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168斷食法雖然大部分的人可以嘗試，但以下族群可能較不適合，執行前需要審慎評估：
心情盪到谷底、壓力大或疲累時，來一點甜食，感覺疲勞瞬間被消除，但，小心糖分攝取過量，讓心血管疾病找上身！講到「糖」，不少人第一個聯想到的都市，是有「全糖市」稱號的台南，更有網友調侃「連空氣都含糖」，然而，根據去（2023）年調查，台中市打敗台南市，成為六都中「市民過重和肥胖率最高」的城市。若無控管攝
世界衛生組織（WHO）已定義「肥胖」為慢性病，2019年（COVID-19流行期間），全球因肥胖所導致的死亡案例明顯提升（居第五名），約有500萬人口因肥胖而提早離世。肥胖問題所造成的經濟影響，亦不可小覷。世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）估計，2035年全球肥胖人口數
其實肥胖不只是營養健康的方面，有時心理狀態、社會期待也會導致我們的生活模式趨向於肥胖，我們可以分成三個部分探討肥胖成因...
如果可以花點心思選擇，相信也可以喝得更健康！飲料三原則如下：
昨（22）日一則令人遺憾的消息傳出，已故基督徒藝人艾成（本名蔡艾成）的家屬，於馬來西亞當地媒體刊登訃文，表示其胞弟艾翔已於20日下午4點40分因心肌梗塞猝逝，並於今（22）日早上舉行入殮暨追思禮拜。根據世界衛生組織（WHO）發布資訊，心血管疾病（CVDs）是全球主要的死亡原因，每年約有1,790萬人
疫情期間，長時間待在家中的你，是否長出了不少多餘的肉？看看美國這對基督徒夫妻，是如何一起瘦下68公斤！
24-27日，Asia for JESUS國度豐收協會舉辦天國文化線上特會，主題為「天國怎麼活？復興然後呢？」，逾千人參與。今（24）日開幕由周神助牧師以「持續的復興面面觀」為題分享信息、以及周巽光牧師分享「逆轉屬靈的胰島素阻抗」信息。首先，周神助牧師分享，許多人常常在特會中，靈裡火熱，但是一回到日
過重與肥胖已被證實與罹癌相關，體重控制和定期篩檢很重要，你做了嗎？
過年期間人人大吃好幾頓，一不小心就會攝取超標的熱量，也提高罹患肥胖等相關疾病的風險。國民健康署提供6點技巧，讓國人吃得營養均衡無負擔，健康開心樂過年。
「為了耶穌而活，為了你所愛的人身體健康。」多年來的服事讓李志偉牧師看到，神起初創造我們的形象是健康身體、苗條的身材。因此，唯有保養顧惜好自己的身體，才能成為神國的好管家。他更從過去自以為是的服事和飲食習慣中，重新省思並調整自己的態度，重新活出神所造的美好形象。
陳汶均主任代表授獎。 (照片提供/天主教聖馬爾定醫院)
《健康標竿》不是節食計畫，而是一本以聖經為架構，幫助人的生命由內而外轉化的計畫。「但以理計畫」的生活方式，是奠基於「聖經原則」與「食物」、「運動」、「專注」、「信心」、「朋友」等要素。
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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