快乐女人的「15个正向习惯」

快乐女人的「15个正向习惯」

  • 2019/06/12 11:48
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  • 记者 / 苏雅雯 整理报导

散发自信的女性,不担心别人的拒绝、也不在意别人怎么看她,因为她知道自己是谁,也接受自己的样貌。(图片来源/Shutterstock)

为什么她们总是笑脸洋溢?而且不管身处任何环境都能优雅端庄,从不抱怨与争执?是否你周围也出现过这样的姊妹?当个快乐的女人真好。

蜜雪儿.拉楚贝克(Michelle Lazurek)以她帮助丈夫牧会十多年的经历,发现要当个快乐女人一点都不难,以下是她们的15个共通点:

 

1. 规律运动

研究报告指出,规律运动能提高使人心情好的贺尔蒙,反之,缺乏运动则会加增忧郁与焦虑的倾向。上帝创造我们,原本就要我们身体维持一定的劳动。所以在每餐后散步半小时可获益匪浅,若能与人一起散步更好,这是增进情谊与维系关系的好方法。

 

2. 摄取良好营养

除了运动,快乐女人知道拥抱健康饮食的好处。我们的身体需要各种维他命与矿物质来维持理想状态,如透过蔬果等天然食材。快乐女人很懂得饮食的优先顺序:健康第一、享受或乐趣第二。

 

3. 散发自信

若你看到一个女人充满自信,这并不代表她们的内心不曾出现过恐惧或怀疑,而是她们知道如何控制这些负面感觉。她们不担心别人的拒绝、也不在意别人怎么看她们,因为她们知道自己是谁,也接受自己的样貌。

 

4. 节制萤幕时间

调查指出,长时间把自己放在电视或手机萤幕前的人,会比节制使用的人出现较多的负面想法,比较不快乐。主要因为社群媒体中的「互相比较」很容易使人丧失自信,当经常看到别人所贴出「精挑细选」出的「精彩画面」,会让人产生「不如人」的负面意念。

 

快乐女人会聪明使用自己的时间,她们宁可把时间跟家人共度、或从事实质更有意义的事物,而不会浪费大把时间在虚拟的萤幕上。想想看妳自己在手机或其他萤幕上花了多少时间?妳可以开始节制,然后做一个比较,妳将发现其中的不同!

 

5. 设定目标并完成它

快乐女人知道如何设定好的目标,并努力达成。这并不表示需要去达到每个细节的要求,而是持续为自己设下实际、可达成的、阶段性的计划,一步步依照计划达成。她们会理性分析自己,明白自身的弱点,努力使弱项变强项。

快乐女人是散发出自信,她们对别人的跋扈不会弯腰屈从,即使在这样的压力下,她们依然可活出自我。(图片来源/Shutterstock)

 

6. 知道自己的极限

特意取悦别人,怕别人不喜欢自己的女人一定不快乐。快乐女人是散发出自信,会适时说「不」;她们会设定「界线」,自己若做不到,不会勉强逼自己说「好」。即便她们猜想这样做或许会使人不开心或失望,也不会勉强自己。她们对别人的跋扈不会弯腰屈从,即使在这样的压力下,她们依然可活出自我。

 

7. 不小题大作

快乐女人不会小题大作或吹毛求疵,了解给出空间才能使人成长,并容许犯错。她们不会把自己放太大,不会把别人的过错把人定义为「鲁蛇」。而且她们知道何时该大声,甚么时候又该静默。

 

8. 轻易饶恕

主耶稣深知,若心里受伤,人便难以成长发旺,揹着过往的重担只会使人停滞不前,如同沉重的锚会将人拖进深海一样。当一个女人若能轻易饶恕,就不会被沉重的锚给捆绑,她们的内心有自由,生命肯定更为自由。

 

9. 不要含恨到日落

快乐女人不会害怕小小的冲突,因为她们会在小火苗时就将之浇熄,不会让冲突扩大。许多人际关系或婚姻的破裂,都不是因为甚么大冲突,而是许多小事汇集成河。快乐女人能明快处理问题,意即苦毒与愤怒没机会长大。

 

10. 她们有群体生活

我们原本就不该是独自生活的。快乐女人不会边缘自己,而且会多与属灵成熟的基督徒同行,使灵命与生活成熟丰盛。这些包括不会使自己陷入试探,同时也能引导年轻基督徒,帮助她们也有机会体验美好人生。

 

11. 她们做有意义的事

起初神创造人,就赋予人有工作的能力。但现代人都以薪资来衡量工作的价值,而不是凭着自己内在的热情。快乐女人会做她们所爱,不在乎所得多少。她们清楚知道自己已找到永生的奖赏,也以「建造他人」来做为奖励自己的最大回馈。

 

12. 她们有坚固的灵命

每个人的生命都应该与神有紧密的连结。快乐女人会把祷告和对神沟通当成「家常便饭」,因为她们知道生命若没有圣灵,就万事不行。祷告、读神的话语与遵行神的旨意,都是帮助她们与神维持好关系的日常。她们活在神赐与的爱中,当然时时感到幸福与喜乐。

 

13. 她们在神的爱中生活

圣经中充满了神的应许,与神怎么用祂的眼光来看待神子民-我们都是祂挚爱的孩子与产业。快乐女人靠经文使自己的心灵坚定,不让撒但搅扰或突袭。虽然她们也经历属灵争战,但是她们知道该如何信靠主,穿起属灵军装,出面迎战。

 

14. 她们会使用属灵恩赐

我们都内建了神赐与的独特恩赐,光这一点就能使妳成为快乐的人。若能使用这个属灵恩赐来造就人,所得的奖赏更大。属灵恩赐与自然才华不同,是要使用在基督身体上,如鼓励劝勉、先知、知识、智慧以及殷勤待人等恩赐,都是能用来造就教会。经常使用这些属灵恩赐的女人,都是快乐的。

 

15. 她们不会落入争竞试探

妳就是妳,妳有上帝赐与的独特恩赐。祂创造妳之时,已经赋予了一个命定,妳的生命有神的目的,所以跟别人比较是非常不公平与不智的!快乐女人不会刻意去比较与争竞,她们会因自己独特的恩赐而喜乐。

 

没有人能时时刻刻保持快乐,那是因为我们活在这个世上。告诉妳会拥有每分每秒都快乐的甜美人生也是撒但的一个谎言。人生难免有痛苦、生气、或有其他负面情绪,然而,快乐与不快乐女人之区别,就在于她们用甚么方法去面对这些负面情绪。

 

(文章来源/I Believe

 

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