身為精神科的治療師，曾讀過許多精神健康相關的理論或學說，認為「常久懷怒」會嚴重影響一個人的身心健康，這也讓我喜歡拿《聖經》上的一句名言「不可含怒到日落」來自我提醒。

但捫心自問，有多少人能做到「不含怒到日落」？有人得罪您，要在一天結束之內就釋懷的饒恕他？這固然是一個值得學習的目標，卻也是一個不容易達成的目標。我雖然不是神職人員，但常有機會在周日於不同的教會分享信息，我常和台下的聽眾們分享，我們很難做到「不含怒到日落」，但如果我們願意，我們至少可以先從「不含怒到年底」努力起，得罪您我的人，別氣他氣超過一年，免得自己的人格與身心因著懷怒而變了型，不值得啊。

不含怒到日落，很少人做得到，甚至很多神職人員自己都不一定能達得到這樣的修為，因為畢竟人都不是聖人。但如果我們願意開始嘗試，不妨先挑戰比較低的標準，先從「不含怒到年底」開始做起。年底了，想一想，有沒有人您已經氣他氣了一年了？放了他，也放了自己，會讓您我的身心更健康。

【上帝的小叮嚀】

 生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。（以弗所書4:26）

【施以諾新書分享】

 《喜樂，是一帖良藥》 施以諾著/主流出版有限公司出版

(文章授權/施以諾教授)

神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)

• 關鍵字
• #專欄
• #不可含怒
• #年底
• #施以諾

意見反應