當你「不想禱告」的時候 用這6種方式「禱告」
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當你「不想禱告」的時候 用這6種方式「禱告」

  • 2019/06/05 16:10
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  • 編譯 / 黃睿慈 整理報導

(圖片來源/shutterstock)

「主啊,我禱告不下去了!」很多時候當我們陷入低潮時期,不論怎麼禱告都詞不達意,或是常常覺得氣力用盡,這時面對「禱告」,你是否也是心有餘而力不足呢?試試看這6種方法吧!

專欄作家邦妮格雷(Bonnie Gray)分享,透過過去自己在禱告中的經歷,歸納出了6種「幫助我們繼續禱告」的禱告方式,這些方式可以進入靈魂的深處來向神傾訴我們的心聲。

 

1. 當你不堪重負時,低聲說出祂的名字

詩篇147:3-5說:他醫好傷心的人,裹好他們的傷處。他數點星宿的數目,一一稱他的名。我們的主為大,最有能力;他的智慧無法測度。上帝為星宿命名,祂也將你的名記在心裡,祂願意醫治你的傷痛。

 

凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來,我就使你們得安息。(馬太福音11:28)耶穌並沒有說「來吧,你要堅強、快樂一些,不要憂慮」,祂所說的正好相反,無論我們正處在困惑、麻木或是焦慮當中,耶穌都歡迎我們來向祂訴苦。

 

2. 當你已經禱告到詞窮時,要想到耶穌正在為你禱告

你的「沉默」不會驅使耶穌離開,因為世間沒有任何事物可以使你與祂的愛分離。即便是你的靜默或情緒,祂永遠不會厭倦你。羅馬書8:34提到:誰能定他們的罪呢?有基督耶穌已經死了,而且從死裡復活,現今在神的右邊,也替我們祈求。

 

我們能夠最深刻地感受到「耶穌的禱告」,就是祂完全的理解和同情。

 

3. 當你壓力大到無法禱告時,請記得照顧好自己

我們必須承認,有時即便是在忙碌的服事生活中,我們仍然不知道該如何跨越困境,來到神的面前禱告。甚至我們會認為比起「自己向上帝祈求安慰」,更重要的是「要去安慰別人」,哥林多後書1:4說:我們在一切患難中,他就安慰我們,叫我們能用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。先選擇讓上帝愛你,優先照顧你,你才有能力去安慰同樣需要幫助的人。

 

4. 當你禱告到麻木時,邀請耶穌進入你的心裡

當你感到無力時,不要試著爬向耶穌,而是邀請耶穌進入你的世界裡,試著寫日記吧!根據《紐約時報》一篇文章研究表明,撰寫日記可以改變一個人的行為,甚至是提升幸福感,即便是只有15分鐘富有想像力的寫作時間也能帶來幫助。

 

當我們試著用上帝的角度來記錄我們的生活時,等於給予祂空間來重寫我們的故事。希伯來書4:11-12提到:所以,我們務必竭力進入那安息,免得有人學那不信從的樣子跌倒了。神的道是活潑的,是有功效的,比一切兩刃的劍更快,甚至魂與靈、骨節與骨髓,都能刺入、剖開,連心中的思念和主意都能辨明。上帝不僅限於書面文字,上帝渴望用生活中的一切向我們說話。

 

5. 與神進行最真誠的對話,起身走走,去找到上帝愛的筆記

的確,當我們發現在長時間禱告下,漸漸地詞不達意,重複的內容不斷出現的時候,會感到灰心喪志。這時不妨起身到戶外走走,讓上帝透過祂的各樣受造物來對你說話。

 

6. 當你精疲力盡無法禱告時,停下來歇息片刻

耶和華的使者第二次來拍他,說:起來吃吧!因為你當走的路甚遠。(列王紀上19:7)先知以利亞已經做了所有他認為應該完成的一切,也打敗了眾多祭拜巴力的先知,然而,他的問題沒有消失相反地變的更糟。重擔壓力沉重地擔在以利亞的肩上,在絕望中,他看見上帝為他供應所需要的食物,甚至差派了天使去安慰他,因為上帝知道以利亞需要先恢復身體的活力,才能聽見祂溫柔的聲音。

 

所以,當你發現很難繼續禱告時,不要害怕,這時是你與上帝距離最靠近的時候,勇敢地向祂展現出最真實的自己吧!花些時間在祂懷裡休息,因為祂了解你的需要。

 

(參考資料/Relevant

 

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