陳小熊(化名)是一個公司裡的中階主管，這天他在職場上受了不少氣，一回到單位，馬上對著單位裡的同仁飆罵，同仁種種一如往昔的行為此刻他卻怎麼看都不順眼，罵得單位裡的人好不受傷。回到家後，老婆煮的菜、孩子的提議，他也都覺得樣樣不到位，進而批聲連連。當然，他自己也不好受。

幾天後，他氣消了，但單位裡的同仁見了他的笑臉卻笑不太出來，因為幾天前才被他莫名的傷害過，仍心有餘悸啊！家人呢？幾天前心理受的傷自然也是不在話下。

身為精神科的治療師，我很喜歡這樣形容：怒氣，就像心靈的二手菸。可不是嗎？每當我們雷霆大怒的時候，對我們本身固然易有負面影響，但對我們周遭那些吸收到我們怒氣的同儕、家人而言，傷害卻可能更大！

西方有名的君王兼詩人所羅門王，曾在其所著的箴言中這樣說：「好生氣的人，不可與他結交。」這位智者並沒有要後人都不能生氣，但提醒後人別當一個「好生氣」的人！何謂好生氣？或可解讀為習慣性暴怒、衝動控制差、容易遷怒別人的生活習性，這樣的人格特質，對群體氛圍的影響是極為不良的；就臨床的角度來看，他們所發出的怒氣猶如「二手菸」，不但對他們自己有害，對旁人的影響更鉅。

親愛的朋友，每個人的人生都有各自的難題或鳥事要去面對，別人所需面臨的難處不見得比你少。是以如果您是一個「好生氣」的人，不妨提醒自己要克制一下，因為旁人沒有義務要吸收您不健康的負面情緒，無論是您的同事或家人；而如果您身邊有好生氣的人，已對您的精神健康造成了不小傷害，則要懂得在第一時間適時、適當地迴避，或別太把對方情緒化的言語給當一回事，如此，才不會讓自己傷得比他本人還重。

怒氣，有時就像二手菸！願我們在發怒前，學習多為身邊的人三思。

【上帝的小叮嚀】

 好生氣的人，不可與他結交。（箴22:24）

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 《說話有夠神》 施以諾著/橄欖出版有限公司出版

(文章授權/施以諾教授)

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