青少年網路成癮問題愈趨嚴重，研究指出，社交媒體如Instagram、Tiktok、抖音等平台，若使用不慎，可能對青少年身心健康有害，特別在自尊心下降方面。

 

許多父母陸續站出來，成為保護孩子免於社群媒體傷害的第一防線，美國知名女星珍妮佛．嘉納（Jennifer Garner）就花了很多心力做這件事──幫助三個孩子獨立思考，進而讓其甘心遠離社交媒體。

堅持不讓孩子使用社群媒體

根據《基督教廣播網》報導，今年51歲的珍妮佛．嘉納育有三個步入青春期的孩子：17歲的薇歐蕾（Violet）、14歲的塞拉佛娜（Seraphina）與11歲的山姆（Sam），她不願意自己的孩子像一些負面案例中的年輕人，沉迷在社群網路裡，故一直以來都不准孩子使用社群媒體，也無讓步的打算。

她接受媒體採訪時，談到自己要求三個孩子：提出社交媒體具有科學實證效益的證明，否則想要使用社群媒體，免談！

「我對孩子們說：『告訴我，證明給我看社交媒體對青少年的身心健康有益，我們再來繼續這段對話。』」最後他們找到許多研究顯示，社群媒體對孩子有不良影響，故珍妮佛．嘉納仍維持不讓三個孩子使用社群媒體。

據珍妮佛．嘉納的說法，17歲的老大薇歐蕾接受了這個結果，並甘心樂意遠離了社交媒體。隨著另外兩個孩子漸漸長大，她還得繼續花力氣讓孩子們知道並執行這件事。「我們來看看，我是不是可以真的在家裡堅持這件事。」珍妮佛．嘉納笑著說。

研究顯示，社交媒體加遽降低青少年自尊

在珍妮佛．嘉納發表此番言論的同時，人們愈來愈擔心社交媒體對年輕人的影響。媒體分析師泰德．巴赫博士（Dr. Ted Baehr）在2021年於採訪中談到，社交媒體正造成這個世代非常嚴重的問題。

「臉書是影響人們生活最主要的管道，其實真的有很多問題，人們著迷其中，甚至感到恐懼和憤怒。」

報導指出，Instagram導致部分年輕女孩降低自尊，「在研究了過去三年Instagram對年輕使用者的身心健康後，我們發現有32%的年輕女性使用者『對自己的身體形象感到負面』，Instagram加劇了這種狀況。」

另外FaithWire也表示，一項針對美國和英國的青少年研究裡，四成的Instagram使用者「覺得自己沒有自信」，這種感覺在使用社交媒體的時候特別明顯。

美公立學校採取措施、提出申訴

除了愈來愈多學者專家重視這個議題，此外，美國數間學校也開始有所動作。過去這陣子，美國西雅圖公立學校和肯特校區（Kent School District）對TikTok、Facebook、Instagram、Snapchat和YouTube公司提出申訴，指控這些平台「對年輕孩子造成身心創傷」。

西雅圖公立學校在聲明裡表示，他們的目標並不是消除社群媒體，而是希望這些公司能改變運作模式。「我們希望這些受歡迎的公司，可以盡最大努力來保護我們的學生──這些孩子是在所有消費者中，最脆弱的一群人。」完整聲明可以在學校網站上看到。

此外，美國猶他州也正推動「限制兒童使用社交媒體」的法令。此法將在2024年3月1日生效，其中包含未成年人的網路使用「宵禁」，即晚上十點半到隔天六點半會鎖住社群媒體帳號…等等。為保護青少年孩子的身心健康與安全，網路成癮議題需父母與立法者共同努力。

翻開聖經，以弗所書5章15到17節教導愛惜光陰的重要──「你們要謹慎行事，不要像愚昧人，當像智慧人。要愛惜光陰，因為現今的世代邪惡。 」上帝呼召基督徒在世上做光做鹽，也應學習分別自己的時間，妥善運用在有價值的事情上。求上帝幫助每一位基督徒父母，在主裡有智慧的教養、有界線的幫助和管教兒女，在變化快速的世代，成為主所差派的好管家。

（資料來源：《基督教廣播網》、FaithWire、SeattlesSchools、People、IFS）

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