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2月17日台南市仁德區寧靜的社區中，顯得格外熱鬧！約有來自15個教會、機構的30多位牧者同工，齊聚於台南聯禱會前主席林宗牧師府上「天之梯攀岩場」，體驗攀岩活動，氛圍十分熱絡。
一早躺在床上剛醒來，閉著眼，腦中開始自動浮出一天要做的事，卻感到害怕擔憂，靈裡乾涸。基督徒作家布蘭達．羅傑斯（Brenda Rodgers）知道這樣的感覺，那是一個警訊，告訴我們在某個程度上，需要做些改變。
從小常被當乖乖牌學生的橘頭，早習慣用120％的力氣在生活每個層面全力以赴，直到最近才發現那巧妙的道理：世界可以用好幾百萬種方式運轉。 當我們追求認真生活，有時會賣力過了頭，不小心以為企劃沒有我們就跑不下去、家裡沒有我們就支撐不住、服事沒有我們就無法完成、世界沒有我們就停止運轉 我們都很重
從小常被當乖乖牌學生的橘頭，早習慣用120％的力氣在生活每個層面全力以赴，直到最近才發現那巧妙的道理：世界可以用好幾百萬種方式運轉。
明明覺得自己活得很認真，每天都很忙碌，但似乎也越來越無力，到底哪裡出問題？
尤瑟夫．皮柏（Josef Pieper）是一個20世紀德國天主教會的哲學家，寫過一篇著名的文章叫做《閒暇：文化的基礎》。皮柏論證說，休閒不只是沒有工作，而是一種心靈或靈魂的態度，在這種狀態下，你可以按照事物的本相來沉思和欣賞它們，不必考慮它們的價值或直接效用。工作狂的頭腦（如西方文化所常見的）傾向於
尤瑟夫．皮柏（Josef Pieper）是一個20世紀德國天主教會的哲學家，寫過一篇著名的文章叫做《閒暇：文化的基礎》。皮柏論證說，休閒不只是沒有工作，而是一種心靈或靈魂的態度，在這種狀態下，你可以按照事物的本相來沉思和欣賞它們，不必考慮它們的價值或直接效用。工作狂的頭腦（如西方文化所常見的）傾向於用效率、價值和時效的方式來看待任何事，但我們也必須有能力欣賞生活最簡單和平常的層面，甚至嚴格說來並沒有用、只是讓人高興的層面。令人吃驚的是，所謂嚴苛的改教家約翰．加爾文甚至也同意此點。他在談論基督徒生活時，也警告人們不要只從用途來衡量事物： 「我們若思考神為何創造飲食，就會發現這不但是為了人的需要，也是為了人的享受和使人快樂。和歡暢嗎？除了人的需要以外，神給我們衣裳的目的也是為了美麗和含蓄。草、樹和水果，除了本身實際的用處之外，也有他們美麗的外觀和味道……簡言之，除了神決定一切的受造物有實際用處以外，難道祂不也是賞賜它們吸引力嗎？」 換句話說，當我們看到任何事物時，要能夠說出像下面這樣的話： 世上萬物光華美麗，大小活物盡現驚奇， 世上萬物智慧奇妙，都是至高上帝創造。 除非我們時常停下工作、花時間敬拜（皮柏視為「休閒」的主要活動之一），單單欣賞和享受世界—包括我們勞動的成果，否則我們就無法真正體驗到生命的意義。皮柏寫道： 「閒暇是一種肯定的狀態，這和「不活動」不一樣……這好比一對情侶談話之間的靜默片刻，什麼話都不必說，兩人卻能融而為一……《聖經》上也這樣記載著，在收工之後，「上帝看到他所做的一切，他覺得非常好。」（創世記1：31）可見閒暇包含了人的內省行為，他看到了他在現實世界的工作完成之後，感到心滿意足。」 簡言之，工作—大量的工作，是使人生有意義不可或缺的一個組成。它是從上帝而來的極好禮物，也是賦予我們生活有目標的主因，但它也必須有自己恰當的位置，要服膺於上帝，它必須時常停下來，不僅為了身體的恢復，也為了喜悅地接受世界和日常生活。 我們可能覺得這是顯而易見的。