丈夫表達愛的方式妳「無感」嗎？7個方法溝通「妳要的愛」

跟丈夫溝通妳喜歡的「愛的方式」，將讓夫妻感情升級，學會對的方法，事半功倍！（圖／Shutterstock）

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他愛妳的方式是妳要的嗎？如果不是，學習開口要！跟他說出妳的「需要」，這也是增進夫妻感情與了解彼此的相處之道。

暢銷書基督徒作家辛迪．麥克梅納明（Cindi McMenamin）30多年的女性事工經驗，最清楚女人的心事。很多時候，男人以為他們用行為表達了愛，但身為妻子的妳有感覺嗎？透過I Believe，辛迪分享7個方法，可以告訴妳的另一半，妳要的不一樣。

1. 敬虔禱告

在妳跟丈夫開口之前，將妳的情況帶到主面前，確認妳的要求是否實際。舉例來說，若妳的要求是因為成長環境的缺乏、或妳無法從原生家庭得到，就必須要求神先來醫治妳的心。希望自己與能眾不同或想找到自我價值，只有神能彌補。我們無法從任何人身上得到這些安慰。

若這是需要先從神而來的，求神對妳顯明。因為當我們更多地愛神，我們就能知道神怎麼看我們，並會發現，別人也曾經試著給我們，只是我們未曾發現。認識神對妳的愛之後，妳將找到開口的信心，去要求妳想要的「那種愛」。

2. 尊重的態度

當「愛」成為一個女人生命中的不可或缺，男人也相對感到需要「被尊重」。這也是為什麼聖經會特別教導丈夫要愛妻子（以弗所書5:25)），也勸勉妻子要敬重丈夫（以弗所書5:33）的理由。兩人都需以敬重的態度來討論彼此需要。

不要帶有任何諷刺或控訴的語氣，如此只會使對方開始防禦。以弗所書4:29是我們在進行對話時最好的指標：汙穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。

3. 堅定地立場

如果丈夫認為自己一向都在感情中付出，妳若又有所要求，反而會讓對方認為妳是任性或不對。所以妳的態度要堅定，但是也要避免讓對方產生防禦的心理。

不要讓他們覺得是自己的疏忽，妳反倒要去對他們所做的表達感謝。小心翼翼將妳的意思表達出來，避免嘲諷口氣或批評抱怨。千萬不要說：「喔，你都不再把我放在第一位了。」反倒可以這樣說：「我很想你，我們該怎麼重新安排在一起的時間呢？」

4. 設身處地

對別人有需求，就處於下位。所以也不要讓自己過於卑躬屈膝，因為這樣容易導致惱羞成怒，而無法同理別人也有需要考量之處。處於有所要求的角色時，想想腓立比書2:3所說：不可貪圖虛浮的榮耀，只要存心謙卑，各人看別人比自己強。

當妳能設身處地，就能幫助自己重新思考立場與處境。用妳自己也願意聽的口氣與文字（若是他喜歡聽的話更好）來爭取自己所要的。使這個需求成為一種「溝通」，而不是「命令」。

5. 對的時間與地點

聰明安排適當時間、地點與態度來討論此事，能讓事情更有進展。以作者的例子來說，她學習到，最好等到她的牧師丈夫回到家、換好衣服、填飽肚子之後，是最適合討論的時機。當他處於一個最放鬆的時候，甚麼都好講話。

當我們希望用智慧的方式溝通時，神就是我們最大的幫助。雅各書1:5告訴我們，你們中間若有缺少智慧的，應當求那厚賜予眾人也不斥責人的神，主就必賜給他。先跟神求取智慧，請祂教妳怎麼開口說。

6. 心平氣和

當我們索求時，有時候很難避免不情緒化。但是當情緒一來，妳就很難理性陳述自己的立場與需要。所以要保持理性、與配偶心平氣和地談到妳的需求，這樣更容易達到自己的目的。

若對方回答，已經給了妳所要的，切記不要生氣或開始酸溜溜，這只會使場面更加尷尬或破局。

再一次重申，要禱告，尋求神給妳最好的時機、態度與說詞。若妳感到被激怒、生氣、沮喪、或有壓力，發發脾氣或許能讓妳感到舒暢，但是不僅妳的目的沒達到，還可能造成反效果。

7. 具體表達

要將妳的需求「具體表達」出來，若含混不清或拐彎抹角，尤其是男生通常比較「直白」，所以要讓他清楚知道妳的意思，特別是妳希望他能用甚麼方式表達「他愛妳」。

有的男人可能認為賺錢養家、或幫忙飯後洗碗、或讓妳跟朋友出去玩就是愛妳的表現。但或許妳喜歡的方式不一樣，告訴他，要讓他知道。

每個人的背景、成長環境、喜好或表達方式都不一樣。如果妳不喜歡他表達愛的方式，不要暗示，用以上的方式跟妳的配偶溝通，相信你們之間的愛會更加升級！

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