是配偶還是室友？　5個方法找回失去的連結

婚姻中幾乎都會有一段很像「室友」的季節，原地踏步只會埋下彼此愈走愈遠的種子，但該如何做呢？（圖／Shutterstock）

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除了工作與小孩之外，尷尬取代了你們兩人之間的話題嗎？結婚多年，夫妻應當是無話不談、最懂對方的另一半，為何即便在期待許久的「約會晚餐」，兩人只是換了地方滑手機，難道兩人真成了所謂的「室友」？

基督徒作家謝兒碧．透納（Shelby Turner）在美國福音網站I Believe文章中提到，她與丈夫將近10年的婚姻，最後變成了幾乎是形式性的作息，發現當兩人坐在餐廳面對面時，只能拿出手機化解那股沒話講的尷尬！

是否你的婚姻也只剩下親子、工作與家庭活動的關係。丈夫與妻子的角色不僅止於表面的責任義務，若缺乏真實的連結，最後只會把關係變成「人在心不在」的室友。

謝兒碧提出5個方法，她相信這對兩人關係能有極大助益，但在著手進行之前，需要了解以下兩件事。第一，作者強烈建議可經常安排「晚餐約會」，這的確可為兩人的關係加溫，但也有必要帶進新的其他話題。第二，多年的婚姻已經疲乏，重新灌溉可能成效仍有限，要知道不是單靠幾個簡單步驟就完全改變。

1. 一天中找時間搭築兩人的橋樑

或許夫妻兩人中有一人因工作忙碌，在白天時完全沒有機會交談，所以在下班後即便兩人在一起，也難有交集。若是這樣，就要在一天當中「刻意」去建立交談。

每對夫妻的情況都不相同，以下是作者的方式，可參考看看。她會在上班通勤時與丈夫通電話，討論今天工作上的挑戰並為對方的需要禱告，如提案順利或老闆開心等等；丈夫也能為孩子乖巧、或在校學習禱告。接著，他們也會在午餐時通話，即便只有兩分鐘都好。

這兩通短短的談話總能小兵立大功，成為平日因工作而分開的黏著劑。當丈夫回到家中，彼此也有共識，以「提案如何？」「客戶反應如何？」來開啟話題。

2. 成為對方的「好夥伴」，而不是「豬隊友」

夫妻兩人是在同艘船上的隊友，不要計較職銜或誰做多少，畢竟兩人都是為建立一個幸福圓滿的家庭而努力。

不要為不甘自己「只是隊友而不是船長」而賭上家庭的未來，也不要輕看或不幫助配偶，對方的成功就是你的成就，配偶贏就是你贏，更是全家贏。

3. 成為第一個挺身而出的人

一旦配偶「有異狀」，其實我們心中的小小雷達總能感知到的，所以當雷達聲響，即要馬上採取步驟，找出問題並修復。

可能有人會想在此時，藉此來測試配偶，期待對方能馬上跳出來解決問題。但是你的婚姻不是用來測試對方用的，而是需要雙方都委身。你可以試著這樣問：「我覺得最近好像離你好遠，能讓我知道這周你過得好不好呢？」除去所有幼稚想法，成為那一個先跳出來的人。

4. 隨時留意自己的情緒

似乎大多數女性都喜歡在心中上演「心靈小劇場」，但若不隨時檢視，隨著時間它將演變成一個無止境的「黑洞」。尤其當妻子一整週盼著因工作晚歸的丈夫，中間又沒找到機會做適當溝通，在這種情況下，想像力很容易轉變成一種失控的情緒。

與丈夫重新連結，有時簡單到只需要你挪去那些「自導自演的情節」而已。隨時檢查自己的情緒，不要讓任何危害兩人關係的事物擋在中間！

5. 跟婚姻無關的，先擱一旁

很多時候，我們只是太容易把生活中的許多事都放在婚姻前面了，並且多半都不自知。試想，未來五年後的光景，若你持續用你這一週的方式繼續過5年，會幸福快樂嗎？答案如果不是的話，你就該考慮拿掉一切東西。

做家事、孩子的課外活動、還是在辦公室多做一個小時都很好，但無論如何，他們都不是最重要的。馬太福音19:6說，既然如此，夫妻不再是兩個人，乃是一體的了。所以神配合的，人不可分開。不要讓忙碌分開了你們兩人，相反地，更要刻意找時間專注在彼此的事上，即便你因此必須重新安排你的行事曆，仍是值得的！

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