「華人在做親子教養的時候，往往不知道怎麼面對情緒管理這一塊。」黃國倫牧師相信EQ和IQ同等重要，然而學校考試測的都是IQ，有什麼課專門上孩子的EQ？這是父母不能迴避的責任、教養必學的功課，更關乎孩子未來成敗的關鍵。

這是黃國倫在「培養卓越下一代的教養關鍵」講題的分享，他以四個指標定義「卓越」：培養優秀的成就，打造健康的情緒管理，與孩子培養親密的關係，培養一個尊貴的品格。繼上月底未完的分享，他續言後面三點。

【上集】黃國倫談卓越教養》父母能給最好的禮物：做孩子的鐵粉

打造健康的情緒管理

當孩子有情緒，父母該怎麼辦？兩個步驟：面對情緒，處理負面情緒。

第一、面對情緒

黃國倫表示，每個人面對職場、家庭、人際交往的負能量都會想逃開，「看到負面情緒想閃開」很正常，但是絕對不能躲避孩子的情緒。可能孩子過一陣子看起來比較好，不代表情緒有被處理。孩子們經驗自己情緒被處理的方式，將成為日後情緒管理的基礎。若孩子的情緒從不被父母接受，他也無從學習正確面對情緒的方式。

第一步，指出孩子的情緒。

當孩子氣到或哭到全身發抖，父母要正視並且用「明確指出情緒」的方式回應對方（在其他人際場域上也適用）。舉例：你看起來非常生氣／你一直在哭，看起來很難過，發生什麼事情？可以告訴我嗎？

「如果要幫助孩子有健康的情緒管理，第一步就是不要迴避孩子。」有諮商背景的黃國倫解釋，千萬不要小看這個動作，點出對方的情緒──給對方一個回應：我看見了，我沒有逃避，我想要了解（情緒的來源）。

他強調：「即使我們真的不習慣，華人父母親沒有被這樣教導過，你一定要容許我強調，這和孩子的EQ有極大關聯。」

下一步，邀請孩子分享。

黃國倫說，不要在第一時間急著解決問題，例如：誰欺負你？我去幫你出氣！請先進到孩子的心裡，觸摸他的情緒，讓他自己講出來。舉例：你這麼生氣／難過，能不能告訴我發生了什麼事？

孩童和青少年在這個階段的反應會剛好相反，前者一下就「水龍頭大開」，後者經常會以「沒事」做回應。當父母面對孩子不願意說、又很明顯存在的負面情緒，可以這樣回應：沒有關係，我很在意你，我知道你心情不好。但是你準備好的時候，我隨時願意聽你要告訴我的事。

再來，不要論斷。

什麼意思？黃國倫提到，人們很習慣對情緒下評論。例如：這有什麼好生氣的？你應該化悲憤為力量！這有什麼好難過的，你比我慘嗎？

最後，表達同理心。舉例：如果是我，我也會生氣。看到你這麼難過，我也好難過。

第二、處理負面情緒

黃國倫直言：「情緒是一種能量，不排出來會生病。」父母不能用發怒、威嚇等方式「堵住」孩子的情緒，縱使安靜了、不哭鬧了，這個未宣洩的能量仍然在心裡找出口。

其實做到前面步驟，處理孩子的負面情緒就不困難了。當人們感到被同理，他的情緒也自然被宣洩。「不要把這個東西塞回去，這是不健康的，父母要幫助孩子表達出來。」

而同樣重要的教導，是父母也要誠實面對自己的負面情緒，這是孩子最好的示範。黃國倫分享，他曾在孩子高中時幾次被「叫到學校」，在面對學校主任和老師以後，他對孩子說：「當你的爸爸真辛苦。我真的是愛你，但你要相信我坐在那裡很不好受。我被這樣指指點點，我不覺得你是這樣的孩子，但是我誠實的說，我覺得丟臉。你可以理解我的感受嗎？」

幫助孩子打造健康的情緒管理，除了「正確面對負面情緒」，也要加強正面情緒。舉例：你笑成這樣，這麼開心！跟爸爸／媽媽講為什麼你這麼開心好不好？我最喜歡跟你講話了，每次講完都更開心。

與孩子培養親密的關係

黃國倫有四個孩子，他表示能有「親密的親子關係」是教養過程最快樂的事。他最小的孩子13歲，即使已經進入青春期，上學前偶爾還會給他一個擁抱；24歲的大兒子也還會親他的臉頰，告訴他：「我很想你。」

「這是什麼世界？這是天堂阿。」他強調，沒有一件事（包含：唸常春藤名校，取得PHD，PHDD）比的上親子之間的親密。「許多父母在培養卓越下一代的理念中，根本沒有這一塊，而這是需要刻意經營的。」

黃國倫分享幾點策略：營造家裡的傳統（慶生會，假期共遊，聖誕／感恩節佈置），維持好的夫妻關係，關心孩子的世界。

培養一個尊貴的品格

他絕對相信「品格決定一個人的命運」，此影響力甚至比IQ或EQ更重要。決定一切教養模式之前，父母需要先思考：在我的家裡，有哪些是非常重要的價值觀？有哪些品格是我希望一直傳承下去的？

黃國倫比喻，如果誠實和尊重很重要，家裡一切事情只要和這兩點相違背，絕對不會通過。再來，要為你設定的品格營造環境，以至於這成為你家的核心。

黃國倫曾經面對孩子在百貨公司拿了「別人忘記的東西」，這樣的狀況。但他早就訂下家裡的其中一項品格「不能貪心」，即便這和世界上的價值觀不見得一樣，許多人覺得沒什麼大不了，他仍然能在家裡堅持教導：「不是你的，就不能拿。」

他強調：父母一定要先想好家中要堅持的品格，才能在發生事情（孩子需要被教導）時，不會慌了手腳。

教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。─箴言 22:6

黃國倫牧師繼上月分享「培養優秀的成就」數個重點後，12月10日應AWA奇妙愛學苑邀請分享最後三個指標。（照片提供／AWA奇妙愛學苑）

簡單好用！一鍵閱讀今日報—自己做今日報App？.

• 關鍵字
• #品格
• #EQ
• #黃國倫
• #AWA奇妙愛學苑
• #教養
• #情緒管理

意見反應