我們會說：「工作當然很重要，不過工作也不是生活的全部。」但準確地抓住這些真理是必要的。因為在一個墮落的世界裡，工作使人倍感挫折、精疲力盡，所以人們很容易就下結論說：「能不工作就好了，」或者只能短暫忍受工作的艱難。但另一方面，因為我們混亂的心靈渴求肯定和讚賞，所以也很容易落入相反的極端—生活只圍繞著事業成就，很少顧及其他。事實上，過度工作常常是一種可怕的企圖，嘗試要早早就把一生的工作做完，以便不要再去思想工作。這些態度最終只會讓工作變得更令人感到愚昧和不滿足。 當我們覺得「我討厭工作！」的時候，我們應當記得，雖然工作對於提醒我們萬物是受到的咒詛（甚至強化這個觀念）特別有效，但它本身並不是咒詛。我們被造就是要工作，而且也因此得到自由。另一方面，當我們感到生活完全被工作佔據的時候，我們也要記得必須尊重工作的限度。要過一個有意義的工作人生，就要牢牢抓住這套平衡工作與休息的神學，因為沒有比這個出發點更好的了。 (文章授權/提摩太 凱勒(Timothy Keller)臉書專頁) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
橘頭最近很是忙碌呢！各種的case、各種的人際、各種的狀況、各種的處理狀況......不過誰不是這樣呢？然而，當所有人都過著同一種生活，不代表那就是最好的；所有人都做著同一件事，也不能說那樣就是正確。 「閒不下來」似乎現代人的通病，我們很喜歡沒事找事，不習慣於讓自己「有空」。也許是因為大忙人總是看起來擁有更高的社會地位，所以我們盲目的追求，忘記能帶給我們價值的不是忙碌，是安息。 開工天跟橘粉們分享一節我很喜歡的聖經經文：「你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。（詩篇46：10）」原來暫時停下腳步不是為了小歇後有能力完成更多的事，休息乃是為了榮耀上帝，叫人看見我們能成就的不是出於我們是鋼鐵英雄或神力女超人，而是出於上帝超乎一切的能力和全然掌權。 而這樣的生活，愜意多啦。 (文章授權/巧巧小橘頭粉絲專頁) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
橘頭最近很是忙碌呢！各種的case、各種的人際、各種的狀況、各種的處理狀況......不過誰不是這樣呢？然而，當所有人都過著同一種生活，不代表那就是最好的；所有人都做著同一件事，也不能說那樣就是正確。 「閒不下來」似乎現代人的通病，我們很喜歡沒事找事，不習慣於讓自己「有空」。也許是因為大忙人總
妳的行事曆是否充塞著滿滿的待辦事項？日子非得要過得如此忙碌嗎？妳知道我們的主耶穌也休息嗎？事情有分輕重緩急，學習將重要的事分別出來，有效利用時間，才不致使自己累垮。暢銷作家阿莉‧沃辛頓（Alli Worthington）透過這篇文章，節錄其著作《打破忙碌》與忙碌的妳們分享，該如何善待自己。
57歲陳先生因左腳掌疼痛難忍，還有些紅腫已疼痛兩個月。日前至天主教聖馬爾定醫院就醫，經骨科主任裴有成醫師診斷為左腳蹠骨骨折。陳先生質疑，本身沒有受外力造成傷害也沒有遭到車禍撞擊，平時只有路跑習慣，比賽過程中也沒有扭傷或是摔跤，怎會骨折呢？原來，陳先生是位愛好長跑的跑者。裴醫師說，這就是典型的行軍性骨折（march fracture）也稱疲勞性骨折（fatigue fracture）。
