你經常在關係裡感到「無力」嗎？無論是在戀愛、家庭或婚姻關係上，都要付出心力經營，很多時候我們總會抱怨對方不合己意，放大檢視對方的「缺失」，而忽略「給予讚美」與「肯定」才是讓關係成長的關鍵，簡春安博士分享，掌握美滿婚姻3大秘訣，並隨時問自己：最近一次兩人促膝長談是什麼時候？

江子翠行道會團隊演繹《創世記》中亞當與夏娃在伊甸園生活的情景。（照片來源／江子翠行道會臉書專頁）

江子翠行道會於22-24日舉辦《愛火重燃》婚姻成長營與祝福禮，22日晚間特別邀請到婚姻專家簡春安博士蒞臨分享，擁有多年婚姻輔導經驗的他，透過各種鮮明的案例，以活潑生動的口吻講述信息，用客觀理性的角度分析婚姻裡可能出現的危機問題。

簡春安用三大面向分別探討婚姻議題：

一、擁有美滿婚姻的前提是…？

1.知覺力（awareness）

「最近一次，你們兩人促膝長談，宛如戀愛般的溝通是在什麼時候？」簡春安博士提問，在婚姻關係中，除了看見「問題」之外，兩人是否留意過「愛火重燃」的精心時刻？

他引用聖經大衛、烏利亞與拔示巴的故事探討，當一個人的婚姻價值觀念出現偏差時，不只會影響自己的身心健康，甚至有可能讓婚姻關係因此生變，簡春安強調，探討婚姻議題前，必須先有察覺問題的「知覺」。

2.學習動機（motivation to learn）

「不論婚姻關係維持了多久，都要有學習動機。」懂得虛心學習，從別人的婚姻家庭關係中看見優點，慢慢地調整自己不足的地方，在雙方提出問題後，彼此花時間討論解決辦法，在溝通中互相學習。

3.去行動、去改變（action）

「不要只在嘴上喃喃自語，起來，去行動、去改變。」簡春安分析，婚姻關係會經歷3個階段，每個階段都有需要克服的功課。

a.蜜月期：結婚初期兩人關係親密，見不到對方都覺難耐。

b.義務期：關係穩定時期，常在柴米油鹽醬醋茶等瑣事中盤旋，心中覺得做這些事都是婚後應盡的「義務」，對於婚姻開始缺乏熱情與積極的態度。

c.忍受期：婚姻關係只維持在「表面和平階段」，對於關係早就積怨已深，若沒能在真理上站住腳，容易因受試探或經歷危難而分手。

22日晚間，現場湧入超過上百名弟兄姊妹齊聲敬拜。（攝影／記者黃睿慈）

二、神設立婚姻的目標

創世記2：24提到：因此，人要離開父母，與妻子連合，二人成為一體。

1. 生活中去規劃 該婚姻成長(讓愛成長)

簡春安談到經營婚姻41年的自身經驗，引用傳道書9章9節：在你一生虛空的年日，就是神賜你在日光之下虛空的年日，當同你所愛的妻，快活度日，因為那是你生前在日光之下勞碌的事上所得的分。

當設計夫妻相處中的精心時刻，應彼此相愛、快活度日，他提出5個方法讓感情順利加溫。

婚姻生活上的規劃

1.每天至少講話15分鐘。

2.每禮拜「三外四內」。（至少四天要待在家，三天可待在外面。） 

3.每個月一場電影、兩次逛街、三次上館子。

4.每三四個月旅行一次。

5.每一兩年出國旅行一次。

2. 活用聖經的教導（讓愛成長三秘訣）

...我親愛的弟兄們，這是你們所知道的，但你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒。雅各書1：19

a.快快的聽

（1）放下雜務、眼目接觸，必須要有聽的樣子。

（2）有回應，但不打岔，不擅自替對方下結論。

（3）沒聽完前，不分析，不批判。

（4）聽得懂「話中話」。

這裡強調「趕緊來聽」，是指把「聆聽」當成重要的事情，而非以速度的快慢來解讀。懂得聆聽的人，不僅能展現自身修養，也能讓對方感受到尊重。隨著夫妻相處時日加增，更要了解對方的肢體語言、學習辨明話語中的特殊涵義。

b.慢慢的說

（1）先談對方喜歡的主題（以對方的喜好為主題）。

（2）清楚重點條例說明，不嘮叨。

（3）養成習慣，找出優點讚美他（溝通吸引術）。

用心思考「如何溝通才能讓對方感到舒服」，拿捏說話原則，或是用對方喜歡的話題作為開頭問候。「家庭溝通不能講深度，要講淺度。」簡春安提醒，婚姻與談戀愛時一樣注重「感性」，家是談情、分享愛的地方，而不是只談論道裡的戰場。

c. 慢慢的動怒

（1）愛是不輕易發怒。

（2）最好不要動怒，因為代價太高。

（3）小事視而不見，中事點到就好，大事考慮再三，詳加研究如何陳述，顧及顏面，把可能的傷害減至最低。

「太過的『理性』、太過的『對』，就是不對。」簡春安強調一個原則：大事慢慢說，不要讓別人體無完膚。非必要決不動怒，「真正的男人，是他在嚴格的理性行為中，還擁有溫情，這個才叫做MAN。」

三、活得安全，過得快活

「一個人如果對自己有信心，他一定能給周圍的人安全感。」或可稱為充分的「自由度」，簡春安將其定義為「講錯話、做錯事也會被原諒」之意。當對方做錯事情時，讓對方在自己面前能夠毫不隱藏，並且學會諒解、寬恕對方，給對方機會改變。

「美滿婚姻，經不起婚姻上的不忠。」簡春安提出此次講座最重要的結論，就是要「遠離試探」，基督徒應該將婚姻視為聖潔的禮物，並為了神所賜下的關係負責，「讓我們的家在神保守中，成為一個平安、喜樂又可享受的家庭。」

幸福婚姻的成長秘訣為「懂得謙卑學習」。（攝影／記者黃睿慈）

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