「萬一…怎麼辦」，你會為尚未發生的事情煩惱嗎？生活中有許多不確定的事讓我們感到恐懼和焦慮，面對這種情況你能選擇以神的話語來取代這些負面情緒...

生活中有許多不確定的事情會讓我們感到恐懼和焦慮，特別是面臨疾病、死亡的威脅、經濟不穩定、失業等問題。

有些人甚至為尚未發生的事情煩惱，腦中經常浮現「萬一…怎麼辦」的念頭，像是「萬一我小孩將來找不到工作怎麼辦」、或是「萬一突然發生大地震怎麼辦」。

如果心中經常被恐懼和焦慮的情緒所盤據，久而久之，我們的行為和決定就會被這些情緒所控制。

Crosswalk網站基督徒專欄作家黛比（Debbie McDaniel）就以自己為例，說過去的她經常擔心東、擔心西的，但隨著時間的流逝，她發現自己所煩惱的事情大部份都不會發生。

為了克服自己長久以來對不確定事情心存恐懼與焦慮的習慣，她開始以神的話語來取代這些控制她行為與想法的情緒，慢慢地讓真理之言改變她的生活型態。

「因為出於神的話，沒有一句不帶能力的。」（路加福音1：37）

你也經常為恐懼與焦慮的情緒所吞噬，而無法入眠嗎？請熟記以下10節經文，讓真理的話語深植在你的心靈深處：

1.以賽亞書 41：10

「你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你。」

2.約翰一書4：18
「愛裡沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去，因為懼怕裡含著刑罰；懼怕的人在愛裡未得完全。」

3.詩篇94：19
「我心裡多憂多疑，你安慰我，就使我歡樂。」

4.提摩太後書1：7
「因為神賜給我們不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心。」

5.詩篇23：4
「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在，你的杖、你的竿都安慰我。」

6.箴言12：25
「人心憂慮屈而不伸，一句良言使心歡樂。」

7.馬太福音6：34
「所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮。一天的難處一天當就夠了。」

8.彼得前書5：6-7
「所以，你們要自卑，服在神大能的手下，到了時候他必叫你們升高。你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」

9.以賽亞書35：4
  「對膽怯的人說：『你們要剛強，不要懼怕！看哪，你們的神…必來拯救你  
     們。』」

10.馬可福音6：50
   「因為他們都看見了他，且甚驚慌。耶穌連忙對他們說：『你們放心！是
   我，不要怕！』」

將帶給你恐懼和焦慮情緒的事情完全交託給神，知道神掌管一切，祂必保護你。

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