很多時候，我們會對陌生人友善，卻對周邊親近的人失了分寸，為什麼呢？暢銷書作家艾琳．培利坎（Arlene Pellicane）以為，是因為我們與親人或朋友太過親近，反而忽略了與人溝通時所必須留意的態度或言語，因而產生了摩擦。我們所說的話，正是日常中許多煩擾的根源。

擁有一個正向的態度，能夠翻轉煩擾，甚至將之化為祝福，把不快的時刻變成意想不到的恩典。所以，下回當你想要抱怨的時候，告訴自己：「我要將這些惱人的事轉變成為祝福！」一旦擁有這種心思意念，你就能改編自己的「內心小劇場」。然而，怎麼做呢？艾琳說，我們要有以下4個觀念與態度：

1. 先了解，人難免說錯話

每當作者對丈夫詹姆士說的話感到惱怒時，她就會提醒自己，自己也多次對丈夫說了些不中聽的話、或帶給他不必要的負擔。這樣的提醒，真正有助於瞭解自己，若在不當的時間說錯話，我們有多麼需要神的恩典。所以我們也應該將這樣的恩典擴及他人。

2. 承認抱怨是一種罪

承認抱怨是罪，聽起來頗刺耳，但是從聖經的角度來說，抱怨的確是一個嚴重的問題。百姓對摩西抱怨沒東西喝（出埃及記15：24；17：3）、抱怨所吃的（出埃及記16：3）、抱怨說將死在曠野（民數記14：2）。

耶和華對摩西、亞倫說：「這惡會眾向我發怨言，我忍耐他們要到幾時呢？以色列人向我所發的怨言，我都聽見了。你們告訴他們：『耶和華說：我指著我的永生起誓：我必要照你們達到我耳中的話待你們。你們的屍首必倒在這曠野，並且你們中間凡被數點，從二十歲以外，向我發怨言的。（民數記14：25-29）所以，當你發現自己正在抱怨，必須要去尋求神的饒恕。

3. 講他們的好話

與其在朋友圈中哭訴你在家中所受的委屈，還不如說他們的好話。不要一直把他們的錯與控訴，在你心中不斷「排演」。尤其當你在朋友中抱怨此事時，別人可能會「加油添醋」，他們可能說：「你還好，我丈夫還忘了我們的…」、「這不算甚麼…你應該聽聽他的故事…」。「抱怨大會」只有平添自己的苦毒，不要加入對話，尤其當你覺得所談內容都是負面，也要有勇氣離開。

4. 感恩是喜樂泉源

作者在參加一次30周年高中同學會時，有兩位同學已是寡婦了，想想，她們已經沒有機會可以對丈夫說話，對已故丈夫只能化為思念。所以，我們天天更應以感恩來對待丈夫與孩子。只要用感恩的眼光來看待所面對的事物，一切都會不一樣。感恩，它能使生活中任何小小煩惱與激怒，不致大到不可收拾的地步，反到化為無形了。

在婚姻的旅途中，只要跟配偶攜手與神同行，路上那些以前會擔憂卻不重要的事物，就完全無法使你再感到煩惱或分心。以感恩的心，取代抱怨，歡迎神來到你的家中，將曠野變作生命之泉。美國著名演說家激勵大師吉格．金格拉（Zig Ziglar）有句名言：「你愈感恩，就會擁有更多值得感恩的事物。」

艾琳．培利坎（Arlene Pellicane）為演說家兼作家，著有《三十一天成為快樂妻子》（31 Days to Becoming a Happy Wife）等多部著作。目前與丈夫、三個小孩住在南加州。

（文章來源／Family Christian）

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