那些做對了的事，會像微光匯聚，為你的人生越照越明……

小女兒加加買了一本探討行為模式改變的書，閱讀之後與我分享：每個習慣都由微小的動作漸漸累積……。聽著女兒的心得與反思，我也為她從小被建立的閱讀習慣感到開心。儘管現今世代的閱讀模式大不如前，她仍喜愛閱讀，讓我看見每個行為的養成，都深遠地影響我們的生活。

習慣從小處養成

曾有個成功商人分享道：習慣的養成皆由小處著手。起床順手摺被單，看似不起眼的動作，卻能影響自己進一步整理凌亂的房間，日漸帶動意想不到的生活轉變。

確實，回顧我們所有的習慣，不論好習慣或壞習慣，一開始通常沒什麼影響，甚至只是個小小的念頭或順手的行動。在國外曾有個家庭主婦，因整理家務、照顧孩子而感到生活苦悶，為了獎勵自己，她決定每個月去一趟賭場享受樂趣。剛開始，一切都在掌控中，她恪守玩樂時間，也曾贏得一些金錢，然而經年累月下，她不僅因賭破產，更失去婚姻和家人。

古人常說「防微杜漸」，如今雖有許多心理學的方法教人戒除壞習慣，但我們若在習慣養成前，就更有意識地自我覺察、當機立斷，生命便不需白白浪費。

改變從一步開始

許多時候，我們明知自己應該改變，也試著努力改變，卻因一開始設定太艱鉅的目標而屢屢放棄。

一個剛被組裝好的小時鐘，好奇地問老時鐘：「我們一年要擺動多少次啊？」

老時鐘答：「我們一年要擺動三千二百萬次。」小時鐘驚叫道：「怎麼可能？我辦不到，我一定會累死！」

老時鐘說：「你只要每秒走一步就行了。」

「有這麼簡單？」小時鐘半信半疑，仍姑且一試。就這樣，它每秒走一步，不知不覺，慢慢走完三千二百萬步……。

改變從建立「迷你習慣」開始，不求快、不求多，一天做一次伏地挺身，日漸養成每天運動的習慣。同理，我們的一天也可以從給別人一句讚美、一個微笑開始，為自己經營更有活力的生命。換個思維，「漸漸」改變自己。

每天做對一件事

有個年輕人，因父母離異傷心失望，過著自暴自棄的生活，短短一年間，從原本還不錯的成績，變成一天到晚翹課，甚至開始吸毒、販毒。

窮困潦倒之際，有個餐廳老闆竟願意收留他當廚房助手，那老闆對他說：「你是否覺得前途一片黑暗？其實只要每天堅持做一個對的選擇，你將發現那些做對了的事，會像微光匯聚，為你的人生越照越明，到最後完全透亮！」

如今，那個年輕人成為優秀的廚師，還開設自己的餐廳，他的生命因著每一天、每一個對的選擇，閃閃動人。

親愛的孩子：未來的路或許長遠，但不論外在環境如何改變，當妳握有「漸漸」的力量，相信妳便能迎接生命的挑戰。

我們不致消滅，是出於耶和華諸般的慈愛；是因祂的憐憫不致斷絕。每早晨，這都是新的；祢的誠實極其廣大！—《聖經》耶利米哀歌3章22-23節

(文章授權/蒲公英希望基金會)

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