全球正快速吹起「獨居風」！隨著「樂單一族」迅速崛起，「獨居」所帶來的問題日漸影響現代人的生活模式，江兒牧師（本名：鍾信仁）於22日晚間在台北復興堂忠孝原會堂分享信息，他提到獨居對於現代人身、心、靈層面的影響。

三棄一代與急速老齡化社會族群

根據歐睿國際（Euromonitor International）調查，全球獨居人口從1996年的1.3億，到2006年正式突破2億人，十年內增加了1/3的人口數。翻閱主計處資料，2010年台灣一人住戶將近163萬戶，10年內成長快1/6，占全台家戶數22%。

 

近幾年人口結構逐漸老齡化，三棄一代（放棄戀愛、結婚和聲譽的年輕人）和中老年族群的獨居人口比例日益漸增，包含「北漂族」、外來的跨區工作者（如外籍勞工、外派商務人士），而獨居生活所衍生出的孤寂、害怕等心靈層面的問題也值得關注。

 

「獨居」的字面含意

「獨居」一詞的希伯來文為Iebad，譯作「單獨」，有分離、疏離的意味，更有「不完整」的意思，意即：單獨的人是不完整的。在創世記2章8節提到－耶和華神說：那人獨居不好，我要為他造一個配偶幫助他。上帝創造人的心意是期望我們能感受到被愛，身旁有伴一同扶持，那單身與和獨居的人怎麼辦？

 

江兒牧師提到孤單有三種含意：感覺跟別人缺乏有意義的接觸（內在空虛）、強烈想被某人或某些群體需要（自我價值感）、感覺自己被排斥在外（不被理解，即使身處人群中仍覺孤單）。

 

「每次的孤單孤寂，是重新（與上帝）對焦。」許多人身陷孤單的痛苦中難以掙脫，但是當我們有信仰目標時，就可學會「獨處、與神約會、親近主」等思維，因此孤獨也可看作是自願離開人群，重新來到神面前省思，使人得以更新、重生，得到面對困境的力量。

會眾聚精會神聽道。（攝影／記者 黃睿慈）

 

容易感到孤單的五大原因

1.社會因素

在科技躍進帶來便利交通與生活的同時，人與人之間不易建立深厚情誼，寧可在螢幕後方與另一端未知的陌生人交心，也不願踏出家門關心左鄰右舍，一旦我們越來越依賴科技產品，與人相處的熱度也會大幅降低。

 

2.自我因素

人常有5種錯誤的心態，間接產生孤寂心理。

 

a.爭勝：將生命看作一場大規模的競賽，成功是勝利者的獎品，競爭是一種生活方式。

b.孤傲：認為自己是個強健個體，狂傲無需他人幫助或無神論。

c.自私：只管爭取能據為己有的一切。

d.自義：為自己的權利而爭，苛求世上完全公平，致使他越發失望憤怒。

e.害怕：孤單固然痛苦，但對這些人而言，去接近別人引起的不安全感與恐懼，則更叫他痛苦，如害怕親密、被認識、被拒絕、害怕受傷等等。

 

3.無法溝通

溝通不良可能是許多人際關係的根本問題，人若不想或不知該如何坦承溝通，即便身處人群之中，這種疏離與孤單的感覺仍不會消散。

 

4.情境因素

有些人因察覺自己所處的情境特殊而感到孤單。其中以單身人士、喪偶者、老年人與領導者等族群居多，他們生活孤獨，易被悲傷情緒壟罩，而值得注意的是所謂「高處不勝寒」的領導者，他們也可能因走在人群前或被排斥在人群外而感到孤寂。

 

5.靈性因素

神為愛的緣故創造人類，但祂也賜我們自由意志，甚至容許我們反叛。在起初的人類犯罪之後，我們的心就不得安寧，因為我們將自己與神隔絕。成千上萬的孤單者不願向神認罪，卻一昧沉溺在藥物、性、新奇經驗、工作、運動或其他的活動中，卻無法揮去內心的不安。

 

解決之道

承認問題：當人們感覺孤單，第一步就是要「承認孤單的感覺」，要針對問題而有所解決，並需認知過程中經歷痛苦是難免的。

 

探究原因：唯有「確實找到原因」才能治本，而不只是減輕表面症狀而已。我們可能會發現有些不能改變、有些則可以，就率先從可以著手的地方開始調整。

 

尋求方法：「學習更新思維」、調整生理作息、多與人接觸，增加改變的力量，隨時尋求上帝幫助，透過讀經與禱告，讓神指引你找到生命的目的與意義。

 

只等真理的聖靈來了，他要引導你們明白一切的真理；因為他不是憑自己說的，乃是把他所聽見的都說出來，並要把將來的事告訴你們。他要榮耀我，因為他要將受於我的告訴你們。—約翰福音16：13-14

會眾聚精會神聽道。（攝影／記者 黃睿慈）

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