妳的行事曆是否充塞著滿滿的待辦事項？日子非得要過得如此忙碌嗎？妳知道我們的主耶穌也休息嗎？事情有分輕重緩急，學習將重要的事分別出來，有效利用時間，才不致使自己累垮。暢銷作家阿莉‧沃辛頓（Alli Worthington）透過這篇文章，節錄其著作《打破忙碌》與忙碌的妳們分享，該如何善待自己。

阿莉首先提到，要在生活中「設定界線」，這是維持健康身、心、靈的不二法門。因為，我們主耶穌也在他的時間表上，定有界線，讓我們回頭看看馬可福音4:35-40：

當那天晚上，耶穌對門徒說：「我們渡到那邊去吧。」門徒離開眾人，耶穌仍在船上，他們就把他一同帶去；也有別的船和他同行。忽然起了暴風，波浪打入船內，甚至船要滿了水。耶穌在船尾上枕著枕頭睡覺。門徒叫醒了他，說：「夫子！我們喪命，你不顧嗎？」耶穌醒了，斥責風，向海說：「住了吧！靜了吧！」風就止住，大大地平靜了。耶穌對他們說：「為什麼膽怯？你們還沒有信心嗎？」

試想，耶穌仍有那麼多行程與待辦事項：他要會見粉絲、還有一大堆人等著祂醫治、還要趕鬼、佈道，然而祂卻要門徒們上船，才一上船，祂立刻睡著了。沒錯，祂迫切需要得人，而人們醫治的需求也非常迫切，但是主耶穌祂知道，祂需要停一停，需要歇息。

在如此紛亂的世界中，連耶穌都需要停下手邊重要的事，祂都必須，我們難道不需要嗎？

我們可以追隨主耶穌的作法，只要我們在時間表上劃出界限，才能看清楚，甚麼是我們該做的？而甚麼又是我們想太多。

不要因為那些沒必要的事而累垮。我們要學習跳過沒必要的事，並著眼在要緊的事上。妳或許沒日沒夜忙著上帝指示妳做的事，但是若沒有分配時間與祂好好聊一聊並休息，即便是做好事，累壞可不見得好。

1. 分配時間給神，與祂建立好關係

阿莉在這裡分享當她讀馬太福音14章時，最光照的部分。

施洗約翰已經被斬首，耶穌聽聞後想要獨處，所以祂獨自找了隱密處要為施洗約翰哀悼。但是眾人知道之後便追隨過來，耶穌因著憐憫，醫治好他們，並用五餅二魚餵飽大家。經文這樣告訴我們：

耶穌隨即催門徒上船，先渡到那邊去，等他叫眾人散開。 23 散了眾人以後，他就獨自上山去禱告。到了晚上，只有他一人在那裡….

從這裡，我們再次看到，耶穌把事情丟下，離開眾人。但祂更需與神連結、需要安慰、需要為施洗約翰哀悼，但祂並沒有立刻去喬東喬西，祂可以，可是他沒有這麼做，畢竟祂是神。但祂仍謙卑自己，單單尋求父神。

所以我們也必須挪出時間，來滋養我們的靈魂。

阿莉舉出她每天一早的行事曆。在小孩仍熟睡的清晨，她以早起禱告與讀經的靈修開啟新的一天。她知道這不容易，所以一早她都需要2杯咖啡才能清醒，但是一旦與神溝通之後，她便感到接下來的一整天都能有效掌握重要的事物，而非緊急事務。

2. 分配時間給身邊的人

我們必須刻意把時間排給：我們的另一半、孩子、以及好友們。因為工作、甚至服事，很容易把我們從這些所愛的人身邊抽走。

從聖經中我們也看到，耶穌特別花時間與祂親近的人相處。祂花了數周時間與門徒一起事工，在這期間，耶穌也參加婚禮、探望母親與兄弟，也找時間跟好友拉撒路與其家人談天說地。耶穌不只深知陪伴親友的重要，透過祂有限的屬世生命，祂也做給我們看了。

3. 分配時間愛自己

除了時間之外，我們也該挪出空間以及精力來照顧妳自己。這意味著妳要約時間看看醫生、動動身體、讀本好書、好好泡個澡、即便是趟在床上對著天花板發呆都好。

妳應該要好好照顧自己，同事與家人都需要一個健康的妳，而不是焦慮與忙、盲、茫的妳。

妳今天處理的事是迫切的？還是重要的？想一想，當我們透過檢視器選擇，我們就能辨別優先，把時間放在重要的事務上，而不是被緊急的事追得抓狂。

（文章來源/Faithgateway.com）

• 

• 誠摯邀請您以奉獻支持福音新聞媒體，為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)

• 關鍵字
• #Alli Worthington
• #主耶穌休息
• #設定界限
• #女人要愛自己
• #忙碌生活
• #三八婦女節
• #女人累垮自己

意見反應