【聖經誦讀】
不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。（箴言16：32）

【傳經奇遇】
自我不失控的人，就是一個有智慧的人；但事實告訴我們，這種人實在稀少。

一位常陷在情緒失控的人來請教拉比，他問：「我當如何控制自我？不陷入在情緒失控當中。」賢者說，首先你得接受一個事實，情緒失控會帶來犯罪。拉比指出在他勒目中有這樣的記述：「如果不是不好的念頭進入了人的身體，人就不會犯罪」。

的確，自我的情緒最難掌控，許多的因素削弱了人的自我控制能力。例如，有人覺得自己被輕視，所以就想方設法要證明自己沒有自卑感，結果反而把自己弄得傷痕累累，旁人敬而遠之。

賢者說，造成人情緒失控有很多的原因，但每個人需要在兩件事上學習，就可以減少情緒大暴走；一是學習不發怒，另外就是要謙卑。他勒目中有句格言說：「不要發怒，你就不會犯罪；不要得意忘形，你就不會犯罪」。

主耶穌呼召蒙恩的子民享受心靈釋放的生活方式，「我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裏就必得享安息。」（馬太福音11：29）「柔和謙卑」正好讓我們學會情緒不失控。

【禱告委身】
親愛的天父，讓我的生命活出主耶穌的樣式，懇求聖靈幫助我治服己心，奉主耶穌基督的聖名禱告，阿們。

神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)

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