台中市教會發展策略聯盟協會為幫助教牧同工，對親子關係的議題有更深入的認識，特別在昨日（6日）邀請武自珍教授舉辦親子關係經營講座。

武自珍一開場就指出，現在的父母非常的著急，深怕自己的小孩會失去任何可以飛黃騰達的機會，所以，父母安排許多的課程。她說，「現在的父母最用心，但也最憂慮。」父母是「直升機式的父母」，一直盤旋在孩子頭上，處處想保護小孩。

 

為什麼有親子關係困擾？

武自珍指出，現在的父母因為愛太多、愛太深，愛到以為可以控制孩子、可以改變對方、可以使他幸福、可以使他變成一個很標準的人，「但從那一刻開始，父母就愈來愈累。」

 

武自珍說，父母因為用心，所以期待就高；因為付出多，失望就多；期望高、失望多，心情就受影響。父母也會因為有教導要求，就會造成情緒不容易控制。父母因為愛，但管不到又管不好，所以常感到很委曲。在挫折中就會產生一些念頭：「我沒有愛了嗎？怎會這樣？好累喔！我都沒有愛的力氣了！」

 

情緒ABC的惡性循環

武自珍指出，父母與孩子產生矛盾或衝突而大發脾氣，也會陷入所謂的「情緒ABC」。也就是，人面對發生的事實，就會從過去記憶中產生：解釋、推論、期待（假定），而後生成情緒反應。

 

武自珍以提醒孩子做功課這件事說明情緒ABC：

A.（發生的事實）－提醒孩子做功課。

B.（解釋、推論、假定）－什麼意思？我好心提醒你，什麼態度啊！

（解釋）－這種行為態度，是不重視功課的行為，是反抗母親教訓的反應。

（推論）－這孩子不尊敬我，不懂得感恩！

（期待）－因為我是好意，也是有道理的。孩子就應該自然聽話，要照著做不該有負面情緒反應。

C.（情緒反應）－生氣

 

武自珍接著說，當父母無法控制情緒，自然就延伸出「難過ＡＢＣ」：A.我的孩子非常固執，對我的建議都不聽。B.我是為他好才累成這樣，簡直都白費了！C.心情受挫、難過。在難過中又會擔心：以後還管得住他嗎？功課怎麼會好？父母讓思慮纏繞在一起理不清，心情自然愈發糾結。

 

武自珍以她多年研究的經驗陳述，一個人情緒受解釋影響，常常是從負面去發展。如：「看電視」被解讀為「那麼不愛讀書」、 「攤在沙發上」被解讀為「這麼懶惰」、「剪個怪頭」被解讀為「變壞了」、「臉色難看」被解讀為「什麼態度？我得罪你了嗎？」其實他只是正常的孩子，是父母解釋錯了！

 

武自珍認為父母常會有的傾向是，「在沒有完全了解前，就下了絕對的結論。」但要注意的是，結論不一定與事實有關，而且有了結論就有認定，認定就有了態度。所以，往往期待與解釋弄酸了我們的親子關係。父母需要考量孩子的年齡發展、人性限制。

 

武自珍說，神的原則是不要激怒兒女（以弗所書6：4；歌羅西書3：21），父母常會去戳孩子人性的弱點，到他無法忍受時，就會表現出負面的態度，其實這就是讓我們的孩子「灰心喪志。」這時，他開始懷疑父母對他的愛，開始把期待視為壓力，也會開始去解釋父母的態度是不是不接納、不包容他，孩子開始對自己失望。

父母不要讓自己的情緒破壞親子關係，父母要認識自己的想法，了解我們的孩子。（照片來源/今日報圖庫）

 

父母管理情緒四步驟

武自珍覺得，父母不要讓自己的情緒破壞親子關係，父母要認識自己的想法，了解我們的孩子，父母要轉一個念頭來管理自身的情緒。武自珍提出父母可以嘗試運用四個步驟來學習管理情緒。

 

第一步：先接受你已經產生的情緒。接受自己已經發作的負面情緒，才能夠讓自己瞭解自己的檔案是什麼？不會把自己封閉起來。為人父母者，要想一想然後告訴自己：「我實在不喜歡自己情緒失控的行為。如果可以的話，我寧願我不生氣。但是現在我還是一個需要學習的人」。

 

第二步：接受擁有這些情緒的你。有不理想的負面情緒，但並不表示因為自己就是一個徹底糟糕的人或是全然失敗的人。相反的，「這就證明我是一個平凡人，有期待，有失望，有情緒」。父母對孩子有情緒，代表是愛他、捨不得他做錯，這些是可以被接受的。父母不要忘記我們自己永遠是神正在施工中的人。

 

第三步：對自己的想法做改變。父母要對自己的想法有更新學習的態度，並且針對妨礙我們對孩子有耐心的想法提出挑戰。如父母可以這樣想：「我的子女並不是搗蛋鬼，只是他有他的困難，因此有今天不理想的行為而已。」父母要知道孩子也有自己要承受的壓力和痛苦。

 

第四步：用心花時間認識你的孩子，幫助他有智慧。父母要降低自己的期待，按著他們不同的年齡來期待他們。找出他這個行為的動機，協助他學習用合理的方式得到他所需要的；要明白肯定的表達你愛他、懂他。父母的責任不是避免小孩去遇到挫折，而是幫助他去學習、去超越。

 

武自珍說，父母要饒恕接納跟你我一樣有人性限制軟弱的孩子。不要跟孩子賭氣，因為他只是孩子，沒有我們想的那樣有心機。要欣賞他在這個時期的可愛創意天真。父母要幫助他發展他的特質。武自珍指出，一些孩子因為擁有非主流的特質，在環境中可能遇到挫折，父母更要協助他有更高的挫折忍受力。

父母正在參與孩子的未來，父母務必要成為孩子生命中的良師。（照片來源/今日報圖庫）

 

父母正在參與孩子的未來

武自珍說，當我們認為可以好好塑造我們孩子的時候，親子關係就走調了。她說，神交給我們不是一團未完成的一泥沙，在神眼中他是一個被賦予特殊計畫的人，有他的脾氣，有他的恩賜，有他獨特的才能。要接納、欣賞孩子的特質。

 

武自珍認為，父母不能預估孩子的未來，但是可以選擇教導孩子如何面對未來競爭的世界，培養孩子擁有幸福生活的條件是我們可以選擇的目標。

 

武自珍分析未來世界的特色，建議父母要有遠見。她說，在未來世界中最需要擁有的特質是：在逆境中可以發現盼望。在未來世界中最珍貴又稀有的領袖條件：有能力愛人。在未來世界最大的危機：活得沒意義。在未來世界中最不強調但是父母最需要的：孩子孝順你，喜歡你，願意跟你親近。

 

因此，武自珍請父母務必要成為孩子生命中的良師。發現孩子的潛能、鼓勵孩子、督促孩子超越自設的限制、幫助孩子面對恐懼。讓我們用心：聽他、瞭解他、愛他、不放棄他，在他的生命中加入新養份、勇敢與信心。

 

武自珍最後提醒，「父母對自己的反應就是孩子學習最深的教材。」

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