身體是神的殿，我們了解自己的身體嗎？平常忽視的小習慣，可能就是身體發生狀況 的原因。許素貞博士提出6個建議，只要做出簡單調整，也許就能帶來極大的翻轉！

國際基督徒工商人員協會中華民國總會（CBMC）3月21日於台南市舉辦「做您自己最好的醫師」講座，邀請「拉法自然診所」創辦人、前高雄市岡山醫院副院長許素貞博士分享，約70多位人士到場參與。

 

許素貞博士是第三代基督徒，但因為嫁給當年尚未信主的丈夫，離開信仰生活數年，後來因為三位女兒從國小就透過其他管道認識神，大女兒甚至還為父親受洗禱告15年。她與丈夫在醫院工作十幾年，因著丈夫重病，但自從受洗後開始讚美神、親近天父，原本暴躁易怒的性格漸漸轉為柔和。

 

許素貞也因著丈夫生重病，了解營養對人的重要，所以義無反顧辭掉工作，開始深入研究健康知識；當他們改變許多生活習慣後，丈夫身體慢慢好轉，自己的生活品質也不斷提升。其中，她發現「心」是最關鍵的一項，如聖經箴言17：22所言：「喜樂的心乃是良藥。」

 

她列出疾病可能發生的原因：犯罪、魔鬼的攻擊、自然老化的過程、遺傳疾病和違反自然律；其中「違反自然律」包括：內心苦毒、吃不潔的食物導致身體累積過多毒素、破壞自然和土地、不良的生活習慣如熬夜、放縱情慾和貪食好酒...等。

 

許素貞引用聖經帖撒羅尼迦前書5：23「願賜平安的神親自使你們全然成聖！又願你們的靈與魂與身子得蒙保守，在我主耶穌基督降臨的時候，完全無可指摘！」結合自己的研究，認為人的「靈魂體」都影響著健康，而人的身體是神的殿，我們必須好好保養。

 

上帝造的身體內，有全世界最好的藥廠；若不認識自己的身體，就會以很多不對的方法生活。如何善待自己的身體？她提出以下建議：

 

一、認識自己

分析自己在什麼時間點精神特別差？藉由觀察每天的排便、食欲、舌頭等，回推找出問題點。許素貞博士提醒，身體出狀況例如紅腫、疼痛、發燒、負面情緒反應大等症狀，未必是壞事，代表身體已經發現問題，正在進行修復中。

 

症狀，是身體為了排毒所做的努力。修復的過程會排出毒素與廢物，伴隨大量細菌、黴菌與細胞殘骸；也讓我們透過這些狀態，回推問題，調整生活習慣以改善。

 

二、不熬夜

許素貞博士提醒，每天晚上10點到隔天凌晨3點的熟睡，是排毒的黃金時間。身體有強大的自我療癒能力，在這段時間盡量不要熬夜，讓身體專心進行修復工作。

 

三、多吃新鮮蔬果、少吃糖/醣

藉此，為身體營造較不適合癌細胞生長的環境；她也特別推薦攝取木瓜、無花果和鳳梨等水果。另外，由於蔬菜水果比精緻穀類和肉類容易消化，所以攝取的比例可以較高。要善待我們的腸胃，因為腸胃像身體的土壤，植物要有好的土才能長得好。

 

此外，許素貞也建議，吃飯時要坐下來吃，不要邊吃飯邊工作，或吃完飯馬上從事執行腦力的工作，且盡量少搭配湯湯水水。

 

四、吃好油

吃新鮮冷壓油，均衡攝取飽和脂肪和不飽和脂肪。盡量不要煎、炸、炒；烹調時，以小火煮爛、煮好後再加入好油。何謂好油？可上衛服部網站查詢；若仍有疑慮，許素貞說可以做個小實驗，把數種油放在院子裡，觀察小鳥都吃哪一種，理應是比較好的油。

 

五、規律的運動

這裡需特別注意，當身體已經很累的時候，就不要再去運動，應該讓體內的能量用來專心修復身體。

 

六、喜樂的心與正面思考

「訊息」的力量強大超乎想像，勿忽視。吃飯時，建議和喜歡的家人朋友一起，使用餐心情愉悅。

 

最後許素貞提醒，生病時須整體評估並找出根本的原因，而非頭痛醫頭、腳痛醫腳，也盡量採用不傷害身體的醫療方法，否則容易破壞人體自然生理運行，衍伸出更多問題。更重要的是「預防勝於治療」，做自己身體的好管家，並天天讓神充滿我們。

主辦單位表示，透過講座不僅能服事主內肢體，更希望來參加的新朋友能因此接觸福音；有會員表示，自己加入時還未信主，當初是抱持建立人脈的心態來此，如今已受洗五年多。（攝影／記者林子騫）

 

 

 

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