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曾經聽過一個故事,說到一個喜劇演員在一個舞台上跟大眾說了個笑話,台下一陣哄堂大笑,接著,他又把同樣的笑話重覆說了一遍,笑的人明顯變少了,緊接著他又說了第三遍,這時幾乎沒有人笑。 緊接著,這位知名的喜劇演員說:「如果我們不會因著同樣一個笑話而一再笑下去,那麼我們為什麼要為了同一件事,而一而再、再而三的難過下去呢?」 這是一個很有趣的故事,有部很紅的系列電影叫「復仇者聯盟」,我常覺得有時我們時卻很容易成為「復愁者聯盟」的成員!不斷重複的為著同一件事而憂愁著!但這樣的憂愁卻對我們沒什麼幫助。 當然,我們都不是聖人,都會有陷入憂愁的時候,身為一個精神科職能治療學者,我願意跟大家分享以下三個建言: 學習「凡事盡力,結果交給上帝」的心態: 上帝不會以成敗論您的價值,祂看的是您的動機與過程。凡事盡力,結果交給上帝,即便結果不如預期的順利,說不定眼前的不順利,反而會帶來之後更大的豐盛。 避免做重大決定: 當人陷入憂鬱時,有時也會失去理性與盼望,這時避免作出重大決定,以免未來的自己後悔。一個人在低潮、激動時所作出的衝動決定,往往會對未來的人生造成惡性循環。 避免高消費(消耗)的活動: 很多的「活動」都可以改善身心狀況,但憂鬱時盡量避免獨自一人去從事高消費、高消耗健康的活動,包括獨自一人去瘋狂購物、狂吃東西等,這些活動也許一時之間有發洩的效果,但等到您事過境遷、回過神後,事後的帳單或是增加的體重,又會再變成您新的鬱悶因子。憂鬱時,先離信用卡跟冰箱之類的遠一點吧! 您是「復愁者聯盟」的成員嗎?您常一再週而「復」始陷入憂「愁」的情緒嗎?我們很難避免憂愁,但我們可以選擇僅記上述三個叮嚀,至少可以避免一再「復愁」,將憂愁的傷害降到最低。 (本文作者施以諾博士為精神科職能治療師,現任輔大醫學院職能治療學系系主任) 【上帝的小叮嚀】 疲乏的人,我使他飽飫;愁煩的人,我使他知足。(耶31:25) 【施以諾新書分享】 《喜樂,是一帖良藥》 施以諾著/主流出版有限公司出版 (文章授權/施以諾教授) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們,使你們凡事常常充足,能多行各樣善事(哥林多後書9:8)。請支持今日報媒體事工,謝謝您~(點此奉獻)
人到中年時,面臨社會、家庭、經濟壓力,卻又覺得長久努力看不不到回報,而陷入失去方向、目標、盼望的人生,也影響婚姻中的夫妻關係。香港播道會同福堂前主任牧師何志滌與香港家庭發展基金總幹事何羅乃萱師母分析中年危機的成因,並提出七個保持婚姻甜蜜的方法。
今年將歡慶結婚40週年的播道會同福堂前主任牧師何志滌與師母何羅乃萱,過去經常輔導婚姻觸礁的夫妻,問題嚴重時,那對夫妻的第一句話通常是「我們要離婚」,但離婚真的能解決問題嗎?何志滌牧師夫婦分享,婚姻觸礁的原因有很多,原生家庭的因素也是重要原因,他們提出5個方法脫離來自原生家庭的影響及轄制。
你經常在關係裡感到「無力」嗎?無論是在戀愛、家庭或婚姻關係上,都要付出心力經營,很多時候我們總會抱怨對方不合己意,放大檢視對方的「缺失」,而忽略「給予讚美」與「肯定」才是讓關係成長的關鍵,簡春安博士分享,掌握美滿婚姻3大秘訣,並隨時問自己:最近一次兩人促膝長談是什麼時候?
據《yes123求職網》報導,面試時有五句話千萬別說:「不好意思,我很緊張」、「我很吃苦耐勞,也願意學習」、「呃…我不知道」、「別透露自己上一份薪資」、「住在家裡,家中沒有經濟壓力」。如何在關鍵時刻讓自己脫穎而出?讓領導力培訓和企管專家程大洲,為你複習面試加分的要訣。
年節將至,許多年輕朋友、上班族們雖然期待放假,卻也擔心面對親戚們的「噓寒問暖」所帶來的壓力,甚至有人在網路上開出一天一萬的價碼徵「過年應付父母的假男友」,只求能安穩度過這個春節。本來是歡天喜地的新年為何成了年輕人們避之惟恐不及的節日,該如何面對長輩的關心,調適回家過好年?
杜淑貞,知名連鎖青草茶「鴻福堂」的營管部總經理,曾經人生以賺錢為目的,為炒樓可以露宿街頭搶買房。因先生罹癌接觸福音,雖經歷喪夫之痛,卻緊緊抓住神,成為中醫藥養生達人,開啟不一樣的「人生下半場」。
近年竄起網紅旋風,社交平台數十萬以上追隨者,或一則發文點擊率超過數十萬的大有人在。若這個名人是信徒,帶出的福音影響力不容小覷。 前陣子,基督教新媒體運動倡議人俞真接受專訪,他善用新科技和新平台傳福音,肯定網紅訊息可無遠弗屆傳播的同時,認真發出提醒:「不只是網紅,任何人傳福音,也要苦心自問是為了
美國加州奇諾教會(Inland Hills)主任牧師安德魯‧史托克萊(Andrew Stoecklein)8月24日輕生的消息震驚會眾。 據《視博恩新聞》(CBN News)報導,史托克萊牧師的妻子克拉(Kayla)表示,他生前為憂鬱和焦慮疾病所苦。克拉說她從來沒想過他會以這種方式結束自己的生
程大洲,洲界國際顧問有限公司總經理。他22歲高中畢業,被稱為「全台最老的高中生」,當神介入、翻轉他的生命,他從英國倫敦大學心理學碩士畢業後,成為人生可以逆轉的生動見證。
根據美國國家海洋暨大氣總署(National Oceanic and Atmospheric Administration, NOAA)數據顯示,2018年攀升史上第四熱年度,前三年溫度更高:2015,2016,2017年。專家預測溫度曲線仍會往上,高溫是全球暖化的清楚指標。 賓夕法尼亞州立大
「跟同事一起用餐時,謝飯禱告好尷尬!」 「我不知道該不該在公司公開我是基督徒……」 「我的同事都知道我是基督徒,但我還是不知道怎麼跟他們聊信仰。」 身為基督徒的你,還在困擾如何在職場中傳福音、作見證嗎?快聽聽專家怎麼說!
全球伊斯蘭人口佔國家總數分布圖,顏色愈深表示數據愈高。 (照片來源/維基百科)
(照片來源/今日報圖庫) 1
香港理工大學言語治療碩士課程主任梁文德博士,同時是載欣社區健康顧問的義務顧問。 (攝影/
中國主日學協會於上月25日舉辦《愛之語》25周年特別講座,特別邀請研究外遇和婚姻家庭的專家簡春安教授,分享結婚40多年來,維繫甜蜜夫妻關係的重要原則。 他提到,許多婚姻的問題其實源自於兩個字──「感覺」。兩個認真為家庭打拼的人,卻不一定能擁有好的婚姻,沒有不對,卻沒有辦法讓對方「感到舒服」。
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。 -詩篇33:20-22
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。
-詩篇33:20-22