現代人常有失眠的困擾，根據台灣睡眠醫學會調查，台灣每五個人就有一人有失眠問題，美國國家睡眠基金會統計，人一生有36%的時間是處於睡眠狀態，換句話說，如果一個人活到90歲，其中有32年的時間都在睡覺！

但睡覺跟神有什麼關係呢？新竹馬偕紀念醫院心臟內科主任劉銘恩醫師，17日受邀在新竹靈糧堂幸福主日分享時表示，「這大有關係！」他應用了聖經中有關睡覺的三個真理，教導失眠的人能一夜好眠。

首先，睡覺是神在動工的時刻。劉銘恩舉了三個例子，創世記2:18-22可以看到神運用亞當睡覺的時候，為他造了配偶，這是神在睡眠時間為人做事；詩篇27:1-2節則可以看到，主賜安眠給祂所愛的人，睡覺也是一種神對人表達愛的方式；傳道書5:12中看出，當你睡著時，就知道你比有錢人還幸福；睡覺同時也是神對我們說話的時候，創世記28:10-16及使徒行傳2:17都有相關記載，所以劉銘恩鼓勵每位基督徒，每晚睡覺前，可以對著床鋪思想：神真的在這裡！

不僅如此，睡眠和人的關係在聖經中也有啟示。以賽亞書40:3和馬可福音6:30-31都有神提醒人安息的重要，劉銘恩指出，從這兩處經文可發現，再強壯、再屬靈的人都需要睡覺，也就是安息，耶穌在服事中也刻意安排休息，這是祂道成肉身與我們一樣的地方。

而身為醫師、牧者，劉銘恩苦笑說，「有時半夜會接到教友打電話來問：劉醫師，我睡不著怎麼辦？」這麼一來，本來睡著的劉銘恩也跟著醒來了。但翻開路加福音8:22-25，劉銘恩很慶幸地說：「主耶穌能體會你睡到一半被叫醒的感覺！」但這一處的經文是要提醒，能睡覺，其實是需要「在關係裡的信心」，睡著的人相信自己與神的關係以及與周遭人的關係。

然而，睡覺有時也是人逃避神的方法，約拿書一開始的時候，約拿的睡覺並不是安然入眠，而是他躲避神逃進夢鄉裡，能睡著並不代表我們的生命及與神的關係上沒有問題，劉銘恩提醒，睡前可以問自己一個問題：如果今晚是我的最後一夜，我會有什麼遺憾嗎？

劉銘恩醫師：當我們與神的關係恢復美好時，就能安然睡覺。（圖／Shutterstock）

接著，劉銘恩談到失眠在聖經中的教導。詩篇77:3-7提到的是負面情緒會影響睡眠，劉銘恩說，常見病人白天忍住的情緒，但夜裡通通都來襲，「失眠其實是檢視自己情緒的好時機。」

另一種失眠是生命可能被罪惡痛苦所纏繞，劉銘恩舉約伯記7章裡多處的經文指出，失眠成因很多，可能反映內心的苦楚、內在的抱怨、對未來的失望，甚至帶出負面的選擇，因而得到憂鬱症等，從這一章節的聖經劉銘恩歸納出：這些根源都是無法彌補自己的過錯、無法饒恕自己，因而陷入失眠的痛苦中。

「所幸，失眠有時候是神主動拯救的方式之一。」劉銘恩說道，但以理書2章和以斯帖記6章的開頭，失眠的兩位王一位是回想自己的人生，另一位雖然不記得自己的夢境，卻發現自己的問題，劉銘恩說，「上帝可以讓執政者睡不著覺，我們若為國家社會煩惱時，也可以這樣禱告（祈禱他們睡不著，起來檢視自己）。」

如何應用聖經的真理能好好睡覺呢？劉銘恩說，首先要先體認到「我們能安心睡覺，是因為神沒有睡覺」，詩篇121:4說，保護以色列的，也不打盹也不睡覺。而誰可以經歷這樣的保護？答案在詩篇145:20－愛祂的人。劉銘恩感謝神愛他，即使他不配，有時神會對他說「不」，但其實是在保護他。體認到這兩點，就知道神多麼愛我們，也要回應神的愛。

劉銘恩接著說，當我們與神的關係恢復美好時，就能安然睡覺。詩篇23:1-2如此敘述：祂使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。詩篇4:8神也應允我們：我必安然躺下睡覺。

要享受不只一晚的好眠，劉銘恩最後以箴言3:21-26節提到，要持守信心。「持守對神的敬畏與依靠，就能得到神的保守，而神保守的人生是『生活有喜樂、睡覺有平安』。」

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