況裡，你可以常提醒自己「父母是孩子的榜樣」，你的反應，無意間都會刻劃在孩子的腦海中，成為他模仿的樣式，漸漸地，他們也會跟你一樣，當類似情況發生時，就會做出相同的反應或用同樣的態度去解決問題。

或是，也許你可以嘗試分散他們的注意力，如提議跟他們一起去做一些積極、有趣的活動，或做他們有興趣的事來轉移注意力。

4. 適時出面制止

當孩子具攻擊性時，就需要採用這方式。有些小孩習慣在發脾氣時，用丟東西、傷害身旁的人或自殘的方式表達情緒，當這些情形出現時，父母需馬上制止，並且將孩子們帶離現場。

不僅如此，如遇這時刻，你必須讓他們知道這些行為是非常不恰當、不容再犯的。

當你注意到孩子因何種原因，引發他們用不好的方式去表達自己時，父母可以提前應對，幫助他們學習如何避免或處理那些原因與問題，並且不管你給出什麼樣的管教或命令，態度需一貫保持嚴肅、堅定，另外，給出的指令也盡可能簡單明瞭，與他們談話時，要堅定地看著他們，與他們有眼神交流，讓他們看出你的認真與嚴肅。

箴言19章18節「趁有指望，管教你的兒子；你的心不可任他死亡。」必要的時候，父母可以祭出處罰、設立規範，或強制暫停，並可用靈活、有創意的方式學習管教孩子，除此之外，作者提出很重要的一點是，她提醒父母，除非你真的要進行懲處，不要用懲罰來威脅孩子。

她也建議盡量用些實際、可行的方式給予懲處，例如：沒收玩具、減少玩樂時間及其他在道德容許範圍裡與不侵犯兒童權利的小懲罰。

5. 情感上支持孩子

父母也可以用積極的話語，幫助孩子處理自己的脾氣。「正向的話語」及「情感上的支持」可有效協助孩子克服在遇到挫折與困難時所爆發的情緒。

舉例來說，當孩子試圖解決一個棘手的問題，但怎樣都解決不了，情緒幾乎瀕臨崩潰時，你可以堅定他的信心，告訴孩子「他必然勝過」，同時如有需要，提供一些必要幫助，來減緩他的情緒潰堤。你是你孩子最強的啦啦隊，透過讓他知道你是多麼相信他的能力，可以激發孩子更有動力往前再試一次並成功達成目標。

以這樣的方式，可以幫助父母成功化解又一次的情緒潰堤。

箴言22章6節「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」這裡鼓勵父母，引導孩子們行在正確的道路上，使他們到老也不偏離；上面的方式，能讓孩子們學習如何面對挫折與保持積極的狀態，而父母正向的情感支持，能促使孩子的情商越來越強壯，並同時操練他們的信心，使他們在長大後受益無窮！

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• 當孩子遇到不順心的事，自然就會想發脾氣。（圖／shutterstock）

作者總結：

當孩子遇到不順心或經歷困難與挫折時，自然就會想發脾氣，有時，他們也會藉此引起父母們的注意，而父母的責任就是去理解與明白他們的感受，並從旁協助他們發展健康的處理方式，來面對自己的情緒。

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