愈吵愈相愛？　教你衝突變「祝福」的3個方法

記者蘇雅雯
整理報導
2019/11/12 17:00
20125

愈吵愈相愛？　教你衝突變「祝福」的3個方法

記者蘇雅雯整理報導
2019/11/12 17:00
20125

「萬事互相效力」，我們應有被修剪的態度，使婚姻中的衝突成為我們學習與成長的機會，婚姻因此更蒙祝福。（圖／Shutterstock）

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哪段婚姻沒有衝突？已婚的人都知道這只是大小分別而已。或許有人真的少一點，但每對夫妻都有意見相左之處。主耶穌早告訴過我們，在世界中一定會面對衝突。在婚姻中經歷多少衝突都沒關係，重點是，你如何處理，甚至能將之變成婚姻的助力？

基督徒作家布倫特．里內哈特（Brent Rinehart）在網站Crosswalk文章說，他在24歲時，與妻子在神面前許下「我願意」誓言，以為婚姻就如期待一樣，是一條風和日麗的道路，天真認為一起牽手的路途將無風無雨。

但只要是走進婚姻中的人都知道，這是不可能的。經過15年的婚姻，在大小衝突中，學會更加認識自己與妻子。如今，兩人已能用更成熟的方式處理生活中仍會繼續出現的意見不同。這就是婚姻。

耶穌告訴過我們，我們都會在這世界中面對衝突：我將這些事告訴你們，是要叫你們在我裡面有平安。在世上你們有苦難，但你們可以放心，我已經勝了世界。（約翰福音16:33）經歷多少衝突不重要，重點是，你如何處理這些衝突。

要擁有經得起考驗的婚姻，就要知道如何有效處理兩人之間的衝突。不管你是否做足準備，衝突都會發生，它可以拆散婚姻，但也能成為兩人更親密的黏著劑，決定在你！以下是作者從經驗中歸納的3個心得，學習如何將衝突轉化成讓婚姻更加堅固的養分。

1. 了解你們兩人的溝通方式

專家說，人際溝通主要有以下4種模式：消極被動型、攻擊型、被動攻擊型、自主型。

消極被動型者通常會屈服於他人，會避免表達自己的看法。而攻擊型的人則傾向大聲量並具威嚇感，經常處於主導地位，也不善於聆聽。被動攻擊型的人表面看起來雖然消極，但經常會因不滿而間接表達意見。第四型的人則深具自信，被視為是最有效的溝通模式；他們能表達自己的想法，也能聆聽他人，

充分了解自己的溝通模式很重要，因為你因此可以「刻意」採行正確的方式，以克服眼前的挑戰。同理，如果你了解你另一半的溝通模式，當衝突發生時，就能因應調整，以鼓勵的方式達到最有效的溝通。

2. 多多溝通

還有另一種溝通方式，就是根本不溝通。研究婚姻關係超過40年的約翰．戈特曼博士（John Gottman）稱此為「隔離牆」，即刻意避開議題，不願考慮對方立場的態度。

相信不少人有這樣的經驗；在衝突之後，某人完全「關機」、然後完全無視對方，甚至離開現場、掛掉電話或「轟！」甩上大門。這些行為雖然讓情緒做了最大抒發，看似不傷人，但事實上則恰恰相反。戈特曼博士認為「隔離牆」是婚姻中最傷的行為之一，根據他的研究，這是造成離婚的主因之一。

拒絕溝通絕對無法解決問題，當然我們都需要時間整理心思，或冷靜一下，但是在健康的婚姻中，溝通是必須的。尤其是男人，很多男人不習慣將感覺說出來討論，當妻子想溝通時，他們反而變得防禦起來。

所以，希望擁有一個被祝福的婚姻，我們都需要對付自己的個性與習慣，與配偶做好良好溝通非常重要。

3. 善用衝突

有一個能讓我們勇敢面對衝突，而非避免衝突的最好理由，就是，衝突能使我們更好。聽過「不入虎穴，焉得虎子」嗎？聖經也是這麼說的：

羅馬書5:3-4說，不但如此，就是在患難中也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望。約翰福音15章也說，耶穌談到要常在祂裡面，如非，就修剪去：凡屬我不結果子的枝子，他就剪去；凡結果子的，他就修理乾淨，使枝子結果子更多。這種修剪雖然痛苦，卻能幫助我們成長，使我們滿有喜樂，並能將榮耀歸給上帝。

若我們相信萬事都互相效力（羅馬書8:28），就不難看出，我們應該以這種態度，使得婚姻中的衝突成為我們學習與成長的機會。

婚姻諮詢專家伊琳娜．貝切爾（Irina Baechle）也寫道：「衝突能讓你探索自己更深層的情緒，使你與配偶一起將議題與情緒放在檯面上討論。假如你選擇不斷逃避，將漸漸形成情緒上的冷漠與疏離。再者，衝突能幫助你們更加了解彼此，以致知道該如何調整自己的溝通模式，並學會珍惜兩人的相異之處。」

衝突也能刺激我們的同理心，讓我們能知道彼此的想法，體會對方的感受，使我們變得脆弱，能誠實說出我們的想法。

當我們面對婚姻中的衝突，便有機會讓婚姻更加茁壯。在衝突中，能看見自己另外一面，不要逃避，選擇面對，在神的同在中，兩人一起為榮耀神努力吧！

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