快樂女人的「15個正向習慣」

快樂女人的「15個正向習慣」

  • 2019/06/12 11:48
  • 15659
  • 記者 / 蘇雅雯 整理報導

散發自信的女性,不擔心別人的拒絕、也不在意別人怎麼看她,因為她知道自己是誰,也接受自己的樣貌。(圖片來源/Shutterstock)

為什麼她們總是笑臉洋溢?而且不管身處任何環境都能優雅端莊,從不抱怨與爭執?是否你周圍也出現過這樣的姊妹?當個快樂的女人真好。

蜜雪兒.拉楚貝克(Michelle Lazurek)以她幫助丈夫牧會十多年的經歷,發現要當個快樂女人一點都不難,以下是她們的15個共通點:

 

1. 規律運動

研究報告指出,規律運動能提高使人心情好的賀爾蒙,反之,缺乏運動則會加增憂鬱與焦慮的傾向。上帝創造我們,原本就要我們身體維持一定的勞動。所以在每餐後散步半小時可獲益匪淺,若能與人一起散步更好,這是增進情誼與維繫關係的好方法。

 

2. 攝取良好營養

除了運動,快樂女人知道擁抱健康飲食的好處。我們的身體需要各種維他命與礦物質來維持理想狀態,如透過蔬果等天然食材。快樂女人很懂得飲食的優先順序:健康第一、享受或樂趣第二。

 

3. 散發自信

若你看到一個女人充滿自信,這並不代表她們的內心不曾出現過恐懼或懷疑,而是她們知道如何控制這些負面感覺。她們不擔心別人的拒絕、也不在意別人怎麼看她們,因為她們知道自己是誰,也接受自己的樣貌。

 

4. 節制螢幕時間

調查指出,長時間把自己放在電視或手機螢幕前的人,會比節制使用的人出現較多的負面想法,比較不快樂。主要因為社群媒體中的「互相比較」很容易使人喪失自信,當經常看到別人所貼出「精挑細選」出的「精彩畫面」,會讓人產生「不如人」的負面意念。

 

快樂女人會聰明使用自己的時間,她們寧可把時間跟家人共度、或從事實質更有意義的事物,而不會浪費大把時間在虛擬的螢幕上。想想看妳自己在手機或其他螢幕上花了多少時間?妳可以開始節制,然後做一個比較,妳將發現其中的不同!

 

5. 設定目標並完成它

快樂女人知道如何設定好的目標,並努力達成。這並不表示需要去達到每個細節的要求,而是持續為自己設下實際、可達成的、階段性的計畫,一步步依照計畫達成。她們會理性分析自己,明白自身的弱點,努力使弱項變強項。

快樂女人是散發出自信,她們對別人的跋扈不會彎腰屈從,即使在這樣的壓力下,她們依然可活出自我。(圖片來源/Shutterstock)

 

6. 知道自己的極限

特意取悅別人,怕別人不喜歡自己的女人一定不快樂。快樂女人是散發出自信,會適時說「不」;她們會設定「界線」,自己若做不到,不會勉強逼自己說「好」。即便她們猜想這樣做或許會使人不開心或失望,也不會勉強自己。她們對別人的跋扈不會彎腰屈從,即使在這樣的壓力下,她們依然可活出自我。

 

7. 不小題大作

快樂女人不會小題大作或吹毛求疵,了解給出空間才能使人成長,並容許犯錯。她們不會把自己放太大,不會把別人的過錯把人定義為「魯蛇」。而且她們知道何時該大聲,甚麼時候又該靜默。

 

8. 輕易饒恕

主耶穌深知,若心裡受傷,人便難以成長發旺,揹著過往的重擔只會使人停滯不前,如同沉重的錨會將人拖進深海一樣。當一個女人若能輕易饒恕,就不會被沉重的錨給綑綁,她們的內心有自由,生命肯定更為自由。

 

9. 不要含恨到日落

快樂女人不會害怕小小的衝突,因為她們會在小火苗時就將之澆熄,不會讓衝突擴大。許多人際關係或婚姻的破裂,都不是因為甚麼大衝突,而是許多小事匯集成河。快樂女人能明快處理問題,意即苦毒與憤怒沒機會長大。

 

10. 她們有群體生活

我們原本就不該是獨自生活的。快樂女人不會邊緣自己,而且會多與屬靈成熟的基督徒同行,使靈命與生活成熟豐盛。這些包括不會使自己陷入試探,同時也能引導年輕基督徒,幫助她們也有機會體驗美好人生。

 

11. 她們做有意義的事

起初神創造人,就賦予人有工作的能力。但現代人都以薪資來衡量工作的價值,而不是憑著自己內在的熱情。快樂女人會做她們所愛,不在乎所得多少。她們清楚知道自己已找到永生的獎賞,也以「建造他人」來做為獎勵自己的最大回饋。

 

12. 她們有堅固的靈命

每個人的生命都應該與神有緊密的連結。快樂女人會把禱告和對神溝通當成「家常便飯」,因為她們知道生命若沒有聖靈,就萬事不行。禱告、讀神的話語與遵行神的旨意,都是幫助她們與神維持好關係的日常。她們活在神賜與的愛中,當然時時感到幸福與喜樂。

 

13. 她們在神的愛中生活

聖經中充滿了神的應許,與神怎麼用祂的眼光來看待神子民-我們都是祂摯愛的孩子與產業。快樂女人靠經文使自己的心靈堅定,不讓撒但攪擾或突襲。雖然她們也經歷屬靈爭戰,但是她們知道該如何信靠主,穿起屬靈軍裝,出面迎戰。

 

14. 她們會使用屬靈恩賜

我們都內建了神賜與的獨特恩賜,光這一點就能使妳成為快樂的人。若能使用這個屬靈恩賜來造就人,所得的獎賞更大。屬靈恩賜與自然才華不同,是要使用在基督身體上,如鼓勵勸勉、先知、知識、智慧以及殷勤待人等恩賜,都是能用來造就教會。經常使用這些屬靈恩賜的女人,都是快樂的。

 

15. 她們不會落入爭競試探

妳就是妳,妳有上帝賜與的獨特恩賜。祂創造妳之時,已經賦予了一個命定,妳的生命有神的目的,所以跟別人比較是非常不公平與不智的!快樂女人不會刻意去比較與爭競,她們會因自己獨特的恩賜而喜樂。

 

沒有人能時時刻刻保持快樂,那是因為我們活在這個世上。告訴妳會擁有每分每秒都快樂的甜美人生也是撒但的一個謊言。人生難免有痛苦、生氣、或有其他負面情緒,然而,快樂與不快樂女人之區別,就在於她們用甚麼方法去面對這些負面情緒。

 

(文章來源/I Believe

 

精選要聞》

上帝為何不回應你的禱告? 最受用的5個理由

惡性腫瘤、千萬負債、邪靈攪擾一次找上門 如今全部「退散」,豐盛祝福領不完

為什麼環境總是不效力? 劉群茂牧師:沒有什麼能打敗你,所有事情都是為了成就你的命定

神能將各樣的恩惠多多的加給你們,使你們凡事常常充足,能多行各樣善事(哥林多後書9:8)。請支持今日報媒體事工,謝謝您~(點此奉獻)

關鍵字


分享

上帝的兒女

Loading...