你知道嗎？在日本的某個小鎮裡，有一間超熱門的「精神科診所」，聽說預約門診要提前三個月！

 

這間診所的神經科醫生平光源，將其面對想死病患的診治過程，整理為著作《醫生說我可以去死沒關係》。一起來看看，平光源是如何奇蹟似地，讓「想死」病患打消念頭！

人誕生的意義，並非是為了「成功」或「獲勝」；討好他人、得到別人的認同，和活著一點關係都沒有。其實，人並不是因為「做了什麼」才有價值，而是「人的存在」本身就有價值！

 

故事是這樣開始的——

 

身為精神科醫生的平光源，過去看診時，一直無法回答病患提問：「我為什麼會這麼想死？」，更無法解釋「為什麼『活著』會這麼痛苦呢？」

 

此困惑，直到有天他和某位患者面談時，才得到「莫大啟示」。

 

該名42歲的家庭主婦患者，出生農家，為家中長女，在祖母嚴厲教育下長大，導致其善於察言觀色、迎合對方，活著就是避免讓對方不開心。曾經，她因為痛恨祖母的嚴厲管教，於是咒詛自己身上流著祖母的血；後來，她想著，雖然自己是如此沒用，但若要繼續活著，至少要去幫助別人。

 

心態轉變後，主婦順利考取護理師執照、至醫院工作，也結婚成為兩個孩子的母親。豈知，當她受醫院重用後，遭妒忌她的護理長霸凌，以致開始失眠，最後只能辭去工作，走入家庭成為主婦。

 

並且，丈夫因工作失誤，染上酒精、賭博成癮，身心失調患有憂鬱症症狀。她的兒女因發展遲緩，跟不上學校進度而拒絕上學。這些，致使她身心沒有能喘息的空間，已對生活完全絕望...

 

平光源雖想治好她，卻總束手無策。一天，婦人看診時，無預期脫口說出：「我好想死。」平光源卻一反常態的回應：「去死也沒有關係。」

 

不可思議的是，當她聽到「去死也沒關係」時，竟似瞬間放下沉重重擔。就在那一刻，她終於卸下了祖母從小對其咒詛「不優秀就沒有活著的價值」，也擺脫了自己長期憂鬱症的束縛，更毋須繼續維持「妻子必須支持沒用的丈夫」與「照顧遲緩孩子仍要扮演好媽媽」的這些角色束縛。

 

奇蹟似的，在聽到那句話之後，她的病情竟日漸好轉。

 

她開始能處理自己和祖母、丈夫、兒女的關係及問題，放下了背負40年「自己必須一肩扛起所有事情」的重擔，藥物服用也日漸減少。

 

一年後，她笑著走進診間，對平光源說了以下這段話：

「醫生，一年前你說『去死也沒關係』時，不知道為什麼，我的心突然變得輕盈了。」

 

「後來，我開始思考，自己為什麼沒死，還這麼努力？結果，我發現，因為小時候對自己沒自信，所以擅自想著『努力的話，總有一天能得到認可。不努力的話，就永遠不會有人認同我』。我一直都抱著這種想法活著。」

 

「因為，醫生你對我說『去死也沒關係』，我才終於從『必須被認可才有活下去的價值』這咒詛中解脫，覺得『只是單純活著也很好』。別人怎麼想都無所謂。」

 

人存在本身就有價值

其實，人並不是因為「做了什麼」才有價值，「人的存在」本身就有價值。故事中的家庭主婦，因先前總認為「被別人認可才是活著唯一的價值」，以至於覺得，無法獲得「被認同」的自己，不如去死一死。

 

但實際上，上帝造人的意義，並非為了「成功」或「獲勝」；討好他人、得到別人的認同，和活著一點關係都沒有。

 

書中分為４章節，提供讀者許多啟示：

1）你之所以想死，是因爲你拚命活著

2）愛惜弱小的自己，這才是真正的強者

3）光是改變心靈，就能獲得新生

4）活著的人能做的事情就是活下去

 

這世上，並無標準答案，只有發自內心的選擇。平光源認為，人有時候會痛苦到想死，大多是因其心裡覺得：「在這麼痛苦的狀態下活著，實在太難受了，好想讓這種痛苦『消失』」，因而會出現想死念頭。

 

但事實上，一個人只要能真正了解「生命有限」，就會想活下去。

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• 「活著的人」能做的事，就是「活下去」。《醫生說我可以去死沒關係》一書，由「平安文化」出版。（圖 / shutterstock）

苦難試煉，其實是上帝給世人的祝福

《聖經》的約伯記中提到，約伯本來是蒙神祝福的人，後因上帝與撒但打賭，神允許撒但的攻擊臨到約伯身上，以此試煉他，是否真是「完全正直」、「敬畏神」、「遠離惡事」的人。

 

你可能很難想像，在這些試煉中，約伯不僅失去所有家產，還失去全部兒女，最後妻子也離開他；更慘的是，他飽受從腳掌到頭底長滿毒瘡之苦，只得坐在爐灰中拿瓦片刮身體，極其痛苦。

 

當時的約伯，也曾自言生不如死，他說：「受難的人為何有光賜給他呢？心中愁苦的人，為何有生命賜給他呢？他們切望死，卻不得死；求死、勝於求隱藏的珍寶。他們尋見墳墓就快樂，極其歡喜。」

 

故事中的約伯，雖在受試煉過程極度痛苦，卻明白，「人從神手裡得福」也必「從神受禍」，因其心態完全「純正」，故而能持守「不以口犯罪」與「不得罪神」。最後，神讓約伯再得7個兒子、3個女兒，更加倍賜福予他，使其後來家產比先前更多。

 

約伯經歷神的試煉，在極其痛苦時所說的這段話，正是呼應「人有時候會痛苦到『想死』，甚至『求死』」的「絕望心境」。

 

就《聖經》角度來看，讓人「想活下去」的關鍵是——「當人知道生命是有限」之時，就能將眼光從只看「眼前困境」，深入到「在困境中看見神的祝福」。

 

「痛苦將永遠持續下去」，只是「錯覺」！

回到《醫生說我可以去死沒關係》一書角度來看，平光源也提到了「幸福的計算方式」，就是不要去細數「失去的東西」，只要珍惜「現在擁有的」就好。

 

導致多數人心感不安的原因，是因為以「現在不順遂的狀況為前提」來思考未來，才會導致不安感更加強烈，進而陷入無邊際的絕望。但「現在的痛苦將永遠持續下去」，這只是「錯覺」，因所有情況皆不會持續一輩子。

 

平光源指出，要擺脫此錯覺，首先是「不要用否定的態度」，而是「要用肯定的態度」，來看待當下；並且，試著將眼光放在「自己擁有的東西」，而非「自己沒有的東西」，來表達感謝；然後，抱著愉快心情生活。

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