重松謙（Ken Shigematsu）牧師於3月21-25日受邀參與校園書房出版社主辦的《不忙碌的門徒》系列講座，身處在現今瞬息萬變的社會中，人們該如何在忙碌與安息中取得平衡？「我們正背負著初世紀的人所沒有的重擔。」學會規畫你的生活，遠比盲目地追求卓越、奢求短暫的歇息來得重要。

神的軛是輕省的

現任加拿大溫哥華第十街教會主任牧師的重松謙，是日裔加拿大人，曾任職於東京SONY（索尼）企業，擔任過2年記者，也看見許多基督徒為了生活、名利而感受到龐大壓力。他分享，在聖經初世記的背景中，父母會擔心孩子無法健康成長茁壯，也急需在當代貧窮的農業社會中尋求生存法則，而現代人也背負著不同於初世紀人們的重擔－我們需要用足夠的成就來證明自己是怎樣的人。

 

凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。－馬太福音11：28-30

 

在馬太福音11章經文已表明主的擔子、主軛是輕省的，若人願意揹起耶穌的軛就能得享安息。重松謙牧師分享「軛」的另一個意思，是指牛在乘載負重物品時，架在脖子上方的輔助工具，目的是幫助其能更加穩固、輕省的乘載重物。

 

在耶穌時代的「軛」則意指「天父完全的愛」，耶穌因感受到天父的愛而喜樂，願意揹起這樣的「軛」走完一生。「當耶穌對你說『我希望你負我的軛』時，其實是希望你也能感受到『天父對你完全的愛』。」

重松謙牧師（左）拿起木製的「軛」，帶領會眾禱告，期許眾人皆能揹起上帝的擔子。（攝影／記者黃睿慈）

 

重松謙牧師引用但以理的故事舉例，他一生用盡智慧為政府效力，引起周遭人忌妒與不滿，也多次身歷險境，但因著他的信仰精神與堅定立場，連那些不信神的人都指著他說「這人心裡有神的靈。」（但以理書5章）

 

但以理是將信仰活成一種生活樣式的最佳榜樣，重松謙牧師強調，基督徒的生活也應活出信仰，調整為與神對齊的生活型態。

 

建立自己的生活規則：

1.簡單開始

「改變不會一夜之間就發生。」不論做什麼，甚至是簡單的事，只要一再重複，就有「成形」的可能。每天花時間與神相處，養成一個操練的習慣，即便是簡短的禱告，沒有開創性的洞見或是深刻的感動，仍能幫助我們對神更加敏銳。

 

2.慢慢建立

一個永續的生活規則，是需要緩慢、刻意、以禱告的心建立，而非要求自己立刻就在禱告、運動、飲食與工作中看見成效，應當回顧到屬靈的核心操練，先問自己「哪個部分較為重要」，重點規劃之後放入禱告中，讓聖靈幫助你建立一個新的生活模式。

 

3.按時調整

生活規則主要不是在你的生命上附加些什麼，而是要學會「修剪」。耶穌說祂是真葡萄樹，上帝是栽培之人，上帝會按時剪除不必要的枝子，為的是使其結出好果子。（約翰福音15：1-2）人的生命也需要按時清理一些會使我們分神的事物，讓我們有更多精力聚焦在對的事情上，保全我們的「質地」。

 

4.量力而為

「你的規則是獨一無二的。」當你建立你的規則、操練節奏，可以想想你一整天的心神動態。何時精神最好？何時最適合工作？按照你最理想的時間定下工作、與家人相處、禱告與獨處的規律與時間表。

 

5.考慮你的人生階段

定規則也要考量你的人生階段，會因生命的不同季節而有所變化。例如已婚或單身時期的規劃將會截然不同，身處在生命的各個季節，你會需要將各種不同因素納入考量範圍。

 

6.保持彈性

「如果有事情發生，我們有段時間不能遵守規則，沒有必要苦惱或焦慮。」我們不是為了規則存在，規則是為我們而存在。我們需要有變通的概念。例如過往的操練進度已達成，我們可能需要轉換或是嘗試難度更高的方式。

 

7.適時娛樂

生活規則也包括帶來喜樂的趣味時間。理想上，我們的規則應該包括帶來更新與復甦的活動，例如運動、聽音樂等，做自己喜歡、同時也能帶動生命活力的事情。

 

8.與眾同享

生活規則是要在群體中活出來。沒有群體或是關係，我們得不到啟發與支持來經歷永續的改變。我們若想要經歷基督裡的持續更新轉化，最好有位「教練」，屬靈導師、小組長，或是朋友，就是屬靈生命較成熟的人，可以在操練上引導、鼓勵你。

 

「培養生活規則不是玩把戲，弄技巧，或是開闢一條屬靈成長捷徑。這是一種屬靈操練的節奏，有助你將生命的焦點放在基督，使你能夠更加領受聖靈的工作。」－重松謙牧師。

現場會眾聚精會神靜默禱告。（攝影／記者黃睿慈）

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