破除5大迷思》有心理狀況不代表你是不好的基督徒

正視情緒問題才是靈命成長的象徵

（圖片來源/Shutterstock）

字級大小：

基督信仰作家寶妮葛雷(Bonnie Gray)在Relevant中撰文，認為基督徒很難承認自己有情緒問題，因為會遭他人質疑信仰，有些人還可能控告當事人「不夠信任上帝」，或說「憂慮是罪」，所以應該要停止憂慮！

她舉例，如果告訴他人自己覺得麻木、孤單或沮喪，可能會被其他人指控讀經、禱告的時間不夠長，或是沒有用對方法。這也讓人誤以為只要每天讀經、信靠耶穌且沒有吸毒問題，這樣的人肯定不會有憂鬱的情緒；又或是我們以為心裡苦惱的人通常都沒有朋友，或小時候曾遭受侵犯…但真相並非如此。

寶妮表示，每個人都可能患上心理疾病，就算是信仰堅定的基督徒，或人際關係良好的人，因為她自己就曾經歷過…

當時她正值人生最快樂的時期，婚姻幸福美滿，育有兩子，又作為一位基督信仰作家，從小成長於樂觀開朗的單親家庭，自食其力上學，愛神、愛咖啡、愛去讀經班、愛朋友和教會，但就在這美好日子裡，她開始感受到恐慌，並且患上失眠，她甚至不知問題出在哪裡。

當時最難受的，莫過於其他基督徒的反應，增加當事者對情緒困擾的羞恥感，但當寶妮了解到上帝是如何看待「醫治」，才發現原來不是自己的信仰有缺陷，而是他人對心理健康和信心的看法有誤。

後來她知道原來是當時後靈命已較成熟，生活也較安全，過往曾經歷的痛苦才慢慢浮現，並不是因為信仰有缺陷，乃是上帝愛她，是時候醫治過往的傷痛了。寶妮將自己得醫治的旅程分享出來，並釐清幾點迷思，讓心裡受傷的人因真理得自由。

關於心理與靈命的五大迷思

迷思一：耶穌吩咐我們「不要憂慮」，如果你憂慮，就是犯罪
真相：耶穌是鼓勵我們不要為錢憂慮

在馬太福音六章，耶穌並非指憂慮是罪，當祂說：「所以…不要憂慮」，耶穌是解釋前一句經文：「不能又事奉神，又事奉瑪門。」祂是鼓勵我們不要為錢憂慮，因為上帝必會供應我們，就像天上的飛鳥和草地上的花朵。

所以放寬心，上帝明白你為何憂慮，祂愛你，祂是安慰的主，哥林多後書一章4節說：「我們在一切患難中，祂就安慰我們」。

迷思二：信靠神就會擁有平安和喜樂，如果你不夠平安和喜樂，表示你不夠信靠神
真相：向上帝表達自己最真實的情感，是和祂的親密舉動，而不是隱藏感受、勉強自己或假裝

耶穌在馬太福音十一章28節說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。」

請注意，耶穌並不是說「凡強壯、精神奕奕、冷靜、無憂無慮的人」，反而相反，我們可以在疲倦、困惑、麻木、焦慮、生氣或感受到壓力時親近祂，就單單的照我們本相來到祂面前。

迷思三：只要你多讀聖經、多禱告、多讚美、多感謝、多歡喜，你就會獲得超乎所想的平安
真相：信仰不是情感失憶，信仰給我們勇氣面對生命的破碎，並從磨難與失去中癒合

耶穌在「順服、禱告、讚美和感恩」上是最完美的榜樣，但祂仍有情緒創傷，身體與心理都遭受極大痛苦，感受到被遺棄或背叛，馬可福音二十六章38及39節：「我(耶穌)心裡甚是憂傷，幾乎要死…祂就稍往前走，俯伏在地。」

使徒保羅在腓立比書四章6節鼓勵我們：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。」他鼓勵我們將重擔卸給神，如此經歷平安，而非想用自己的理解和能力來解決問題，以獲得平安。

迷思四：聖經說忘記背後，努力面前
真相：上帝紀念所有令我們破碎的時刻，我們依靠耶穌重回過去修補傷口，親密經歷祂的愛，和祂一起修復心的每個角落

詩篇56篇8節：「我幾次流離，祢都記數；求祢把我眼淚裝在祢的皮袋裡。這不都記在祢冊子上嗎？」

當使徒保羅說「忘記背後，努力面前的」，他不是說要抹煞自己的過去，研讀腓立比書三章，便會發現他是指拋下過去法利賽人的生活，努力專注在更深認識耶穌，「使我認識基督，曉得祂復活的大能，並且曉得和祂一同受苦，效法祂的死」。

迷思五：你不需要諮商師，你只需要耶穌和上帝的話
真相：你若查看有關醫治的經文，總會記載有人跨出信心的一步，採取行動，去到某個地方、見某個人或詢問某些事情

若曾遭傷害，你值得好好照顧自己。上帝的話語會給你醫治的能力，能釐清情緒的傷口，正如上帝使用專業的醫師幫助我們修復身體創傷，上帝也可以使用心理諮商師幫助我們，恢復神經系統、追溯傷害的回憶，因此你能得釋放，好好入睡、安息，敞開心觀看過往故事。

據美國國家心理衛生研究院(National Institute of Mental Health)數據，五人中即有一人受憂鬱之苦，試想無論你坐在小組內、教會內，與朋友在小週末歡笑，當中就有人有情緒困擾，就算他們外表看起來很快樂、善於社交、很能幹…在事工內也是，即使是牧者、宣教士或是青年傳道。

患有情緒問題的人，常被人貼標籤，以致不敢向他人啟齒自己的困難，但身為基督徒，我們不用活得這麼辛苦，耶穌呼召我們愛人，如同祂無條件愛我們一樣，我們要彼此關愛，若我們不能成為彼此的光，何以成為世界的光呢？

寶妮深知比起與他人坦承自己有情緒困難，躲起來較容易些，她也走過這段路，不想讓任何人知道她內心多麼破碎，只好保持緘默，默禱這些負面的情緒可以自己離開，但上帝的心意是要醫治寶妮，而非羞辱她。

她最後鼓勵各位：「你的過去值得被紀念，你是有價值的。敞開心讓上帝愛你，走上這條親密的醫治道路，你會訝異自己的轉變和美麗。」