根據一項上(1)月公布的最新研究顯示，近年來，造成青少年心理健康狀況大幅下降的真兇，就是智慧型手機、平板等螢幕。

帶領此研究計畫的聖地亞哥州立大學（SDSU）心理系教授珍‧特溫格（Jean M. Twenge）表示，這些習慣讓眼睛黏在智能手機上的青少年，明顯活得更不快樂。

為了進行此研究，特溫格與聖地牙哥大學的團隊，整理了「監測未來」（MtF）的縱向研究數據。這是一項全美代表性的調查，共針對超過100萬名學生進行長期追蹤及訪談。

研究顯示，比起花時間在網路上進行社交的青少年（使用社群軟體、發訊息和視訊聊天、連線遊戲等），那些花更多時間與人面對面社交、進行體育活動、閱讀書報雜誌的青少年，幸福指數明顯較高。

「盡管這項研究不能證明唯一因果關係，但已有許多相關研究證實，使用社群媒體的時間越長，導致人越不快樂。」特恩格表示，「而不快樂並不會導致一個人增加社群媒體的使用。」

據特恩格研究發現，「完全禁止接觸螢幕，並不能提升幸福感。」最幸福的青少年每天使用社群媒體的時間大約為一小時，隨著與手機螢幕接觸時間的增加，不快樂的情緒即同步上升。

縱觀90年代，研究人員發現，2012年之後，年輕人的生活滿意度，自尊和幸福感驟然下降。特恩格指出，自該年起，美國國內擁有智能手機的比例上升到超過50％。

她提到，「2012年至2016年間，青少年的生活最大變化是他們花在網路社群媒體上的時間大幅增加，以及隨之而來社交活動與睡眠時間的減少。」因此她認為，智慧型手機的出現是青少年心理幸福感驟降的最合理的解釋。同時，她也鼓勵青少年，應多參與一些真實的社交生活，那樣才會真正的快樂。

親朋好友面對面圍滿一桌，卻聽不見熱絡寒暄、開懷暢談的聲音，而是各自在臉書、Line、Instagram的世界中，這是大家都不陌生的「科技冷漠」場景。

聖經中，保羅教導我們要「與喜樂的人同樂，與哀哭的人同哭」。當我們倚靠神為眾人而活，我們才能獲得真實的自尊、滿足和幸福感；當我們回到與人、與神真實的關係互動中，從神而來的喜樂與滿足就會自然湧流在我們中間。

我既然這樣深信，就知道仍要住在世間，且與你們眾人同住，使你們在所信的道上又長進又喜樂，叫你們在基督耶穌裡的歡樂，因我再到你們那裡去，就越發加增。－腓立比書1：25-26

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