有一些妹妹問我：「孟玲律師，我曾經被性侵，這很久了，我需要跟我的伴侶或配偶說嗎？」

面對這問題，我無法給與到底要不要告知的建議。原因：

一、跟伴侶說這樣秘密

1.照理說跟配偶或伴侶間應該不要有秘密才對，但這前題要看伴侶或配偶的心智成熟以及你們關係穩固狀況而定。

2.但我常發現當配偶或伴侶知道，反而心理有疙瘩，或者不斷檢討「你那時為什麼不...」「是不是因為你...才會讓人...」反而造成你的二度傷害。

3.也曾處理過，當大家關係生變，對方反而拿你生命最痛的夢靨，來譏諷和謾罵「你就是那麼爛。」

二、不跟伴侶說秘密

1.照理說，伴侶和配偶間應該沒有秘密（因為秘密會成為關係裡隱形的牆）

2.很多人把這段不想回顧的夢靨藏起來，反而讓自己身心創傷，也影響親密關係，甚至當我們有了孩子，也會有莫名恐懼產生。

當事人會問我該怎麼做？難道就要把這一切埋在心裡，然後發酸發臭毒害身心嗎？

我提供有些當事人的各樣做法（但各有風險）

1.鼓起勇氣跟親友閨蜜或伴侶說（風險如上述分析），這是最多人使用的方式，但要講到什麼地步，自己心裡需要有權衡。

2.利於文字紀錄或錄音發洩或提起訴訟，用訴訟當作自我療癒的歷程（但訴訟負責舉證困難度在前幾天文章有寫）

3.找專業社工心理師和精神科醫生（我認為一定要對外跟專業人士尋求幫助），依照我當事人經驗，可能需要好幾年時間，但這歷程是很必要的。

4.尋找宗教信仰或身心靈寄託，有時候在理智裡找不到答案，許多當事人利於宗教信仰，給自己一個可以接受往下走的答案和力量。

5.完全把這個埋在生命角落，然後用超級忙碌工作讓自己「很好」，這個我不建議，因為雖然忙碌時你不會想，但我當事人時常在夜晚時就無法安眠。

面對「性冒犯」的事件，不是「你整個人看起來好好的，沒事沒事」；也不是「不要想太多」「時間久了就過了」。

這類型案件最可惡的就是，你的變態一時爽，卻讓受害人一生在痛苦夢靨中。

親愛的，不要躲在角落，跟專業心理師和社工求援，他們很願意陪你走這一段復原之路。

(文章授權/吳孟玲)