每個人對自己都有所期待，希望自己可以更好，擁有更有意義的人生。所以我們經常給自己立訂超過期望或不切實際的目標，最後不了了之，甚至跌跤，比原來更糟。人生是要有目標的，但是得一步步來，先把自己管好，才能擴張你的境界。

我們可以讓生活經歷一次具有意義的改變，只是不要不切實際，去追求自己一廂情願想法。改變不代表舊的那個自己也要拋棄，這包含了自己原本的不完美與怪癖。

 

準備好了嗎？現在就跟著美國基督徒作家與演說家蕎‧薩克斯頓（Jo Saxton）的7個步驟，讓自己經歷改變，一起來創造一個更有意義的人生吧！

 

1. 過去的事，讓時間來處理

或許你曾經歷母親酗酒、被拋棄、朋友背叛、離婚這些傷痛的過往，即便時間都過去了，你卻停留在那個過去。你可曾給自己一個機會讓「過去」成為過去？或讓那個「過去」來拼湊現在的你？

 

過去的傷害會形塑成為難以破除的習慣，或引導一個人的價值觀。若被自己所認定自身價值的轄制，那些過去就會決定你的未來。若你被過去的傷害絆住，要開口尋求幫助，才能在你生命中創造一個有意義的改變。

 

2. 檢視你的人際關係

有一篇非洲的諺語這樣說：「想要快，那就自己去吧；若想走更遠，要結伴。」

 

人類需要群居，需要有意義的聯繫與關係，反之，我們會不堪一擊。所以我們要經常審視在我們身邊的關係，思考該如何投資，並且享受那些對你來說相形重要的關係。要將自己放在會鼓勵與啟發你的人當中，也要留心那些可能帶給你負面的人。若有使你跌跤，或喜歡操縱、利用人的「朋友」，該是離開他們的時候了。

 

3. 傾聽你的身體

多年前，作者經常意識到身體出現小狀況，當時醫生總是囑咐她小心壓力與體重，從那時開始她學會聆聽身體的需要。

 

若你可以跟你的身體溝通，你覺得身體會怎麼說呢？是否會告訴你，說你總是選擇忽略身體的感受，因為你整夜焦慮，一到早晨卻筋疲力竭嗎？有時候，多愛自己是不錯的處方。

學習是成長與獲得機會的「催化劑」，學習新事物與獲得新的見解將大大豐富你的生命。（照片來源／Shutterstock）

 

4. 投資在學習上

學習是成長與獲得機會的「催化劑」，所以我們無彷在長期學習上多做一些投資！

 

學習新事物。學習有很多種方法，你可以回到學校學習、或做線上學習、到圖書館看看書都算是，也可以是突破瓶頸的在職訓練。

 

學習新看法。除了掛在臉書或IG上學習最潮的網路用語，你還能有其他方式。讓你的學習引領你有新的見解，閱讀非常好，新朋友可以增加個人閱歷，去一個你平時不太去的地區，與不同族群、不同文化、不同經濟背景的人建立真誠關係，聆聽他們不同於你的故事。

 

5. 管好自己的事

這一點聽起來或許不那麼深具啟發，但是卻是必要的。管好自己的事　－包含所有乏味的日常事務，如作帳、付帳款、對債務建立清償計畫，若你還沒有設立遺囑，那就去寫一個。管好自己的事是最基本的。

 

6. 去發現甚麼能讓你「活過來」

生命充滿挑戰，也處處是靈感；辛苦，卻也美好；有時平淡，然而也令人讚嘆。不管如何，你得過下去。生命中總有某些時候，你覺得幾乎過不下去，所以花一點時間，去發現那些能使你感覺「活過來」的事物。這可以是在收容中心擔任志工、或幫助弱勢孩子、或學習欣賞藝術、從事一項喜歡的運動、欣賞大自然、或為家人做一頓美食。讓好奇心來引導你，去探索你的追求。

 

以你的技能與才華來幫助他人，讓他人因你得滋養。

 

7. 踢開扯後腿的「完美主義」

很多時候是我們太過追求完美，而使得自己的那個夢停滯不前。我們在目標前靜默不語，因為若不夠完美，不值得一試。

 

向前走！認清完美主義不是你的朋友，而是在你過去被塑造出來的敵人。所以，當你開啟了意義人生的旅程之時，便要先踢開扯後腿的完美主義。

 

與其試圖要證明你自己與表現你的價值，還不如開始以小小的練習來接近夢想。每個練習（不管是音樂或馬拉松），或許有得意有失敗，但只要你持續不懈，終究你將比前一步更強壯。

 

（文章來源／I Believe）

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