罹患憂鬱症的人，心境是什麼？我們可以怎麼幫助他？「耐心很重要，這個耐心並不是說你要很有耐心一直去跟他講些什麼、去引導他，絕對不要這麼做。」曾罹患憂鬱症長達六年的郭嘉凱，分享自己罹病又剛失戀，卻成了進入教會的最好時機…

短短半年內就完全戒斷抗憂鬱藥物，連醫生都忍不住問：「你是受了什麼刺激…？」郭嘉凱笑著分享，神是一切問題的解藥。

「憂鬱」來自於對自己的「不滿意」？

什麼是憂鬱症？抑鬱症（別稱：憂鬱症），是一種以抑鬱心境為主要特點的情感障礙，主要包括：重度憂鬱症、持續性憂鬱症、季節性憂鬱症。

患者通常缺乏自信，會選擇避開人群，容易產生罪惡感，感到身體能量明顯降低，時間的感受力減弱，且無法在任何有趣的活動中體會到快樂。嚴重時會造成患者軀體功能失調，如睡眠紊亂或食慾暴進或減退、產生痛覺等。根據健保署截至2016年底的統計，國內經醫師處方服用抗憂鬱劑的國人約超過121萬人，平均約每20人就有1人服用抗鬱藥物。

郭嘉凱從小自我要求高，凡事講求完美主義，同時也接收許多來自父母親的期許，也在被半逼迫的情況下走上音樂這條路，對他而言童年時期並不快樂。曾經應父母要求，為證明自己而考進音樂班就讀，卻發現一山還有一山高，比自己有才華的人比比皆是，學習音樂忽然變成壓力來源。幾年後，郭嘉凱隻身前往日本學習流行音樂，也順利交了女友，沒想到回台一年後面臨遠距離戀愛告終的結局，當下打擊很大，忽然間許多負面想法充斥腦海，他得了憂鬱症。

過去習慣封閉自己的郭嘉凱，在幸福小組中漸漸地被弟兄姊妹的關懷感動，願意敞開心分享。（照片提供／郭嘉凱）

倚靠神，勇敢「停藥」

「其實我就是過一天算一天。」定期看醫生、按時吃藥，靠著藥物維持安穩的睡眠，日復一日，轉眼就是6年。曾經自己試著減藥或斷藥，下場就是輾轉難眠、苦不堪言，過著完全依賴藥物的生活。「你要不要來教會？」有次因著基督徒同事的一句話，郭嘉凱選擇進入教會、參加幸福小組，他卻越發覺得奇怪。

為何這裡的人明明都有自己的問題存在，還能暫時擺在一邊，專心聆聽別人說話，為他人的需要禱告？「印象最深刻的是這群基督徒，無論是小組長也好，同工也好，他們活出來的感覺讓我覺得很嚮往。」郭嘉凱分享，屢次經歷情感上的挫敗，但他覺得來到幸福小組的時光，總是這麼溫暖和平安。

「上帝是愛你的，而且祂永遠不會離開你」、「軟弱是沒關係的，只需要依靠上帝，好好地讓上帝愛你，就好了！」一句句看似簡單的言語，讓他有了向前邁進的勇氣，是這群人在基督裡的榜樣，打開了郭嘉凱封閉已久的真心。

若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。（林後5:17）在眾人的祝福下，2018年12月郭嘉凱成為了新造的人。並在短短半年內，原本因情緒不穩定而加藥，竟開始奇蹟似地減藥，挺過一段難熬的時期，最後在2019年6月完全停藥。恢復速度快到連主治醫生都忍不住詢問：「你是受了什麼刺激？」

（左圖）幸福小組受洗過後，郭嘉凱點亮教會燈泡牆上「屬於自己」的一盞燈，正式成為神國的兒女；（右圖）教會領袖柏成哥成為郭嘉凱信主歷程中的重要家人。（右圖）（照片提供／郭嘉凱）

「我曾經在6年當中（靠著自己）試著減藥，但是減了之後我無法忍受這樣的感覺，又馬上吃藥回去。所以我真的在憂鬱症這件事情上面得到很大的幫助，得到很大的信心。」受洗後，郭嘉凱每天讀經禱告，固定靈修，重新將生命焦點放在神身上，讓他在短期內迅速經歷病得醫治的恩典。

如何陪伴憂鬱症患者？

郭嘉凱以過來人的經驗分享，「我覺得耐心很重要。這個耐心並不是說你要很有耐心一直去跟他講些什麼、去引導他，絕對不要做這件事情。你該有的耐心是 等到他願意跟外界求助，再去幫助他們，你要有耐心等到那個時候。」

他分享，憂鬱症患者彷彿就像是長期待在一個憂鬱的封閉小房間裡，看不見任何希望，在屬於自己的空間隔絕所有繁雜的人際關係、逃避過往的失敗經驗，這個空間對於患者而言是「安全的」。當有天他們願意「開門」，請不要放棄這個機會，勇敢拉著他們走向光明。

在人這是不能的，在神凡事都能。（馬太福音19:26）神是一切問題的解答。

現在郭嘉凱穩定在台北復興堂聚會，也積極參與幸福小組傳福音的服事，持續為主擺上。（照片提供／郭嘉凱）

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