大多人認為，若要「榮耀神」就必須在各方面成為卓越，如：擁有好成就、好名聲、事工有果效…。事實上，聖經也有說到，「吃飯、睡覺、運動」這些生活中的小事就能夠榮耀神！

現任加拿大溫哥華第十街教會主任牧師的重松謙，是日裔加拿大人，曾任職於東京SONY（索尼）企業，曾任2年記者。他看見許多基督徒為了生活、名利而感受到龐大壓力。其書中《不忙碌的門徒》談到，按時運動、充足睡眠、健康飲食是生活規則中的重要一環，也是靈性棚架，支撐我們與神同行的生命。

 

重松謙牧師：「充足的睡眠不是妨礙，反而是神的禮物」（攝影／記者黃睿慈）

不要小看「身體」

我的臟腑是你所造的，在我母腹中你塑造了我。我要稱謝你，因為我的受造奇妙可畏；你的作為奇妙，這是我深深知道的。－詩篇139：13-14

 

「如果人的身體天生是邪惡的，神絕對不會進入其中。」重松謙牧師說到，神藉耶穌基督的位格成為有血有肉的人，表現了祂對人身體的珍惜與看重。神在創造時就已祝福物質身體，祂所造的都「甚好」。

 

保羅說到：豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的。並且你們不是自己的人，因為你們是重價買來的，所以要在你們的身子上榮耀神。（哥林多前書6：19-20）可見神不只是愛惜人的身體，更表明身體是神借給我們的。因此，身為神兒女的我們，應尊重神賜予、委託我們所照顧的「家」。

 

「充足的睡眠不是妨礙，反而是神的禮物」

人處於忙碌狀態時，首先犧牲的就是「睡眠」，以此得到更多時間處理工作。欠缺睡眠會使人不夠清醒、易暴躁、傷害免疫系統，因而容易受疾病攻擊。史丹佛大學睡眠研究中心發起人、負責人威廉・德曼（William Dement）博士說到，睡眠更能預測人的壽命與健康，人通常需7至8小時的睡眠。

 

重松謙牧師分享，通常人認為修士是苦修分子，而在本篤時代，確實修士需凌晨2點起床禱告，但晚上6點就睡覺休息，享有8小時的充足睡眠。其規條中，冬季天黑得早，鼓勵要多些睡眠。正如本篤所體會的，若擁有充足睡眠，就更能感知神的同在，且能幫助人。

 

吃得好是上帝的禮物

從以利亞的故事中，可見神對其身體的照顧，不僅賜下睡眠、天使烤餅、水，因此能日夜跑了40天，食物和睡眠同樣都是神的禮物。大多人皆知飲食健康是長壽與健康的關鍵因素，現今則會以持檢花費與留意健康為飲食選擇基準，但有時兩者產生衝突，如：食物健康卻花費高。

 

重松謙牧師說到，雖然這兩者選擇相當重要，但聖經說到：耶和華神使各樣的樹從地上長起來，能悅人的眼目，也好作食物。園子中間又有生命樹，和知善惡樹。（創世記2：9）神造食物不僅是為人身體燃料，對眼睛與味蕾也是種愉悅。聖經也不斷提到，迦南美地是流奶與蜜之地，物產豐饒、水果美味。

 

食物是神的禮物，為讓人樂在其中，「享受美食不一定要吃昂貴的食物，但確實是神賜給我們的禮物。」

 

有些人對於食物攝取太過挑剔，計算熱量、禁止所有喜愛的東西，反倒造成精神壓力。偶爾吃對身體有益處，促進腦內分泌快樂化學成分。享受食物不是罪過，真正罪過是全盤接受不切實際的廣告、永遠達不到的美麗標準。「善用飲食能夠使我們得到營養，充滿生機，讓我們可以全神投入於自我、別人，以及神的臨在。」

 

運動助人服事神

操練身體益處還少，唯獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。－提摩太前書4：8

 

保羅希望提摩太看見虔誠上成長有著無可比擬的價值，其重點不再於輕看身體運動的必要，要用恰當態度看待事情。聖約翰福音使者會（Society of St. John the Evangelist）體認到身體健壯在靈性生命的重要角色，會規中也說到：「所以我們都要以身體更加榮耀神，每個人要負責任，藉著固定運動保持健康。」

 

重松謙牧師說到，運動會分泌羥色胺與多巴胺等精神化學成分，帶給人幸福感受，進入更虔敬的空間，理清腦袋與心靈，這也避免或克服成癮的行為。運動目標不是身材完美，而是更能服事神、服事人。

 

當領受養精蓄銳的睡眠、滋養的食物、心神煥發的運動等禮物，就是自願將整個人獻上、作為活祭，在神眼中是聖潔、可喜悅的。這一點也不膚淺，而是一個屬靈的敬拜舉動。

 

 

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