利25:1 耶和華在西奈山對摩西說： 25:2 「你曉諭以色列人說：你們到了我所賜你們那地的時候，地就要向耶和華守安息。 25:3 六年要耕種田地，也要修理葡萄園，收藏地的出產。 25:4 第七年，地要守聖安息，就是向耶和華守的安息，不可耕種田地，也不可修理葡萄園。 25:5 遺落自長的莊稼
「休息， 好比穿插在演講中的逸聞趣事。」這是某間企業的廣告詞。當我為了傳福音舉行佈道會時也會這麼做，在聚會中適時講個有趣的小故事，再加上動作一起說明，就會引起外國信徒的興趣，逗得他們開懷大笑，接下來就可以更聚精會神地專心聽道。講道或演講適時加入逸聞趣事使內容豐富相得益彰，可以更有效的傳遞信息。
「我必安然，躺下睡覺。」(詩篇四:8) 上帝創造萬物時，就設下了規律，讓地球按著軌道運轉，有春、夏、秋、冬；讓地球能自轉，有晚上、有早晨，也給人的大腦設下活動有時，睡眠有時，使人在白天活動，夜裡沈睡。 2006年，我的父親在吃晚餐時，開始會吃一些，就睡著。飯後看電視時，他大部分是邊睡邊看
「我必安然，躺下睡覺。」(詩篇四:8) 上帝創造萬物時，就設下了規律，讓地球按著軌道運轉，有春、夏、秋、冬；讓地球能自轉，有晚上、有早晨，也給人的大腦設下活動有時，睡眠有時，使人在白天活動，夜裡沈睡。 2006年，我的父親在吃晚餐時，開始會吃一些，就睡著。飯後看電視時，他大部分是邊睡邊看，直到凌晨1、2點，才上床睡覺。 父親長期晚睡，他在凌晨2點睡覺，是很平常的事，我的母親早起，上午5點就起來活動。有陣子，家裡有個笑話：「小偷不容易進來偷東西，因為這家晚上燈總是亮的。」 沒想到，有一種可怕的小偷，不是偷東西，是偷睡眠。我的父親由習慣性的晚睡，變成於忽睡忽醒的淺睡狀態，睡的時間彷彿更久，深睡的時間縮短，睡眠的品質更差。 用電視、報紙、咖啡等來喚醒昏睡，不願上床休息，無異於為阿茲海默症，鋪上歡迎的紅毯，讓它長驅直入！ 我們容易忽略上帝為人設置睡眠的美意，睡眠是人體內部韻律的一部分。世界上許多動物是沒有睡眠，例如魚、蝸牛、爬蟲等，沒有睡眠，有些動物睡的少，例如大象每天只睡2～3小時，但是一般人需要睡足八個小時。 上帝甚至給我們設計了「眼皮」，讓人睡覺時，眼皮自然垂下，為人遮光，減少大腦受光刺激而難以入眠。當大腦的功能正常時，人可迅速進入睡眠；年老之時，受到刺激的大腦，不易恢復平靜，導致睡眠受到干擾。 過去，我不瞭解睡滿八小時的重要，年輕時經常讀書到深夜。美國「國家老人研究中心」（National Institute of Aging）的神經科學實驗教授馬瑟森（Mark P.Mattson）在所編著的《睡眠與老化》（Sleeping and Aging）一書中，提到有些老人由一般性的失憶，轉成快速失憶的阿茲海默症，有個關鍵，就是在夜間應該睡眠之時，仍然接受光的刺激，尤其是電視或電腦螢幕的光線。 大腦的結構奇妙，在光的刺激下會分泌神經元刺激素（brain-derived neurotrophic level,簡稱BDNF），使大腦持續活動，不易入睡。當大腦無法調整BDNF，對於光暗的判斷逐漸混淆，成為無法分辨白天與黑夜的阿茲海默患者。 我的父親阿茲海默症，兩年後安息。同學，這提醒我，睡眠是上帝所賜的，是祂給人的祝福與保守。早一點說晚安，也是祝福。 (文章授權/張文亮教授) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
(照片來源/今日報圖庫) 「
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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