「再度失望！我的心下沉，我的氣上來。隔著餐桌望著他，心中充塞著滿滿的恨。這完全不是我當初所想像的婚姻！」基督徒作家麗姿‧史邁爾（Lizzie Smile）走進婚姻之後慢慢放棄了原先的浪漫幻想。

在婚姻裡面，她腦袋不斷出現「如果」、「我活該」和「他應該」…。憤怒、厭惡與痛苦的情緒，在生活中像一首不斷重複的副歌，幾年下來反覆糾纏。沒有人願意謙卑自己，實踐如當初誓言「或病或好，攜手一生」。

 

這裡所指不是背叛或家暴。而是在一般情況下，我們都想改變丈夫，只是改變一個人談何容易啊！更何況是結婚多年的配偶。但我們仍有希望，就是先改變自己。以下是作者發現的5個方法，先調整自己的心，重回妳對他起初的愛。

 

1. 讓禱告成為日常

求神柔軟妳的心、賜給妳一個對丈夫「無私的愛」。尋求神光照妳被仇敵欺矇的部分、同時醫治妳的心靈。

 

要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。－帖撒羅尼迦前書5 : 15-18

 

以下是作者的禱告：「主啊，我來到祢的面前尋求幫助，因祢說，夫妻不再是兩個人，而是一體。我需要祢賜給我無私的愛，使我敬重我的丈夫。願祢挪去我靈裡所有苦毒、怨恨、論斷、受傷、氣憤、以及自私。以耶穌基督之名，我對自己的苦毒與怨恨悔改，懇求祢饒恕。

 

求主以祢的榮光、無私的愛、祢的公義與耐心來充滿我。讓我可以透過祢的眼看待我的丈夫，同時賜我力量，讓我用祢無盡的愛來回應他，而不靠自己的血氣與情緒。感謝主，因祢的同在，沒有難成的事。我將我丈夫帶到祢面前，並求祢祝福他。」

 

2. 專注在正面的事情上

弟兄們，我還有未盡的話，凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。－腓立比書4：8

 

每個人都有優缺點，把妳另一半的優點都列出、想想它們，當丈夫每次做到時，讓他知道妳注意到了。

 

記錄下你們共同渡過的美好時光與快樂記憶，以及你們當時如何相愛。認知神經科學家卡洛琳‧莉芙（Caroline Leaf）博士表示，這個方法可以幫妳「記憶重整」，可以助妳用好的事取代所有負面的想法。

 

一開始可能有點難，妳必須有心理準備，才不致於過早放棄。作者的經驗是，與其出於順服，還不如說服自己喜歡去做。她的經驗是，妳會感到愈來愈得心應手。

試著把自己的眼光放得更遠，想想仍有許多人願意以自己所有來換妳的處境。（照片來源／Shutterstock）

3. 約束妳的心思意念

又將人所有的心意奪回，使它都順服基督。－哥林多後書10：5

 

妳是否曾經被妳丈夫的某個行為感到厭煩，然後惦記在心上，直到妳受不了，直到後來會感覺他做的通通都不對？小心被仇敵的謊言綑綁了！

 

不要讓這沒完沒了的思慮，把妳帶進愛莉絲的兔子洞裡，使自己陷入混沌的困惑中。一旦這些負面想法浮現，就要馬上換掉妳腦中這個負面主題曲，因為沒有人可以強迫妳想甚麼。

 

4. 調整心態，思想永恆

作者回想曾有一段時間，與丈夫不斷發生衝突，非常傷心失意。那時候結識了一個朋友，一個有兩個年幼孩子的家庭主婦，丈夫因外遇兩人訴諸離婚。突然之間，作者覺得她自己並不糟，而且為自己愛扮演受害者感到羞愧，她了解，這世上仍有太多人面對比自己更艱難的處境。

 

你們要思念上面的事，不要思念地上的事。－歌羅西書3 : 2

 

只要我們把眼光放遠，想到世界上其他角落，有更多人願意付出一切，只希望擁有跟我們一樣的生活，我們當下所面臨的挫折就顯得更微不足道了。我們應該記住在天上，父神已在等候我們，所以沒必要在世界上自艾自憐。

 

5. 尋求靈魂的醫治

他使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。－詩篇 23 : 3

 

大多數人的婚姻都建立在一個共同缺點上：我們都帶著舊傷痕與包袱進入婚姻。當這些失望與傷痕彼此撞擊，衝突變得難以避免。我們常因背負著過去沉重的包袱，而看不到自己所處的當下。但是，在神沒有難成的事。

 

若妳的婚姻或其他關係正面臨著風浪，在妳心中或許傷痕累累，希望能獲得解決、得到醫治。神能幫助妳，妳將發現聖經　－神的話語是如此懂妳的心，多讀神的話語，將使妳再度回到你們的愛情裡。

 

我們仍有無限希望。對於妳現在所經歷的，神都知道，祂是我們的救贖者、調解者、也是我們的醫治者，祂是使無變有的神，所以祂也能使妳重燃愛丈夫的心。

 

（文章來源／Peaceful Home）

 

 

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