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「從台灣小吃到米其林美食,各處都充斥食物誘惑,真是斷不開吃這些東西。」「教會中常舉辦聚餐、愛宴,太好吃了. 」「有美食,才能讓社交關係更美味!」人是神所造的器皿,而過量的飲食也可能是一種「罪」!成功減重的CBMC總幹事南岳君弟兄,於短短2個月內減重達18公斤之多,他大方分享兩大祕訣:「有意識」及「同
原本體重達86公斤、體脂29%,穿著衣服也會看到小腹,但現在錢惟清體重僅剩70公斤、體脂15%,身材變得精瘦。如此大的變化,不僅靠知識、方法,而是依靠「團契關係」的幫助,及聖經真理勝過誘惑。「減脂沒有獨門秘方,只是飲食控制,但全世界的人都知道,成功(的人)卻沒有幾個我們打造團契的概念與氛圍,有高達8
「吃東西」真的療癒又疏壓!卓越北大行道會主任牧師林慶忠說,光是預備每週講道信息、每天晨禱、領袖門訓課程、同工會議、五間分堂事宜忙到每天睡眠時間剩不到4小時,加上新陳代謝不佳,體重也悄悄破百,忙到吶喊:「我能不能活過今年?真的好累!」結果主一句話點醒他,如今成功減下20公斤。「『屬靈的食物』和『屬身體
總是認為自己不夠「美麗」?抑或是,不停挑剔鏡中的自己?然神眼中的「美」,跟社會上的定義不同!貝蒂.阿曼特舉出5段經文,傳遞神看重的價值,並強調,「當一個女人在靈魂深處,深信(這些真理),會變得無與倫比的『美麗』。」
「那時候禱告的信心已經不是我的,而是聖靈給的信心!」在死蔭幽谷之中,她用以西結書來宣告;原本被醫院宣判病危,卻奇蹟似的三周後順利出院,如同經上所說的「駭骨都要長出肉來」,體重從原本的23.6公斤,迅速回升,半年後完全康復。
疫情「待在家」可以做些什麼呢?你可以繼續追劇、吃東西、玩寵物,看著體重日益增加…「『運動』是要長時間培養的,就像讀經禱告一樣,你不做,突然間就冷掉了!」近期藝人小馬於臉書PO出他與妻子的居家健身影片,呼籲社會大眾要照顧好個人健康,他受訪時分享:「你把防疫工作做好,把自己顧好,其實就已經(對社會)盡很
我在很小的時候,就根深蒂固地認同這樣的審美觀:「苗條的才是美女」。瘦子比較容易墜入愛河,身邊往往還會配上帥哥丈夫。她們的事業也相對比較成功,而且都是好媽媽,總是穿著漂亮體面的衣服。我忘了自己是否曾經說出這些想法,但這肯定是我長久以來深信不疑的中心思想。 後來,歷經第一次孕期以及隨之而來的體重爆
我在很小的時候,就根深蒂固地認同這樣的審美觀:「苗條的才是美女」。瘦子比較容易墜入愛河,身邊往往還會配上帥哥丈夫。她們的事業也相對比較成功,而且都是好媽媽,總是穿著漂亮體面的衣服。我忘了自己是否曾經說出這些想法,但這肯定是我長久以來深信不疑的中心思想。 後來,歷經第一次孕期以及隨之而來的體重爆增,這場體重大作戰比過去更慘烈了。我極度渴望自己可以像雜誌上看到的那些女明星,抱著剛出生的寶寶,體態輕盈地穿著懷孕前的牛仔褲,優雅地離開醫院。懷孕期間增加的十公斤,在我生完後一年都還沒離開,就在我剛要開始甩肉那一秒,我又懷孕了。我開始懷疑自己這輩子能否擺脫肥胖。 我想這是典型勵志類書籍作者最常分享的內容,他會分享這趟自我發現的旅程,告訴這些療程如何幫助他明白,原來體重根本無法定義他是誰。這也正是我想告訴你的,我值得被愛,以我原來的本相被珍惜著。這絕對正確,但卻不是我在本章要強調的重點。我想真情實意地告訴你有關飲食、運動與體重以及它們對我人生的意義。 過去我所相信的謊言是:體重可以定義我,體重可以大聲昭告天下我是怎麼樣的人。今天,我相信不是你的體重定義了你,而是你對身體的保養與愛惜,定義你是什麼樣的人。 你需要的,是健康。 你不需要纖細苗條。你不需要維持某個身材尺碼或體態,也不需要在意穿比基尼時是否看起來很辣。你只要在跑步時不會感覺噁心想吐。你只要在走一段樓梯時不會氣喘吁吁。你只需要每天喝下你體重的一半乘以35毫升的水。你只需要伸展身體並讓自己睡眠充足,而且還要停止因為這裡痠那裡痛就亂服藥。你不要再拿健怡可樂、速食與含糖飲料這些有百萬卡路里的垃圾食物來填滿身體。你必須用未加工過的食物來為你的身體補充能量,也需要把積極正面與鼓舞人心的思想充滿你的心。你需要從沙發上或床上起來,然後四處走一走動一動。想辦法從那團使你困惑茫然的迷霧中走出來,以新眼光來看待生命。 所以,這章不是告訴你「為減重而掙扎的答案是愛與接納原來的自己」。我要透過這章來告訴你,如果你真想練習自愛,你需要從自己的身體開始練習,盡你的努力去找出這個問題是從何開始的。 最終,等你發現自己原來可以如此健康、可以被照顧得那麼好,脫胎換骨的你,會感覺每一分鐘的努力都是值得的! 出自《女孩洗把臉:百萬人氣網紅企業家,教妳從20個不快樂的謊言裡醒過來》,歡迎訂閱 博客來中文書:https://www.books.com.tw/products/0010851691 (文章授權/格子外面文化團隊)作者/瑞秋.霍利斯 原文作者: Rachel Hollis 譯者:童貴珊,謝慶萱 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體,並且為我們加油打氣,讓每一個神所賜福的事工,化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
「我在放假期間胖了X公斤!」面對假期中許多的飯局,該如何維繫人際關係、滿足口腹之慾,同時維持健康體態、不再發出悔恨的哀號呢?
「多少的夜晚,我哭著睡去。為我的體重生氣,也為自己無法脫離綑綁而哭泣,我恨我自己。」美國佈道家葛理翰孫女、葛福臨之女席西.葛理翰(Cissie Graham Lynch)透露高中時代,曾經有3年時間,因飲食失控而讓自己陷入藥物的挾制,痛苦不已。
這個孩子,看來只有兩、三歲,孤獨蜷縮在簡陋的小草棚內,無助等死。同工們為她取名莉莉安,莉莉安是肯亞的孤兒,她已經10歲大了,卻只有正常孩子2歲的體重。
去(2018)年是色列建國七十年,今年則是下一個七十年的新循環。全國禱告網絡2019新人合一之旅,特別造訪約帕、西奈山、紅海、耶路撒冷南梯等地,領受更新的恩膏及「新約、新啟示、新策略」。
童年本是無憂無慮的成長時光,但是台灣社會角落裡,還有不少弱勢兒童需要被更多人關懷。兒童節前夕,台灣世界展望會公佈「2013弱勢兒少兒童福祉年度報告」,這是展望會首度針對國內近5萬名服務的兒童及青少年,全面進行健康、學齡前預備、教育、生涯預備等面向的調查,結果顯示弱勢兒少的基本權益仍無法獲得全面保障。
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。 -詩篇33:20-22
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。
-詩篇33:20-22