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我們希望受人肯定,喜歡被倚賴、讓別人看得起,也擔心拒絕別人之後影響人際關係,甚至害怕讓別人失望。當別人表現出對我們不滿意,你是否馬上焦慮及不安?艾莉森·庫克博士提出4個好方法,幫助讀者克服讓別人失望的恐懼。
「我曾經在一段關係裡感到很生氣,當我尋求幫助時,對方問了我一句話:『你有原諒那個人嗎?』我心想,有啊,我對那人沒有任何敵意。後來回去愈想才愈知道,其實我氣的人是自己...」
身為基督徒的每一個人,總是期望自己活出上帝的教導:服事神、愛人,傳福音、傾聽旁人的需要。然而,我們往往不小心在這個過程中忘了要先領受愛──約翰一書4:19這樣說,「我們愛,因為神先愛我們。」
從事諮商近20年的艾利森.庫克(Alison Cook, Ph.D.)博士說,要成為一個更有自信的人,就要面對心中的恐懼、自我懷疑與不安全感。這需要非常大的勇氣,然而卻是一條能讓生命更完整的旅程。愈認識且學會接納自己,滿足且欣喜接納自身樣態的信心自然會產生。
明明這段關係已經結束了,卻還是走不出來?或者是想要原諒,但一想起相關的記憶仍是激動到無法自已。我們都渴望生命能夠真正得自由,到底要如何做到?
沒有人想要覺得孤單,然而在人生的每個階段,我們都得學習與這樣的感受共處。面對心中的孤單需要勇氣,在這個「孤單感」或者說「寂寞感」已經蔓延成病(the loneliness epidemic)的世代,我們該如何面對?
根據統計,在美國強迫症罹患率高達2.3%,台灣也有約1%的比例,平均發病年齡為15歲,是目前一個不容忽視的心理健康問題。電影《愛在心裡口難開》中的強迫症作家就是最明顯的例子:不斷重複洗手、儀式型的走路與用餐方式,這是一個需要長期抗戰的心理疾病,嚴重的甚至影響工作與生活作息。
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。 -詩篇33:20-22
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。
-詩篇33:20-22