【聖經誦讀】
你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢(或譯：使身量多加一肘呢)？(馬太福音6：27)

這最小的事，你們尚且不能做，為甚麼還憂慮其餘的事呢？（路加福音12：26）

【傳經奇遇】
猶太格言說：「情緒上的經歷，會在一個人的身上留下人人都可以看得到的變化記號」。

「一個強壯的人，如果陷入在負面情緒當中，會從神采飛揚變為渾身無力，聲音有力變為深沉寡言。一個原本軟弱的人，會因擁有正面的情緒，嗓門提高了，臉上出現光彩。」賢者舉出如此顯而易見的對比。

賢者對於人如何脫離負面情緒有幾個建議：

「不要讓自己沉湎於傷痛中。」傷口總是要小心照顧恢復癒合，不要反復撥弄傷口。

「不要庸人自擾。」許多時候過於多慮，帶人一直往壞的想法鑽過去，但「一切都會好起來」，這是猶太人所深信的。

「除去嫉妒和憤怒」，因為嫉妒和憤怒是在虐待自己，將會耗損生命。

總而言之，負面情緒就是自己想的太多了。賢者說：「當一個人處在負面情緒而不轉變，醫生對他也沒轍」。

要脫離負面情緒就要成為一個懂得將自己交託給主的人。當醫生束手無策的時候，只有主能天天背負你我的重擔。

【禱告委身】
親愛的天父，我所能承擔的原來是出於祢，引導我注目在祢身上，奉主耶穌基督的聖名禱告，阿們。

神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)

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