你曾被冒犯或得罪嗎？　學學這10個聰明的回應方法

記者蘇雅雯
整理報導
2019/12/03 11:40
45136

你曾被冒犯或得罪嗎？　學學這10個聰明的回應方法

記者蘇雅雯整理報導
2019/12/03 11:40
45136

「別急著為自己辯護」是個好方法，因為這樣做會使你失眠、浪費精力，學習交託神、且躲在祂裡面。（圖／Shutterstock）

信仰造就, 生活藝文
字級大小：

信仰造就 ,

生活藝文

字級大小：

不論職場、家中或朋友圈中，這樣的事在我們生活中經常發生；遭人指控、被人誤解、無心之言、或不對的行為等，冒犯了你。雖然難以避免，但你的處理方式不同，結果也將大不相同。

你可以使其雲淡風輕、船過水無痕，也可能讓事情走向另一極端：友誼不再、婚姻破碎、或甚至使教會分裂。作者認為，一個有聖靈引領的人，便不容易對冒犯的仇敵讓步。箴言19:11說：人有見識就不輕易發怒，寬恕人的過失便是自己的榮耀。

訓練自己擁有一個能面對冒犯行為的策略，不只能防範陷入不必要的情緒失控，也能保護自己的心不被冒犯的仇敵奪去，讓心田充滿苦水。暢銷書基督徒作家辛迪．麥克梅納明（Cindi McMenamin）透過Crosswalk文章，與讀者分享她回應冒犯與得罪的10個聰明方法。

1. 態度成熟，不要用情緒回應

你是個容易被擊倒的人嗎？容易讓別人的看法影響你嗎？你選擇反擊？或息事寧人？雖然我們管不了別人對我們說甚麼，但我們卻能看緊自己的態度。如果你只在意神怎麼看你，你就能用最恰當、且神喜悅的方式回應，面對這樣的事，當然就不會氣急敗壞。

2. 了解事物都有看不到的那一面

很多時候，我們感到被冒犯，多起因於只得到片面資訊。但是每個事件都有許多面與來龍去脈，一定有一個起因，或許只是你無法得知（因所面對的事是某人說了甚麼、或做了甚麼，然而對方並不是針對你而來）。要去尋求神，幫助你能夠分辨，並能得到充分資訊知道完整的事件；或者，你也可以選擇當作不知道，忽略跳過。

3. 保持幽默感

你是否看自己、或對別人的批評太過嚴肅呢？設法讓自己保有幽默感，就不會太過認真。學習謙卑自己、有自嘲的雅量，即便自己被人拿來做文章也無妨。幽默也能幫助自己抒壓，學習笑笑帶過。最後你將發現，一開始被冒犯的感覺，會變成一個玩笑而已，隨風而逝。

4. 控制衝動

衝動的言語與行為很少能帶出好結果。雅各書1:19教導我們要：要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。所以只要我們三思再行，就能避免因情緒導致的衝動行為。

著名英國屬靈作家章伯斯（Oswald Chambers）說過：「衝動在我們生活中不可避免，而我們的神總是小看它，因為它阻礙使徒靈命的建造。聖靈會讓我們感覺到自己正在控制內心的衝動，讓我們產生一股愚蠢的自覺。小孩可以衝動，但對於成年人來說，卻必須付出慘重的代價 －一個衝動的成年人是完完全全被寵壞的人。」。

5. 不急著為自己辯護

作者表示，這些年來這個辦法使她真正獲益良多。她不會想為自己的形象辯解而失眠、浪費精力做解釋、或企圖報復…..這些都是不需要的，因為在我們背後有神，祂比誰都清楚，而且會為我們撐腰。

知名作家福斯特（Richard Foster）在他的書《紀律的慶祝》（Celebration of Discipline）中提到：因為我們非常擔心別人怎麼看我們，以至於我們會用說詞去矯正別人的理解。但是當我們選擇不說，塞住「自我辯解」的口，這樣便是向世人展現了，我們相信神會為我們主張一切。

6. 信靠神會保護你的名

這是一種自由，只要你懷著「我的名是基督的」的心態，冒犯與控訴就無法對你產生影響。因此，控訴我便是控訴祂，神會保護祂的名。

交託給神，更能使你學會倚靠。不要上演跟人辯解的悲情戲，只要在乎你與神之間的關係，神會保護你的名。

7. 躲藏好自己

歌羅西書3:1-3說：你們若真與基督一同復活，就當求在上面的事，那裡有基督坐在神的右邊。你們要思念上面的事，不要思念地上的事，因為你們已經死了，你們的生命與基督一同藏在神裡面。

想像，當有人冒犯你、在背後對你說長道短、做出使你痛苦的事，你只要與基督一同藏在神裡面，直到祂把一切都擺平，你再出來。

8. 記住，這不只是你的事

加拉太書2:20中，使徒保羅寫到：我已經與基督同釘十字架，現在活著的不再是我，乃是基督在我裡面活著。並且我如今在肉身活著，是因信神的兒子而活，他是愛我，為我捨己。

自己已死，但在基督裡活著，即是神在你裡面。你目前所經歷的被冒犯的事，能使你更加像基督，因為祂也曾被重重地欺負、被處刑罰，即使祂完全沒犯一點錯。